¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
Batido verde caliente: ¡un batido caliente rápido y saludable para un día frío! Para este batido verde caliente, usará la mezcla clásica de repollo, manzana y dátiles, pero agregue té verde hoy.
Todavía no me he quitado la bufanda y los guantes, pero el clima se está enfriando lentamente. En un esfuerzo por prepararme con antelación, tengo que empezar a pensar en cambiar mi desayuno de lunes a viernes, que suele consistir en gachas o batidos. Me quedaré con las gachas, pero estoy demasiado enojado para tomar un batido frío en los meses más fríos, aunque acabo de terminar un entrenamiento caluroso y sudoroso (porque lo hago todos los días. No).
Puedo sentir que estoy cayendo en el hábito de tostadas calientes con mantequilla y café (también conocido como las últimas dos mañanas) y necesito dejarlo y traer algunos desayunos calientes, saludables y sabrosos.
Por ello, todos los sábados de este mes presentaré otro batido caliente.
Sí, dije caliente.
No hagas una cara así. ¡Estará delicioso, lo prometo!
Experimenté un poco y descubrí que los batidos típicos de frutas y verduras no funcionan con adiciones cremosas como leche de almendras o plátano cuando se trata de batidos calientes. Me los probé, pero me recordaron a barro caliente y enfermizo. Entonces, las combinaciones de sabores que voy a ver son:
a) Jugosos / Refrescantes / Picantes con un toque dulce, y estos serán batidos ligeros que no son lo suficientemente espesos como para hacerte sentir como si estuvieras bebiendo sopa con pajita, o b) Batidos cremosos, tibios, maltosos, llenos que Quizás te guste saber que aún le estás dando a tu cuerpo lo que necesita para sentirse bien.
Entonces, comencemos con un bonito color verde original.
Para ello utilizarás la clásica mezcla de col, manzana y dátiles, pero hoy le agregarás té verde. También puedes cambiar el té verde por té de jazmín o té blanco. ¿Has probado alguna vez el té blanco? No estoy hablando de hacer constructores de PG Tips, estoy hablando de la versión mejorada (en mi opinión) del té verde. El té verde está hecho de hojas relativamente maduras de la planta Camellia sinensis. El té blanco proviene de la misma planta pero se compone de cogollos cerrados y hojas tiernas. Tiene un sabor más suave que el té verde, pero se dice que es más rico en antioxidantes. Tomo 2 o 3 tazas al día y me resulta mucho más suave en ayunas que el té verde.
¡Volvamos al batido verde picante! Primero, una advertencia. No llene la licuadora con té caliente. Romperá el vidrio (si tiene un frasco de vidrio) o saldrá con mucha presión cuando abra la tapa después de cerrar las cosas. Asegúrate de que tu licuadora o licuadora pueda tomar líquidos calientes o calientes. Luego agregue la col rizada, los dátiles y la manzana a su jarra. Agregue un poco de agua fría y un poco de té verde. Esto debería proporcionar un líquido caliente para mezclar los ingredientes. Licúa todo hasta que quede suave, luego vierte el batido en una taza y vierte el té verde. Revuelva y beba.
Dime que piensas. ¿Tienes una receta para el batido de mango caliente?
La receta del batido verde picante:
batidos verdes calientes
Un batido caliente rápido y saludable para un día frío.
Tiempo de preparación 5 minutos
Tiempo total 5 minutos
curso de desayuno
cocina británica
porciones 1 taza
Calorías 247 kcal
Ingredientes
- 30 g de repollo
- 1 manzana dulce de postre: me gustan las manzanas jazz troceadas
- 2 dátiles medjool – picados y picados
- 1 taza de té verde preparado caliente
INSTRUCCIONES
-
Coloque el repollo, la manzana y los dátiles en una licuadora. Agregue un poco de agua fría y un poco de té verde (consulte la advertencia anterior para líquidos calientes y batidos).
-
Revuelva a fuego alto durante uno o dos minutos hasta que los dátiles y el repollo estén completamente incorporados.
-
Vierta nuestro batido en una taza y mezcle el té verde restante.
✎ Notas
Puede reducir la cuenta regresiva de calorías simplemente agregando un dátil medjool si lo desea. Los dátiles Medjool son aprox. 66 calorías cada uno, por lo que solo tener uno puede reducir las calorías a 181 calorías.
Nutrición
Tamaño de la porción: 260 g Calorías: 247 kcal Carbohidratos: 64,3 g Proteína: 2,6 g Sodio: 15 mg Potasio: 342 mg Fibra: 8,3 g Azúcar: 49,8 g Vitamina A: 4600 UI Vitamina C: 68, 5 mg Calcio: 40 mg Hierro: 2 mg
hola soy nicky
Me encanta cocinar y quiero compartir contigo mis recetas favoritas, deliciosas y conocidas. Quiero inspirarte a crear una comida increíble para tu familia todos los días.
Ver más información
