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Huevos cetogénicos en olla a presión de 2 minutos en cocotte feta y hierbas –
Es tan rápido y fácil hacer estas deliciosas ollas a presión de 2 minutos con huevos cetogénicos en cocotte feta y hierbas en su olla instantánea, olla a presión eléctrica o olla múltiple.
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La olla a presión con huevos cetogénicos de 2 minutos en Cocotte Feta and Herbs parece un plato culinario francés complicado, pero es muy fácil de preparar y sabe muy bien. ¡Bajo en carbohidratos, ceto y solo 1 carbohidrato neto por porción!
También puede hacer que esta receta sea paleo-amigable omitiendo el queso feta.
Preparé este plato en las sartenes y lo horneé en el horno antes, ¡pero la olla instantánea / olla a presión hace un gran trabajo al hacerlo en solo 2 minutos!
Por supuesto, si le preocupan las yemas líquidas, siempre puede agregar otro minuto al tiempo de cocción.
Necesitará una olla instantánea y cuatro moldes pequeños de 3 ″ (3 oz) para hacer esto.
Huevos en la olla a presión con queso feta y hierbas
- 2 cucharadas de mantequilla
- 1 cucharadita de hojas de tomillo picadas
- 2 cucharadas de crema espesa o leche de coco para paleo
- 4 huevos
- 1 cucharada de cebollín picado
- 2 cucharadas de queso feta desmenuzado se puede saltear para paleo
- ¼ de cucharadita de sal marina
- ⅛ cucharadita de pimienta negra
Productos o herramientas recomendadas:
- Con una toalla de papel, limpie los lados y el fondo de cada uno de los cuatro moldes de 3 onzas con ½ cucharada de mantequilla.
- Agregue ½ cucharada de crema agria a cada molde y espolvoree con hojas de tomillo fresco picado.
- Rompe un huevo en cada forma, teniendo cuidado de no romper las yemas. Espolvorea las cebolletas sobre los huevos.
- Agregue un vaso de agua a la botella interior de la botella instantánea. Baje la rejilla (el trípode que viene con Instant Pot) en la olla interior y coloque los moldes en la rejilla.
- Cierre y bloquee la cubierta y gire la válvula de liberación de presión a la posición sellada.
- Seleccione Olla a presión (manual) en la configuración de baja presión y configure el temporizador (usando los botones + o -) durante 2 minutos.
- Al final del tiempo de cocción, con cuidado, usando un guante de horno, el Quick Release libera toda la presión.
- Usando guantes para horno o agarraderas, retire cada molde de Instant Pot.
- Espolvorea cada uno con queso feta, sal marina, pimienta negra y sirve.
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Receta para imprimir a continuación:
Huevos italianos en el purgatorio Huevos escoceses asados bajos en carbohidratos Ensalada de huevo con tocino y tomates
