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Ingredientes
- 1 plátano
- 1/4 taza de yogur natural bajo en grasa
- 1 taza de leche
- 1 cucharada de miel
- 1/2 cucharadita de esencia de vainilla
- 4 cubitos de hielo
- 1/2 cucharadita de nuez moscada
Método
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Mezcle todos los ingredientes, excepto la nuez moscada, en una licuadora.
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Mezcle hasta que quede suave.
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Vierta en dos vasos.
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Espolvorear con nuez moscada o canela.
equipo
Los grados
150 g de fresas pueden sustituir al plátano. Se puede utilizar con otras frutas como las bayas. Se puede usar canela.
