Esta limonada Keto-Friendly está hecha con cinco ingredientes totalmente naturales y sin azúcar. ¡Un calmante de sed refrescante perfecto completamente libre de culpa!
La dieta Keto está de moda en estos días, pero si eres como yo, ¡tu antojo de una limonada crujiente, fresca y dulcemente refrescante también está de moda! Bueno, tengo una gran noticia: ¡puedes tomar tu limonada y beberla incluso mientras comes Keto!
Esta receta sirve una generosa porción de 32 onzas de bondad cítrica y, sin embargo, solo contiene 5 carbohidratos (y 12 calorías si está contando).
Hablemos de los ingredientes.
Estos son los ingredientes favoritos que usamos y por qué nos gustan.
He probado varias marcas de Stevia y NOW Better Stevia (líquido) es mi favorita. Lo encuentro dulce, sin dejar un regusto fuerte como algunas marcas.
Si tiene tiempo y limones y limas frescos a mano, el jugo recién exprimido es excelente. Pero si eres como yo y te encantan los atajos para ahorrar tiempo, ¡prueba el jugo de limón embotellado y el jugo de limón embotellado!
No solo es más rápido, también es más conveniente. Recomiendo buscar una marca sin conservantes que contenga un solo ingrediente: jugo. Lakewood es una buena marca, al igual que Santa Cruz.
Prefiero usar una mezcla de limón y jugo de limón, pero descubrí que usar solo jugo de limón o solo jugo de limón hace una bebida igualmente deliciosa.
Cómo hacer limonada Keto Friendly (paso a paso)
- Reúna sus ingredientes. Necesitarás: jugo de limón, jugo de limón, eritritol y stevia.
- Agregar el jugo de limón
- Agregar el jugo de limón
- añadir eritritol
- Añadir la stevia líquida.
- seguir con hielo
- añadir agua
- ¡Mezcla y diviértete!
- Vea las instrucciones en la tarjeta de recetas para hacer un lote grande de concentrado.
¿Está bien beber esta limonada mientras se está en una dieta cetogénica?
- ¡Absolutamente! Como esta limonada compatible con Keto está endulzada con Stevia (una hierba) y Eritritol (un edulcorante natural sin azúcar), no contiene azúcar y tiene muy pocos carbohidratos, por lo que es ideal para un estilo de vida Keto.
¿Cuánto durará la limonada?
- Fuera del refrigerador, puede esperar que esta receta de limonada cetogénica se mantenga fresca durante al menos 24 horas, ¡lo que significa que puede llevarla con usted durante todo el día! La vitamina C natural contenida en el jugo de limón y lima es un maravilloso antioxidante y los antioxidantes son excelentes para conservar la frescura.
- Si se almacena en el refrigerador, la limonada se mantendrá fresca durante aproximadamente una semana.
¿Es buena la limonada para hidratarse?
- ¡Depende de la receta! Las recetas de limonada que están cargadas de azúcar generalmente hacen un trabajo menos que estelar de hidratación. Descargar una gran cantidad de azúcar en su cuerpo requerirá mucho trabajo de sus células, y en realidad puede tener más sed que antes de tomar la limonada endulzada.
- ¡Esta receta de limonada cetogénica es un verdadero ganador en el departamento de hidratación! No contiene azúcar y es probable que lo alimente incluso mejor que el agua normal, gracias a las pequeñas cantidades de potasio que se encuentran en el jugo de limón y lima. El potasio es parte de la familia de electrolitos y los electrolitos ayudan a mantener el delicado equilibrio del agua dentro y fuera de las células.
¿Puedes congelar limonada?
- ¡Seguro que puedes! Asegúrate de dejar suficiente espacio vacío en el recipiente para permitir que la limonada se expanda a medida que se congela. De hecho, ¡disfrutar de una limonada semicongelada es una de las cosas más refrescantes que puedes imaginar en un caluroso día de verano!
¿Quieres hacer un gran lote de concentrado de limonada de una sola vez?
- ¡Te tengo cubierto! ¡Vaya a las notas de la receta y encontrará la receta para hacer suficiente concentrado para 10 porciones de limonada (tamaño de cuarto)!
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Limonada amigable con keto
Esta limonada cetogénica está hecha de cinco ingredientes naturales, refinados y sin azúcar. ¡Un calmante de sed refrescante perfecto completamente libre de culpa!
- 1.5 cucharadas de jugo de limón
- 1.5 cucharadas de jugo de limón
- 4 tazas de agua
- 1 cucharada de eritritol
- 0.25 cucharadita de stevia líquida Elija AHORA la mejor stevia líquida
- 1 pizca de pimienta de cayena (opcional)
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Agregue todos los ingredientes a un frasco de vidrio de 32 oz, cubra con una tapa y agite bien.
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Para un toque extra, agregue una pizca de pimienta de cayena. Añade un toque sorprendentemente agradable.
¿Quieres hacer un gran lote de concentrado de limonada de una sola vez?
¡Te tengo cubierto! De hecho, esta es mi forma favorita de hacerlo, ya que suelo querer varios botes de limonada a la semana y quiero salir del mayor apuro posible. Hemos alineado de seis a ocho frascos de vidrio de un cuarto de tamaño en el pasado y hemos hecho lotes a granel como este. El problema es que ocupaba mucho espacio en la nevera.
Para hacer suficiente concentrado para unas diez porciones de 1 litro de limonada, agregue los siguientes ingredientes a una jarra de 1 litro:
1,25 taza de jugo de limón 1,25 taza de jugo de limón 2 cdas. AHORA Mejor Stevia Líquida10 Tsp. polvo de eritritol
Simplemente agregue 1/3 de taza de concentrado a un frasco de vidrio de un cuarto de tamaño, llene el resto del frasco con agua y mezcle.
Notas de actualización: esta receta se lanzó originalmente en 2017, pero se volvió a publicar en 2019 para incluir fotos e instrucciones detalladas, información nutricional, consejos de expertos y un video de recetas.
