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Los mejores tazones de Acai (¡tres formas!) Es un tazón lleno de frutas con acai mezclado con un jugo cubierto con granola, bayas frescas, nueces crujientes y una variedad de semillas rizadas con una guarnición divertida. ¡Una manera perfecta de comenzar el día o continuar!
Todo es siempre mejor con fruta más temprano en el día. Si le gustan las recetas llenas de frutas, pruebe este batido verde lima de BlackBerry, las paletas de frutas con yogur griego o la ensalada de quinoa con sabor a frutas.
Cuencos de acai (¡tres formas!)
¡Estos tazones son vibrantes y están llenos de color y sabor!
Los tazones de Acai tienen demasiadas variedades y sabores diferentes para seguir cambiando.
¡Tengo tres tazones de açaí que me encantan y que siento que conozco su lado afrutado, pasión tropical y, por supuesto, para los amantes del chocolate!
No puedes equivocarte con uno de estos increíbles tazones de acai.
Fácil de hacer y contiene solo fruta de la más alta calidad.
Mezclar y licuar cada uno, complementado con una variedad de frutas, nueces y semillas, hace de estos tazones de acai una comida completa.
Comience su día con un tazón de acai para el desayuno o enciéndalo a lo largo del día.
Los tazones de Acai son saludables y tienen los nutrientes que necesita para mantenerse saludable y estimular su sistema para seguir adelante y hacer las cosas que más le gustan.
¿Qué cuenco vas a empezar hoy?
¿De qué está hecho el açaí?
Los tazones de Acai están hechos con fruta real y un concentrado como leche de almendras o jugo de frutas. Luego se cubre con bayas, muesli, nueces, semillas y se cubre con miel o mantequilla de maní.
¡Eso es realmente de lo que están hechos los sueños de desayuno!
Un tazón de acai es esencialmente un batido grueso en un tazón con una variedad de ingredientes encima para agregar una textura crujiente, suave, dulce y salada a cada bocado.
Acai es el ingrediente principal y más importante de estos tazones.
Acai proviene de América Central y del Sur.
Se consideran un superalimento debido a los altos niveles de antioxidantes que contienen.
Estas bayas son una pequeña fruta de color púrpura oscuro.
¡Rápidamente se convirtieron en un ingrediente favorito en los batidos!
Para encontrar acai berry en las tiendas de abarrotes, se encuentra en la sección de congelados y es un puré de acai. Estará cerca de frutas congeladas o latas de jugo congelado.
Cuando esté listo para usar, simplemente rompa el paquete de acai en pedazos y agréguelo a la licuadora cuando esté listo para hacer un tazón de acai. ¡Es demasiado fácil!
¿Son saludables los tazones de acai?
¡Sí! ¡Definitivamente un sí a eso! Acai está repleto de nutrientes como antioxidantes, fibra, proteínas y vitaminas.
En general, es saludable para el corazón y una buena fuente de nutrientes.
Cuando se mezcla con más fruta y especias adicionales en tazones de acai, simplemente eleva las frutas naturalmente ricas en azúcar.
El tazón de acai se compone principalmente de una base de frutas.
Para ayudar a equilibrar el tazón de acai para mantenerlos en el lado más saludable, solo agregue yogur bajo en grasa, sustituya el jugo de leche de almendras, omita la miel y elija una salsa baja en calorías para el tazón terminado.
Dentro de esos tazones también tienen grasas saludables y fibra en los ingredientes. Esto generalmente proviene de los jugos cuando se mezclan.
Acai contiene aminoácidos que ayudan a mejorar el rendimiento muscular, proporcionan energía, resisten resistencia y fuerza adicional.
Es una excelente fuente de muchas variedades de vitaminas como las vitaminas A, B1-B3 y E. También es una excelente fuente de calcio, magnesio y zinc.
En general, estos tazones de acai son saludables, están repletos de nutrientes y vitaminas saborizadas e ingredientes deliciosos que los convierten en una opción saludable para el corazón.
Consejos para hacer tazones de acai:
- Las posibilidades de cobertura son infinitas, a mis hijos les encanta hacer sus propias creaciones de acai para un refrigerio divertido.
- ¿Qué dices acaí?Dependiendo de dónde se encuentre, hay varias formas de averiguarlo. Pues la forma más sencilla y simple sería tolerar el sonido de la letra “a” para que salga como “aa”. Según el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integrativa, debe pronunciarse “AH-suspiro-EE”.
- Al servicio del açaí:Lo mejor es servir los tazones de acai de inmediato, después de que hayan sido sazonados con sus ingredientes favoritos.
- ¿Puedes congelar tazones de acai?Sí, estos están bien congelados. Si planea hacer estos tazones de acai con anticipación, haga y mezcle sus propios tazones de acai y colóquelos en recipientes pequeños para congelarlos. Conservar en el congelador hasta por 1 mes. Cuando esté listo para disfrutarlo, descongélelo en el refrigerador oa temperatura ambiente hasta que pueda licuarse y estar listo para comer.
- opciones saludablesPara hacerlo un poco más ligero y saludable, reemplace el yogur vegetal, el agave o el jarabe con miel y elija chocolate amargo en lugar de leche.
- Variedad de frutas:Sustituya o agregue una variedad de frutas a su plato. Duraznos, peras, piñas, aguacates o manzanas.
- Ingredientes: Las posibilidades de cobertura son infinitas. Existen muchas variedades y opciones para disfrutar en tu bol de acai para complementarlas.
- ¿Cómo espesar un tazón de acai? Es mejor si el tazón de acai es espeso y no acuoso. Esto ayudará a mantener la fruta a flote, así como alimentos más espesos, ricos y sabrosos. Cuanto menos líquido, mejor. Si necesita espesar a medida que avanza, simplemente agregue más bayas congeladas a su mezcla. La fruta se espesará rápidamente.
Tazón de Acai Mucha Baya
Lo que necesitas para hacer el Berry Acai Bowl:
- jugo de manzana
- acai congelado envasado
- Moras: congelado
- plátanos congelado
- Fresas: congelado
- Cariño
Cómo preparar la baya:
¡Súper rápido y fácil de hacer!
Agregue todos los ingredientes deseados a su licuadora.
Bate hasta que la mezcla sea homogénea, suave y cremosa.
¡Vierte en un bol y decora con tus ingredientes favoritos!
- Ellos mezclan:Agregue la receta deseada a la licuadora en orden y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Decora con los ingredientes deseados.
Tazón de Acai y Chocolate con Mantequilla de Maní
Lo que necesitas para hacer el chocolate Acai Bowl:
- leche de almendras
- acai congelado envasado
- Polvo de cacao
- Mantequilla de maní:
- Plátanos: congelado
- Fresas: congelado
Cómo hacer el tazón de mantequilla de maní Acai:
Pídale a su familia que adivine qué hay en cada uno de los tazones de acai.
¡Las posibilidades son infinitas y TAN buenas!
No puedes equivocarte con ningún sabor de fruta o ingrediente que agregues a la licuadora.
Mezcle bien los ingredientes hasta que quede suave y cremoso.
Vierta en un tazón grande y cubra con los ingredientes de su elección. Intente espolvorear chocolate derretido o mantequilla de maní encima.
- Ellos mezclan:Agregue la receta deseada a la licuadora en orden y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Decora con los ingredientes deseados.
Tazón de acai de mango tropical
¡Lleva el cielo a tu cocina con este tazón tropical de mango acai!
Lo que necesitas para hacer Tropical Mango:
- jugo de manzana
- acai congelado envasado
- Piña: congelado
- Mango: congelado
- Fresas: congelado
- Plátanos: congelado
Cómo hacer un bol tropical de mango y acai:
Rápido, fácil y sin esfuerzo para hacer un tazón de acai.
Tan simple que resulta ser un batido espeso, cremoso y suave que se vierte en un tazón grande.
Cubra con sus ingredientes favoritos y agregue una divertida tira de semillas en la parte superior para que sea más sabroso.
¡Te hará soñar con estar en una isla en poco tiempo!
- Ellos mezclan:Agregue la receta deseada a la licuadora en orden y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Decora con los ingredientes deseados.
Prueba recetas más frescas y afrutadas:
Los mejores tazones de Acai (¡tres formas!)
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 1 persona por plato
Los mejores tazones de Acai (¡tres formas!) Es un tazón lleno de frutas con acai y jugo cubierto con granola, fruta fresca, nueces crujientes y una variedad de semillas de sabores con una guarnición divertida. ¡Una manera perfecta de comenzar el día o continuar!
Tazón de Acai Mucha Baya
- 1/2 taza de jugo de manzana
- 1 paquete de acai congelado
- 1/2 taza de arándanos congelados
- 1/2 taza de plátanos congelados
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1 cucharada de miel
Tazón de Acai y Chocolate con Mantequilla de Maní
- 1/2 taza de leche de almendras
- 1 paquete de acai congelado
- 1 cucharada de cacao en polvo
- 2 cucharadas de mantequilla de maní
- 1/2 taza de plátanos congelados
- 1/2 taza de fresas congeladas
Tazón de acai de mango tropical
- 1/2 taza de jugo de manzana
- 1 paquete de acai congelado
- 1/2 taza de piña congelada
- 1/2 taza de mango congelado
- 1/2 taza de fresas congeladas
- 1/2 taza de plátanos congelados
-
Agregue la receta deseada a la licuadora en orden y mezcle hasta que quede suave y cremoso. Decora con los ingredientes deseados.
Información nutricional
Los mejores tazones de Acai (¡tres formas!)
Valor por proporción
calorías 230 calorías de grasa 9
% Valor diario *
gordo 1gDos%
1 g de grasa saturada5%
Sodio 7 miligramos0%
Potasio 451 mg13%
carbohidratos 59gvientos%
4g de fibradieciséis%
azúcar 46g51%
Proteína 2g4%
vitamina C 15 mg18%
Hierro 1 mg6%
* Los valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías.
