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Limonada recién exprimida (con jarabe de miel simple)
La limonada recién exprimida (con miel de jarabe simple) grita calor, pero no tienes que esperar al verano para disfrutarla. Además del sabor refrescante y edificante de la limonada fresca, ¡está repleta de beneficios antioxidantes y antiinflamatorios!
Refuerza tu sistema inmunológico con esta saludable limonada repleta de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.
La mayoría de las limonadas están hechas con azúcar blanca refinada o jarabe de maíz, lo que puede causar hinchazón y picos de azúcar en la sangre, pero esta receta de limonada usa miel, que se considera una opción más saludable como edulcorante natural. Y los mercados siempre parecen tener suficientes limones durante todo el año, por lo que no tiene que esperar al verano para disfrutar de un vaso alto de limonada saludable.
NUEVA receta de limonada exprimida
estos son los unicos ingredientes de limonada ¿Qué necesitarás?
- limones: Necesitará 1-1/2 tazas de jugo recién exprimido jugo de limon para esta receta
- Cariño: 1-1/2 tazas de miel se mezclan con agua para crear una jarabe de miel sencillo
- Agua: Agregue 7 tazas de agua o más dependiendo de su preferencia personal de dulzura, jugo de limón y jarabe de miel simple
CÓMO HACER LIMONADA EN CASA
ES receta de limonada casera No podría ser más fácil.
- Hacer un jarabe simple – Mezcla 2 tazas de agua a temperatura ambiente con 1-1/2 taza de miel en una licuadora hasta que la miel se disuelva y vierte en un frasco de vidrio.
- Jugo de limon – Haga jugo de suficientes limones para tener 1-1/2 tazas de jugo de limón. Presión jugo de limon a través de una malla fina en un frasco de vidrio con jarabe de miel
- agregar agua – diluya la mezcla de miel y limón con la cantidad deseada de agua para obtener el nivel deseado de dulzura y acidez
- refrigerar – enfriar la limonada en la nevera antes de servir
variaciones
Si desea cambiar un poco las cosas, aquí hay algunos complementos para eso. receta de limonada saludable:
- LIMONADA ROSA – agregue 1 taza de jugo de arándano a la jarra de limonada
- FRESA LIMÓN – haga puré 1 taza de fresas (sin los tallos) y cuele el jugo a través de una malla fina en la jarra de limonada
- ALBAHACA LIMÓN – mezcle 1 taza de hojas de albahaca fresca con 1 taza de agua y cuele el agua de albahaca a través de la malla en la jarra de limonada
- LIMONADA DE JENJIBRE – Agregue 10 rodajas de jengibre pelado a 1 taza de agua y cocine durante 3-5 minutos, deje que se enfríe, retire los trozos de jengibre y vierta el agua de jengibre en el jarabe de miel.
- LIMÓN AZUL – Pase 1 taza de arándanos y cuele el jugo a través de una malla fina en una jarra de limonada
VENTAJAS DE LA MIEL
La miel está repleta de propiedades antiinflamatorias y antibacterianas, así como poderosos antioxidantes llamados polifenoles, que se ha demostrado que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y reducen el riesgo de enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer. Sin embargo, estos beneficios se pierden cuando se calienta la miel, por lo que no calentamos la miel para hacer esta receta, sino que la mezclamos con agua para disolverla.
La miel es un supresor natural de la tos (ayuda a reducir la flema) y ayuda a aliviar la picazón en la garganta. La miel puede ser un remedio para la tos más beneficioso que los medicamentos para la tos de venta libre. (1) (2) (3) Puede agregar una cucharadita o dos de miel al agua tibia para beber y ayudar a aliviar la tos imparable, especialmente antes de acostarse.
VENTAJAS DEL LIMÓN
beber jugo de limon ¡Tiene muchas ventajas! Los limones son ricos en vitamina C, que ayuda a prevenir la acumulación de placa y la progresión de la aterosclerosis y las enfermedades del corazón. El ácido cítrico, los bioflavonoides, la vitamina C, el calcio, la pectina y el limoneno que se encuentran en los limones son nutrientes poderosos que estimulan el sistema inmunológico y ayudan a prevenir infecciones y enfermedades. Los limones se consideran uno de los alimentos más alcalinizantes que puedes comer. Los limones tienen una alta concentración de iones cargados negativamente, lo que puede aumentar el flujo de oxígeno al cerebro.
MANTENTE HIDRATADO
Estar deshidratado puede tener efectos negativos en la salud mental, física y emocional, y la aparición de la enfermedad puede verse afectada por el estado de hidratación crónica de un individuo. El agua también es importante para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Mantente hidratado Es una de las mejores formas de eliminar toxinas y desintoxicar el organismo. (Cuatro cinco)
Beber mucha agua es bueno para todas las células de nuestro cuerpo.
Ayuda
- Transportar nutrientes y oxígeno a nuestras células.
- ayuda en la digestión
- regular la presión arterial
- juntas de soporte y amortiguamiento
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Ingredientes
Instrucciones
- Combine 1 taza de agua con miel en una licuadora y pulse para combinar y disolver la miel en el agua.
- Jugo de limón, quitando las semillas.
- Vierta el jugo de limón con la pulpa en una jarra grande de vidrio.
- Agregue el jarabe de miel y 7 tazas de agua.
- Llévalo a la nevera antes de servir.
Los grados
Si desea cambiar un poco las cosas, aquí hay algunos complementos para eso. receta de limonada saludable:
- LIMONADA ROSA – agregue 1 taza de jugo de arándano a la jarra de limonada
- FRESA LIMÓN – haga puré 1 taza de fresas (sin los tallos) y cuele el jugo a través de una malla fina en la jarra de limonada
- ALBAHACA LIMÓN – mezcle 1 taza de hojas de albahaca fresca con 1 taza de agua y cuele el agua de albahaca a través de la malla en la jarra de limonada
- LIMONADA DE JENJIBRE – Agregue 10 rodajas de jengibre pelado a 1 taza de agua y cocine durante 3-5 minutos, deje que se enfríe, retire los trozos de jengibre y vierta el agua de jengibre en el jarabe de miel.
- LIMÓN AZUL – Pase 1 taza de arándanos y cuele el jugo a través de una malla fina en una jarra de limonada
