Éste receta facil de lazone de pollo ¡Es la cena de pollo baja en carbohidratos de tus sueños! Las tiras de pollo frito, suculentas y deliciosamente cubiertas con fideos de calabacín cubiertos con la salsa de crema más increíble. Listo en solo 30 minutos, ¡este restaurante digno de una cena es perfecto para un bocado rápido durante la semana!
UNA IDEA DE CENA DE POLLO EN POLVO FÁCIL Y BAJO
Pollo cremoso Lazone es fácil CON BAJOS CARBOHIDRATOS, Cumple con CETO Receta de pollo, servido con mucho sabor en una deliciosa salsa de crema con mantequilla, ajo y crema.
Esta es la cena de pollo que todos han amado durante días. Es un plato fácil de olla que es deliciosamente delicioso y la comida ideal para la noche entre semana. Para mantener las cosas en el lado de los carbohidratos y la salud, sirvo Chicken Lazone con fideos suaves de calabacín.
Uno mismo baja en carbohidratos no es lo tuyo, tienes suerte! ¡Trae el linguini, por favor! 🙌
CÓMO HACER LA ZONA DEL POLLO
En pocas palabras, aquí no hay cosas lujosas. Son solo pechugas de pollo sazonadas cocinadas en mantequilla y cubiertas con una salsa de crema simple. La mayoría Zoodles – puedes conseguir precortados en Whole Foods, Target, Walmart, etc…
- Sazone los filetes de pollo con mis favoritos; sal, pimienta, pimentón, chile en polvo, ajo en polvo y condimento italiano.
- Derrita un poco de mantequilla para sartén grande y agregar las piezas de pollo.
- Cocine el pollo durante unos 4-5 minutos por cada lado, o hasta que esté bien cocido y dorado. Remueve de la sartén y pon a un lado.
- Agregue los fideos de calabacín a la sartén y cocine por 2 minutos o hasta que estén tiernos. Remueve de la sartén y pon a un lado.
- Derrita la mantequilla restante en la sartén y agregue el ajo.
- Batir con la nata y, sin dejar de batir, retirar los trozos dorados del fondo de la sartén.
- Cocine y revuelva con frecuencia hasta que la salsa se haya reducido y espesado, aproximadamente 3 minutos. Pruebe la sal y la pimienta y ajuste en consecuencia.
- Regrese el pollo y los calabacines a la sartén; cocine por 1 minuto solo para recalentar.
- Decorar con perejil y servir.
¡Eso es todo! Agregue algunos champiñones si lo desea, o una ensalada verde al lado, ¡y este pollo Lazone suave como la seda con fideos de calabacín de repente se siente como un nuevo elemento caliente para la cena!
CÓMO CONSERVAR PLATOS DE POLLO A LA CREMA
- Guarde las sobras en un recipiente hermético y refrigere hasta por 4 días.
OTRAS RECETAS CON POLLO
- Pollo cremoso en salsa de ajo
- Pollo a la sartén con salsa de vino blanco
- Pechuga De Pollo A La Toscana Cremosa
- Pollo cremoso con hierbas y ajo
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Pollo Lazone
17
17
17
WW estilo libre: 16
tiempo de configuración
5 minutos
Hora de cocinar
25 minutos
Las tiras de pollo frito, suculentas y deliciosamente cubiertas con fideos de calabacín cubiertos con la salsa de crema más increíble. Listo en solo 30 minutos, ¡este restaurante digno de una cena es perfecto para un bocado rápido durante la semana!
Curso: cena
Cocina: Italiana, Mediterránea
Porciones: 4 personas
Calorías: 456 kcal
Ingredientes
- 1 kg de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 cucharadita de salsa italiana
- 1/2 cucharadita de chile en polvo, o al gusto
- 1/2 cucharadita de pimentón dulce
- 1/2 cucharadita de ajo en polvo
- 1/2 cucharadita de cebolla en polvo
- sal y pimienta negra molida al gusto
- 4 1/2 cucharadas de mantequilla, dividida
- 1 bolsa (12 oz) de bobinas de calabacín (también llamados fideos de calabacín)
- 3 dientes de ajo, picados
- 1 taza de crema, también puedes usar mitad y mitad
- perejil fresco picado, para decorar
Instrucciones
-
En un tazón pequeño, combine el condimento italiano, el chile en polvo, el pimentón, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal y la pimienta negra. mezclar y espolvorear sobre los trozos de pollo.
- Derrita 2 cucharadas de mantequilla en una sartén grande a fuego medio.
-
Agregue los trozos de pollo a la sartén caliente y cocine durante aproximadamente 4 minutos por cada lado, o hasta que estén dorados y bien cocidos.
- Retire los filetes de pollo de la sartén y reserve.
-
Agregue 1/2 cucharada de mantequilla a la sartén y derrita; agregue los fideos de calabacín y cocine durante 2-3 minutos o hasta que estén tiernos, revolviendo a menudo.
- Retire los calabacines de la sartén y reserve.
- Derrita la mantequilla restante; agregue el ajo y cocine por 30 segundos o hasta que esté fragante.
-
Látigo en crema agria y llevar a ebullición; continúe cocinando durante 2 minutos o hasta que la salsa se haya reducido y espesado ligeramente.
-
Pruebe la salsa de sal y pimienta y ajuste en consecuencia.
- Regrese el pollo y los zoodles a la sartén; cocina por 1 minuto o hasta que se caliente por completo.
- Retire del fuego.
- Decorar con perejil y servir.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 16
- REDUCIR LOS PUNTOS HASTA 6use mitad y mitad sin grasa y use aceite de oliva virgen extra para reemplazar la mantequilla.
CARBETES NETOS: 2 g
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