Keto de aguacate y atún

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Esta es una receta perfecta para las ollas de aguacate, que es un plato cetogénico clásico. Cuenta con una gran combinación de carne de aguacate y ensalada cremosa de atún.

Puedes comerlo como guarnición, en el desayuno o cuando necesites un tentempié. Es bajo en carbohidratos y fácil de preparar. También puede hacer algunos con anticipación y guardarlos en el refrigerador para un bocado.

Si te encantan los aguacates, ¡te encantarán estos botes de atún y botes de aguacate! Son saludables y sabrosos. Además, están repletos de toneladas de grasas saludables y tienen un sabor perfecto.

Esta combinación reduce los niveles de colesterol total, aumenta la saciedad, mejora la circulación sanguínea, carga su cuerpo con poderosos antioxidantes y es alta en fibra y baja en carbohidratos.

Este plato adelgazante reduce la inflamación y el estrés, acelera el metabolismo, protege la piel y aumenta los niveles de energía del cuerpo.

Tendrás tus aguacates y atún súper saludables en solo cinco minutos. Solo necesitas una lata de atún, aguacate, cebolla morada, tomates cherry, mayonesa casera, perejil picado, un poco de jugo de limón, sal y pimienta.

Recomendamos usar mayonesa casera que no contenga aditivos artificiales y azúcares ocultos. Asegúrese de usar aceite de aguacate en lugar de aceite de soya cuando haga mayonesa.

Además, asegúrese de comprar una marca de atún salvaje enlatado que no contenga conservantes ni azúcar. También recomendamos buscar una marca que sea baja en sodio.

El atún y el aguacate van bien juntos. Nos encanta que puedas usar aguacates como macetas para agregar tu relleno. Esto lo convierte en un refrigerio frío fácil si está esperando invitados, puede preparar el atún con anticipación y agregarlo a su aguacate a la hora de la comida.

Para preparar este plato, mezcla en un bol el atún, la mayonesa, la cebolla morada, el perejil y el jugo de limón, sal y pimienta. Corta el aguacate por la mitad a lo largo, quita el hueso y extrae la pulpa del aguacate para crear los tazones.

Retire un aguacate y córtelo en cubos, luego mézclelo con la mezcla de atún. Rellena los tarros de aguacate con la ensalada de atún preparada, añade los cuartos de tomate y ¡disfruta!

¡Vamos a hacer eso!

Para ello, escurre el atún. Mezcla el atún y la mayonesa. Agregue el perejil, el jugo de limón y la cebolla roja.

Asegúrate de quitar la piel del aguacate, córtalo en rodajas e incorpóralo a la mezcla de atún.

Vierta la mezcla en la mitad de un aguacate en rodajas y ¡sirva!

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