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3 ingredientes son todo lo que necesitas para esta satisfacción Receta de macarrones de coco keto. Estos también ceto Los macarons de coco tampoco contienen gluten ni azúcar. Un postre cetogénico rápido y fácil de preparar cada vez que su gusto por lo dulce comience a llamar su nombre.
¡Estos también son un gran combustible S para Trim Healthy Tits!
¿Quieres dulces más fáciles? Tengo excelentes recetas saludables para probar. Keto Galettes, trufas de galletas keto o esta receta de muffins de semillas de amapola y limón.
Macarrones keto de coco
Mientras eso caramelo de coco keto Es genial despertarse durante la semana, pero este año también será un gran éxito festivo.
Es posible que ya tengas todos los ingredientes para esta receta de macarrones en tu despensa.
ingredientes macarrones
Claras de huevo | Las claras de huevo se batirán hasta que estén rígidas para obtener picos rígidos. Esto ayudará a darle a sus macarrones esa altura esponjosa que conoce y ama con un clásico macarrón de coco sin gluten.
Asegúrese de batir las claras de huevo con un batidor o un batidor, para que realmente obtenga las claras de huevo listas para sostener. O los macarrones se caerán.
hojuelas de coco | Asegúrese de que cuando compre las hojuelas de coco, compre las hojuelas sin azúcar agregada.
Evadir | Esta receta en particular requiere el edulcorante Swerve. Pero puede sustituirlo fácilmente por otros edulcorantes sin azúcar. Pero recuerda medir correctamente.
Cómo hacer macarons cetogénicos de coco
Comience batiendo las claras de huevo con una batidora eléctrica para que las claras de huevo se vuelvan blancas y formen tapas firmes.
Cuando los huevos estén listos, agregue suavemente las hojuelas de coco y el azúcar.
Ahora use una cuchara para galletas para medir uniformemente sus macarons en la bandeja para hornear. Luego hornee en el horno como se indica en la tarjeta de recetas imprimible a continuación.
Porque mis macarrones son planos
¿Necesita ayuda para resolver por qué sus golosinas de coco se desinflaron? La mayoría de las veces podría ser que algo salió mal con el proceso de mezcla.
Claras de huevo no batidas lo suficiente | Uno de los mayores problemas es que es posible que no haya batido las claras de huevo el tiempo suficiente. Los picos duros son cuando, al inclinar el bol, la mezcla de clara de huevo mantiene su forma sin moverse. O recolecte un poco en la paleta y asegúrese de que permanezca en ella cuando la levante en el aire.
Más mezclando con el coco en la mezcla. | La otra área problemática es si mezclas en lugar de doblar suavemente el coco y el edulcorante. Si mezcla demasiado fuerte o durante demasiado tiempo, realmente romperá las claras de huevo y sus macarrones se caerán.
Maneras de decorar tus macarons
Derrita y sumerja las chispas de chocolate keto y sumerja el fondo de la maracuyá cocida en el chocolate. Luego lo ponemos en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino para que se seque y se endurezca.
Tome un baño central en la parte de coco en la parte superior y agregue pequeños huevos de caramelo para un divertido macarrón con tema de Pascua.
Espolvorear con chocolate blanco, con leche o incluso negro. Solo asegúrate de que el chocolate no tenga azúcar.
Agregue 1/4 de cucharadita de extracto de menta a la masa para una delicia de coco y menta. Es una divertida combinación de sabores. ¡O prueba el extracto de almendras!
Aquí hay otras recetas divertidas de Keto que no te puedes perder.
- Helado Keto Matcha Latte | Toma esta bebida cetogénica que es mejor que pedirla en tu cafetería favorita.
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almacenamiento de macarrones
Te recomiendo que guardes tus macarons en la nevera ya que pueden durar hasta una semana si se guardan en un recipiente hermético en la nevera.
En cuanto a la congelación, se congelan. Solo asegúrate de que los macarrones de coco estén completamente fríos. Luego transfiéralo a una bolsa para congelar o a un recipiente hermético. Si apila, asegúrese de colocar el papel pergamino entre las capas para que no se peguen.
Macarrones keto de coco
¡Una receta fácil de macarrones de coco bajos en carbohidratos con 3 ingredientes! ¡Estas galletas masticables de coco están hechas con claras de huevo para una galleta cetogénica navideña perfecta o perfectas para cualquier ocasión!
impresión de tasa de pin
Curso: Postre
Cocina americana
Palabra clave: macarrones de 3 ingredientes, galletas ceto de coco, macarrones ceto
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 18 minutos
Porciones: 16 galletas
Calorías: 69kcal
Modo de cocción Evita que la pantalla se oscurezca
Ingredientes
- 4 claras de huevo
- 2 tazas de hojuelas de coco sin azúcar
- ½ taza de sustituto de azúcar granulado Swerve o su edulcorante granulado favorito
Instrucciones
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Precaliente el horno a 325 grados F y cubra la bandeja para hornear con papel pergamino.
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Batir las claras de huevo con una batidora planetaria o con una batidora de mano.
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Agregue las hojuelas de coco y revuelva hasta que estén bien mezclados.
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Usando una cuchara pequeña para galletas, redondee 16 macarons y colóquelos en la bandeja para hornear preparada.
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Cocine durante 13-19 minutos. Deben ser dorados. Pero si te gustan un poco tostados, déjalos un poco más.
Nutrición
Tamaño de la porción: 1 galleta | Calorías: 69kcal | Carbohidratos: 3g | Proteína: 2 g | Grasa: 6 g | Fibra: 2g
