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¡Este saludable batido de zanahoria y naranja se mezcla con piña, avena y yogur griego para un desayuno rico en proteínas y fibra!
Jugo de Naranja y Zanahoria
Nos encantan los batidos por aquí. Es uno de nuestros trucos saludables no tan secretos para reemplazar una comida al día con un batido nutritivo.
¡Especialmente cuando horneo galletas de avena y Snickerdoodles todo el tiempo! ?
A menudo usamos batidos verdes, ya que es fácil agregar unos cuantos puñados de espinacas a cualquier batido sin cambiar el sabor (el batido verde tropical es uno de los favoritos).
Pero recientemente comencé a experimentar con otras verduras. Así que hoy, en lugar de un batido verde, ¡os traigo un batido de naranja!
Las zanahorias son las estrellas de este espectáculo. Endulzado con jugo de naranja y ananá, que complementa perfectamente a la zanahoria, tiene una excelente crema cítrica.
Siempre añadimos yogur griego y avena a nuestros batidos de desayuno.
La proteína y la fibra añadidas los llenan lo suficiente como para mantenerte lleno y con energía hasta tu próxima comida.
Por supuesto, la belleza de los batidos es que son fáciles de personalizar para varios gustos y dietas.
¿Lo necesitas sin leche? Deja el yogur a un lado.
¿No tienes piña a la mano? Sustituto del mango u otra fruta de la familia de las naranjas.
Personalmente, siempre me gusta mezclar semillas de chía en mi taza después de mezclar.
Si se siente particularmente saludable, puede agregar algunas verduras a este batido y obtener el doble de verduras en un solo batido.
¡Agrega esto a tu tabla de batidos!
Actuación: 2 porcionesTiempo de configuración: 5 minutosTiempo Total: 5 minutos
¡Este saludable batido de zanahoria y naranja se mezcla con piña, avena y yogur griego para obtener proteínas y fibra para un desayuno saludable!
Ingredientes
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1 taza de jugo de naranja
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1/2 taza de yogur griego
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1/2 taza de avena arrollada
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1 plátano maduro
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1 taza de zanahorias en rodajas
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1 taza de trozos de piña
Instrucciones
Coloque todos los ingredientes en una licuadora en el orden indicado.
Batir durante 1 minuto o hasta que quede suave.
servir inmediatamente
Los grados
Recomiendo congelar al menos una de las frutas (como la piña) para obtener un batido rico y espeso.
Información nutricional:
Rendimiento: 2Valor por proporción:Calorías: 323
¿Preparaste esta receta?
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