¡Es temporada de resfriados y gripe y este jugo frío de calcio es una receta que necesitas en tu bolsillo! Ya sea que esté resfriado o experimentando uno, esta receta de jugo de naranja, limón, zanahoria, jengibre y cúrcuma le dará un impulso adicional de vitamina C y antioxidantes para ayudar a que su cuerpo se sienta naturalmente mejor.
Patea ese jugo frío
Cuando las temporadas de resfriados y gripe afectan su salud, puede ser una prioridad. Nuestros cuerpos, naturalmente, hacen un gran trabajo al usar sus defensas para combatir los resfriados, pero no está de más armarse con vitamina C y antioxidantes adicionales para hacerlo. Esta receta se ha utilizado en mi casa durante años y es hora de que aterrice oficialmente en el blog. Si sentimos que estamos empezando a enfermarnos, ¡hagamos inmediatamente este jugo por excelencia y bebamos! Lo juro, pero también es súper delicioso y un buen estimulante.
Beneficios del jugo:
El jugo de frutas puede ser controvertido en el mundo de la salud, ya que elimina algo de fibra de las frutas y verduras, pero descubrí que cuando tomo algo, ¡realmente funciona! Si bien, obviamente, la fibra es importante (porque también contiene nutrientes y ayuda a la digestión), básicamente, estarás absorbiendo más nutrientes porque tu intestino no tiene que digerir toda esa fibra a la vez. ¿Quieres más información? ¡Me gusta este artículo!
El jugo extrae jugo de frutas o verduras frescas. ¡El líquido resultante contiene la mayoría de las vitaminas, minerales y fitonutrientes que se encuentran en la fruta entera! Dado que necesita usar una cantidad mucho mayor de frutas y verduras para hacer un vaso de jugo de lo que normalmente comería de una sola vez, obtendrá dosis más altas de estos micronutrientes y fitoquímicos. El jugo llega rápidamente a tus órganos vitales, puede ayudarte a restaurar tu cuerpo, reoxigenar tu sangre, eliminar grasa, ¡y mucho más!
Lo que diré es: cuando ordene jugo, pregunte cuánta fruta hay en su jugo (para que pueda controlar su consumo de azúcar). ¡Nadie necesita 3 manzanas en una sentada!
¡El jugo está hecho de naranjas, zanahorias, limones, jengibre fresco y cúrcuma! Los cítricos y las zanahorias agregan una cantidad muy necesaria de vitamina C y antioxidantes, el jengibre es un antiviral natural y la cúrcuma tiene la nutritiva curcumina, que es un poderoso antiinflamatorio.
Para preparar frutas y verduras, retire la piel de todas las frutas antes de exprimirlas. Esto es importante porque la piel es lo que puede retener la mayor parte de los residuos de pesticidas y queremos mantener alejados todos esos químicos dañinos, especialmente cuando su cuerpo está luchando contra un resfriado. Simplemente puede lavar las zanahorias o pelarlas.
herramientas para apretando:
- Cuchillo
- Policía
-
Exprimidor: ¡eso es lo que tenemos y amamos!
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mejor jugo de patada fria
¡Durante la temporada de resfriados y gripe, este jugo es una receta que necesita en su bolsillo! Si tiene un resfriado o tiene problemas con esta receta de jugo de naranja, limón, zanahoria, jengibre y cúrcuma, ¡le dará un impulso adicional de vitamina C y antioxidantes para ayudar a que su cuerpo se sienta naturalmente mejor!
Rendimiento 2
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Autor: Lexi’s Clean Kitchen Báscula esta receta
Ingredientes
- 4 naranjas, sin cáscara
- 1 limón, sin ralladura
- 2 “pedazos de jengibre
- capullo de azafrán de 1″
- 5 zanahorias grandes, limpias/peladas
indicaciones
- Coloque todos los ingredientes en un exprimidor de alta velocidad y mezcle bien antes de servir en hielo. consumir inmediatamente
Nutrición
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