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Jugo de Súper Chocolate con Chía:
Esta receta de licuado de chocolate con chía es de mi amiga Megan Kelly. Tiene un sitio web fantástico que lo renueva todo: salud, nutrición y estilo de vida basados en la Biblia, especializado en neurobiología, curación y salud mental. ¡Quedarás encantado con este súper batido de chocolate y chía!
jugo de chocolate con chía
hacer 1 batido
Ingredientes:
Instrucciones:
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora de alta potencia, usando más o menos leche de almendras y hielo, según el grosor deseado para el batido. Mezcle hasta que quede suave y cremoso.
- Transfiera a un vaso o tazones para servir y ¡disfrútelo!
Los grados
*** La información nutricional de esta receta se basa en los ingredientes mencionados anteriormente **
** La información nutricional no incluye ingredientes opcionales.
Los grados:
Me gusta agregar una proteína de colágeno de caldo de huesos de chocolate orgánico o un polvo de proteína vegana a base de guisantes. Puedes usar más semillas de chía si no tienes semillas de lino.
Por lo general, omito el plátano para reducir el contenido de azúcar y agrego 1/2 aguacate para darle consistencia. También puede agregar hielo para agregar textura y frescura. No soy fan de las bebidas frías, ¡especialmente en invierno!
Comentarios adicionales:
Esta receta es excelente para el intestino y las hormonas. ¡La combinación de leche de coco premium, semillas de chía, aguacate, chocolate crudo y proteína en polvo premium es fácil para el sistema digestivo y proporciona las grasas, proteínas y micronutrientes saludables esenciales que necesita para prosperar en la vida!
Esta es una excelente manera de comenzar el día. Le enseño a la gente que la comida es para la recuperación y que los líquidos, electrolitos y antioxidantes son para la energía. Soy un GRAN fanático de la nutrición de los alimentos líquidos y crudos durante todo el día.
Esta receta ofrece una cantidad increíble de antioxidantes polifenólicos en el chocolate y los arándanos. Las semillas de chía y lino proporcionan toneladas de fibra soluble e insoluble de alta calidad, así como lignanos que ayudan a alimentar a los microbios saludables que queremos que pueblen nuestro sistema digestivo. Además, estas fibras y lignanos ayudan a desintoxicar los desechos y mejorar la motilidad intestinal.
El coco y el aguacate son grasas fantásticas durante el día que proporcionan calorías de calidad y son fáciles para el sistema digestivo. ¡Esta receta acelerará tu energía y mejorará tu función mental para que puedas rendir al máximo!
Me encanta usar mi nueva proteína de curación intestinal que es una base de proteína de guisante hipoalergénica con curcumina, jengibre, L-glutamina, quercetina, bioflavonoides y otros nutrientes que ayudan con la desintoxicación del hígado y la curación de la membrana intestinal. Lo uso con la mayoría de mis clientes con enfermedades autoinmunes, intestino permeable y cáncer.
