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ES batido de fresa y platano Es una receta sencilla y saludable hecha con ingredientes frescos. Es cremoso, dulce, saludable y se puede hacer con o sin leche. ¡Es el batido perfecto para el verano!
El mejor batido de fresa y plátano
Una de las mejores maneras de disfrutar el verano es tomar un batido fresco y refrescante hecho con ingredientes frescos. Definitivamente soy un amante de los batidos, ya que es muy fácil poner demasiados ingredientes en mi Vitamix y 30 segundos después beber algo increíble.
Y con las fresas en abundancia en los mercados en este momento, tiene sentido hacer esta receta clásica de batido de fresa y plátano. Me encantan los batidos e incluyo semillas de chía, colágeno, semillas de cáñamo y otros ingredientes divertidos, pero un batido simple y directo es igual de delicioso.
así que piénsalo batido de fresa y platano como tu vestidito negro. Es un clásico, ¿por qué no te encantan las fresas frescas de temporada, los plátanos dulces y el yogur cremoso?
Mírame hacer esta receta de batido de fresa y plátano
Si bien esta es una receta fácil, siempre ayuda ver un breve video tutorial. ¡Echa un vistazo a continuación!
Ingredientes del batido de fresa y plátano
¿Quieres saber qué hay en ese delicioso batido? Solo un puñado de ingredientes frescos, que incluyen:
- fresas frescas
- Banana
- yogur griego
- Leche
¿Quieres hacerlo sin leche? Vea mis recomendaciones a continuación.
Mis consejos para batidos de fresa y plátano
- No use todas las frutas congeladas. Si tuviera que usar fresas congeladas y un plátano congelado, es probable que termine con una textura súper espesa más parecida a mi receta de yogur helado de fresa. Así que usa fresas frescas y un plátano congelado. Si solo tiene fresas congeladas, déjelas descongelar antes de usarlas.
- No agregue azúcar. Es absurdo que algunas recetas pidan un edulcorante con un batido completo. La madre naturaleza nos ha dado mucha dulzura en las fresas y los plátanos, así que no tienes que agregar más azúcar.
- Hazlo sin leche o sin leche. Puedes hacer este batido de fresa y plátano con lácteos o sin lácteos/vegano. Tengo recetas caseras de yogur y yogur de coco sin lácteos. También puede usar leche regular o mi leche de anacardo o cualquier otra opción de yogur saludable comprado en la tienda o leche sin lácteos.
- No agregue hielo. Usar un plátano congelado en la receta mantiene la bebida fría, pero no la diluye. Agregar hielo a los batidos hace que el agua sea más rápida.
Cómo hacer un batido de fresa y plátano
Realmente es tan fácil como agregar fresas, plátanos congelados, leche y yogur a una licuadora y mezclar hasta que quede cremoso. Si lo hace de acuerdo con la receta a continuación, debe estar frío y bebible, pero no demasiado espeso. ¡La textura perfecta!
Más deliciosas recetas de batidos
Receta de batido de plátano y fresa
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 2 porciones
ES batido de fresa y platano Se compone de cuatro ingredientes simples: fresas, plátanos, leche y yogur. ¡Mira el video de arriba para ver qué tan rápido se une!
- 2 tazas de fresas frescas, cortadas por la mitad
- 1 plátano, cortado en cuartos y congelado
- 1/2 taza de yogur griego
- 1/2 taza de leche
Calorías: 198,1 kcal, Carbohidratos: 30,8 g, Proteínas: 5,9 g, Grasas: 7,1 g, Grasas saturadas: 3,7 g, Colesterol: 21,2 mg, Sodio: 66,6 mg, Fibra: 4,8 g, Azúcar: 20,5 g
