¡Buenos dias familia! (también conocido como pijama + día de salón)
Estoy súper emocionada de compartir esta receta fácil y desagradable con ustedes. Qué súper emocionado. ¿Por qué, preguntas (tentativamente)? Porque NO NECESITAS JUGO PARA ESO.
De acuerdo, déjame llevarte de vuelta a tu memoria por un segundo, ¿de acuerdo?
Hace años compré un exprimidor. Y era caro. Y yo estaba emocionado. Así que me llevé el pesado auto a casa, compré una cantidad ridícula de productos (orgánicos) y, con la sonrisa más grande en mi rostro, me embarqué en el viaje del héroe, porque seamos realistas: algo que el jugo nos haga sentir como si lo hiciéramos. realmente tenemos nuestra mierda juntos.
Pero aquí está la cosa: yo odiado este. Que despreciado. Por un lado, mi exprimidor estaba demasiado alto. Era un desastre y, a menudo, terminaba con jugo en el techo de mi monstruo. Y fue un dolor de limpiar. Oh, fue horrible. Entonces, derrotado después de solo una semana con mi nuevo juguete (y ahora arc nemesis), lo devolví y prometí nunca volver a apretarlo.
Hasta ahora.
Hacer jugo en una licuadora es tan brillante y tan fácil. ¡Solo echa todo en la licuadora, cuela con una gasa y listo! Hecho. Todo lleva menos de 10 minutos y puede hacerlo en lotes para que dure unos días. En serio, no sé por qué no he hecho esto antes, pero te digo que es genial.
Este jugo verde de desintoxicación también es súper adorable. No es nada dulce. En realidad es bastante picante. Pero así es como me gusta mi jugo. Cada vez que beba jugo, es importante seguir con los jugos que son en su mayoría de origen vegetal y bajos en azúcar. Esto se debe a que los jugos carecen de la fibra insoluble necesaria para retardar la absorción de azúcar en el torrente sanguíneo, lo que a su vez aumenta el azúcar en la sangre (y la insulina) y causa todo, desde picos de energía hasta antojos y antojos, potencialmente aumento de peso.
La otra cosa importante a tener en cuenta con los jugos de frutas es que debe tratarlos como un refrigerio o una comida, no como una bebida. Pero lo que Está un trago, Tisha. Lo sé, te siento. Pero los jugos aún contienen carbohidratos (y azúcar) y pueden afectar negativamente sus objetivos de bienestar si los trata como agua y los bebe con una comida. En su lugar, tómelo como refrigerio a media mañana o acompáñelo con una tostada de aguacate para un desayuno completo.
Después Nosotros estamos los beneficios para la salud del jugo?
- Es extremadamente rico en vitaminas y minerales y se absorbe inmediatamente.
- Rico en antioxidantes que protegen al cuerpo de la inflamación, el daño de los radicales libres y las enfermedades.
- Ayuda a desintoxicar el hígado al proporcionar al cuerpo vitamina C, vitaminas B y antioxidantes: esto puede conducir a un aumento de la energía y una reducción de la lentitud.
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La investigación muestra que los jugos de frutas pueden mejorar la salud intestinal, lo que significa una mejor digestión, menos hinchazón e incluso pérdida de peso.
¿Entonces, qué piensas? ¿Estás a punto de apretar? ¿Qué tal darle a la licuadora? Déjame saber lo que piensas en los comentarios a continuación y, si aún no lo has hecho, ¡no olvides suscribirte al blog!
¡Que tengas una buena semana de bienestar!
jugo verde detox
¡Un jugo verde de desintoxicación rápido y fácil hecho de albahaca, limón, apio, manzana, col rizada y jengibre!
Autor Tisha Riman | alimentado mentalmente
Ingredientes
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4 tallos de apio picados
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1/2 pepino picado
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1 manzana verde picada
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2 tazas de repollo rallado
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1/4 taza de albahaca
- 1 jugo de limón
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Jengibre en rodajas de 1 pulgada
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1 taza de agua filtrada
Instrucciones
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Combine todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave.
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Vierta el contenido a través de una gasa para filtrar el jugo. Deseche la pulpa.
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Guarde el jugo en una jarra de vidrio y refrigere por hasta tres días.
