Si hay algo que sabemos sobre nuestros lectores, es que realmente les encanta una buena receta de freidora. Cada vez que publicamos una nueva receta de freidora saludable, rápidamente se convierte en una de nuestras publicaciones de recetas más populares de esa semana. ¡Creemos que estos duraznos de freidora de aire salado estarán en la cima de las listas!
Nuestro Papas fritas en la freidora, Agujeros de donut de chocolate para freidora de aire es nuestro Chips de sal y vinagre para freír son algunas de las últimas recetas de freidoras en la parte superior de la lista. Sin embargo, nuestras viejas puntadas como Rollos de pizza para freidora, Nuggets De Pollo A La Mostaza Y Miel Con Freidora y por supuesto nuestra audiencia de bienvenida Camarones al Coco en la Freidora 5 Minutospermanece bloqueado y compartido como ningún otro.
La popularidad de estas recetas de freidoras no es una coincidencia. Son deliciosos, libres de culpa y no podrían ser más fáciles de hacer. Además, cualquiera puede disfrutarlos, lo cual es una gran ventaja para cualquiera que busque mantenerse saludable mientras trata de alimentar a una familia.
Amigos, no están solos en el amor por las freidoras. Siempre hemos sido grandes fans. ¿Qué tiene de malo el equipo que milagrosamente hace alimentos saludables como sus favoritos de comida rápida? Somos realistas. Sabemos que si usted es un gran fanático de los alimentos fritos, esperar renunciar a todos sus favoritos y luego cambiar repentinamente a una dieta que consiste solo en batidos verdes y verduras crudas lo está preparando para el fracaso. Nuestro sentimiento siempre ha sido que la mejor dieta es la que se sigue. Por eso hemos incluido más versiones dietéticas de pasta, pizza, chocolate y helado. Menú Nutrisystem. Estar saludable no significa renunciar a todo lo que te hace feliz. Al permitirle disfrutar del sabor de los alimentos fritos que ama sin toda la basura añadida, las freidoras de aire ayudan a mantener versiones de sus delicias culpables favoritas en el menú.
Además, las freidoras hacen que cocinar sea mucho más fácil. Preparar comida saludable es simplemente cuestión de enchufar la freidora, colocar la comida en la canasta y presionar algunos botones. Tu comida deliciosa y saludable está lista en minutos. También debemos recordar que con una freidora de aire, la limpieza es un juego de niños. ¿Quién no querría evitar un fregadero lleno de ollas, sartenes y bandejas para hornear sucias?
Con todos los grandes beneficios de las freidoras de aireProbablemente no sea sorprendente que sigamos pidiendo a nuestros desarrolladores de recetas Leaf que propongan recetas para freidoras más deliciosas y saludables. Esta vez, se superaron a sí mismos. Estos melocotones saludables de la freidora son simplemente divinos. Realmente no hay otra manera de decirlo.
Nada grita calor más que duraznos dulces, jugosos y frescos. Lo único mejor que los melocotones frescos son los melocotones fritos. Cuando se fríen al aire, los duraznos adquieren ese sabor y textura honestamente incomparables. Saben como el relleno tibio y dulce de su pastel de durazno favorito o pastel de durazno. Echa un vistazo a estas dulces razones por las que los duraznos son una fruta increíble para perder peso en el verano. >
Los duraznos son sabrosos por sí solos, lo que significa que puedes disfrutarlos como una dulce idea para el mediodía. También son el condimento perfecto para muchas cosas. Desde ensaladas frescas de verano hasta yogures, cuajada y “nice cream”, avena, pudines, gofres y panqueques, el sabor dulce de los duraznos combina con casi cualquier comida, merienda y postre. También son increíbles cuando se cubren con batidor fresco y nueces picadas.
Quizás lo más sorprendente de estos deliciosos melocotones para freír es lo fácil que es prepararlos. La lista de ingredientes solo contiene dos duraznos ligeramente verdes. En serio, eso es todo lo que necesitas. Y no hay necesidad de culpar a este delicioso manjar porque estás comiendo un superalimento increíblemente saludable. Echa un vistazo a este artículo de superalimento frondoso que destaca el melocotón jugoso y nutritivo. >
Así es como puede hacer su propia receta saludable de durazno rápida y fácilmente usando una freidora:
Comience precalentando la freidora a 350 grados Fahrenheit. Mientras se calienta la freidora, prepara los duraznos. Simplemente lávelos, córtelos por la mitad y retire el hoyo. Luego coloque las rebanadas de durazno con el lado cortado hacia arriba en la cesta de la freidora. Luego cocine los duraznos durante unos 10 a 15 minutos, o hasta que comiencen a marchitarse y dorarse por encima. ¡Eso es todo!
Consejo sabroso: ¡Cubra sus duraznos fritos con una llovizna de miel y una pizca de nueces para un postre dulce y saludable! Asegúrese de contar estos extras en su diario de alimentos. Consulte nuestra guía de compras para aprender a contar las diferentes adiciones de alimentos >
Si eres nuevo en el maravilloso mundo de las freidoras, esta es la receta perfecta para empezar, ya que es muy fácil. Si ya eres prácticamente un profesional de las freidoras, esta es una de esas recetas que puedes preparar mientras limpias tu lista de tareas pendientes.
De cualquier manera, esta es definitivamente una receta saludable para freír que debe probar, especialmente si desea comer mejor y realizar un seguimiento de sus objetivos de salud, bienestar y dieta. Eso es porque, además de brindar un delicioso y refrescante sabor afrutado, el durazno también contiene nutrientes saludables para el organismo, como vitamina C, fibra, potasio y hierro. ¡Todo por menos de 60 calorías por porción! En serio, alguien nos pellizca.
Si usted es plan de adelgazamiento nutrisystem, una de esas sabrosas frutas solo cuenta como SmartCarb. Eso significa que puede usarlos para agregar un toque de sabor a su comida Nutrisystem favorita (saben increíble en todo, desde nuestro panqueques caseros para nosotros sándwich de pollo a la parrilla!), como parte de una deliciosa comida Flex (Hello, avena con melocotón y parfaits de melocotón), o como un tentempié dulce al mediodía. Nos encanta hacer kebabs con estos melocotones, unas hojas de albahaca y bolitas de mozzarella.
Con esta receta de freidora de aire para dos porciones completas, puede hacer que un ser querido entre en la acción de la dulzura. O, si no puede clasificar sus duraznos, puede guardar uno para mañana.
No lo olvides: tenemos toda una gama de recetas con melocotón en la sección Recetas de la Hoja. Entonces, si aún no tiene una freidora, o simplemente no puede obtener suficientes duraznos (¡nosotros también lo creemos!), definitivamente querrá probar una de nuestras otras recetas saludables de la dieta del durazno:
Como siempre, nos encantaría saber cómo está incorporando los duraznos en su dieta saludable. ¿Te gustan crudos, a la parrilla, enlatados? ¿Has probado nuestra receta de melocotón airfryer? ¡Queremos saber! Asegúrese de comentar a continuación o incluso proporcionar su propia versión de una receta de freidora de aire saludable en The Leaf; simplemente haga clic aquí para enviar su receta hoy! >
Porciones: dos
Calorías por porción: 58
En Nutrisystem, cuenta como: 1 carbohidratos inteligentes
| valores nutricionales | |
|---|---|
| porciones por receta 2 | |
| Cantidad por porción | |
| calorías | 58 |
| totalmente gordo | gramo |
| Grasas saturadas | gramo |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | gramo |
| Fibra dietética | gramo |
| Proteína | gramo |
Ingredientes:
- 2 duraznos medianos, ligeramente maduros
Indicaciones:
- Precaliente la freidora a 350°F.
- Cortar los duraznos por la mitad. Retire el pozo.
- Coloque los duraznos boca arriba en la cesta de la freidora. Cocine los duraznos durante 10-15 minutos, o hasta que estén marchitos y ligeramente dorados en la parte superior.
- Use melocotones fritos en la ensalada, rocíe con un batidor fresco, rocíe con miel o combínelo con nueces.
