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Receta de batido para aumentar la inmunidad
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WW estilo libre: 3
tiempo de configuración
5 minutos
Tiempo Total
5 minutos
Ayuda a mantener a raya los resfriados comunes y la gripe con este dulce y amargo Jugo para aumentar la inmunidad. Cargado con antioxidantes y vitaminas, este batido actúa como medicina pero sabe a postre.
Curso: bebidas
Cocina americana
Porciones: 2 porciones
Calorías: 151kcal
Ingredientes
- 1 zanahoria, lavada, pelada y cortada en aproximadamente 5 piezas
- 1 plátano, pelado y picado
- 1 clementina entera, pelada, segmentada
- 1 pulgada de brote de jengibre fresco, pelado y rallado
- 6 a 8 onzas de jugo de naranja recién exprimido
- 2 cucharadas de jugo de limón fresco
- ¼ de cucharadita de cúrcuma en polvo
- ⅛ cucharadita de canela molida
- ⅓ taza de yogur natural
- 1 taza de hielo
- edulcorante, opcional
Instrucciones
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Agregue todos los ingredientes a una licuadora potente en el orden indicado (el edulcorante es opcional); Procese hasta completar la mezcla.
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Pruebe la dulzura y ajuste en consecuencia.
Notas de recetas
- Si usa un edulcorante, le recomiendo que use miel porque las propiedades antioxidantes y antibacterianas de la miel ayudan a mejorar el sistema digestivo y aumentan la inmunidad. Si usas miel, mézclala con el resto de los ingredientes.
- Si está buscando un batido más espeso, mezcle más hielo para hacerlo más espeso.
PUNTOS WW FREESTYLE: 3
Palabras clave: batidos saludables, cómo hacer. hacer un batido
