Instant Pot Turkey Chili (video)

¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?

pimienta de pavo instantánea es el alimento reconfortante del otoño y el invierno. Pavo molido, frijoles, verduras y especias hierve durante 15 minutos en tu olla a presión eléctrica con el sabor de haber cocinado todo el día. También puedes hacer este chile con frijoles secos.

¿Buscas chili de res? Pruebe nuestro reproductor de pimienta Instant Pot compartido. ¿No tienes un premio mayor instantáneo? Prepare chile de pollo de búfalo saludable o chile de pavo.

pimienta instantánea

Este chile de pavo instantáneo sabe a hervir todo el día. Sabroso, reconfortante y saludable plato de chili casero que disfrutará toda la familia. Hasta los niños porque este guiso no es picante. Pero puedes si quieres.

Así que me encanta perder peso. Porque puedo personalizar y saber que todos van a almorzar. Incluso exigentes amigos de los niños. Seamos sinceros. 🙂

¿Y mencioné que este chile es saludable? Al usar pavo molido en lugar de carne molida, evitamos comer alrededor de 28 gramos de grasa saturada. ¡Loca!

¿Por qué cocinar chile en una olla instantánea?

No todas las recetas tienen sentido en una olla a presión. Y el chile Instant Pot es uno de ellos. porque es fácil

Mientras que el tiempo total de cocción con mayor presión es de unos 30 minutos, el tiempo de preparación es de solo 15 minutos y el juego ha terminado. Sin esperar a hervir o mezclar. Y el chile sabrá igual que tu madre.

¿Todavía estás en una cerca de Instant Pot? Descubre qué consejo comprar desde mi experiencia. ¿Tienes uno pero aún no estás 100% seguro? Lea mi guía Instant Pot.

Ingredientes que necesitarás

Pavo al aire libre: El pollo magro o magro, incluso molido, será una excelente proteína magra.
frijoles: Puedes usar cualquier combinación de frijoles. Me gusta usar frijoles rojos, frijoles pintos y frijoles blancos como blancos, canelones o limón. Más variedad, más sabor. Si cocina los frijoles sin sal, agregue 1 cucharadita de sal.
Maíz: Fresco, enlatado (escurrido) o congelado (no es necesario descongelarlo).
Tomate en dados enlatados y pasta: No es necesario escurrir los tomates troceados. Si tienes pimiento verde, aún más sabor. Compro orgánico en Costco.
caldo o caldo: Elija bajo en sodio. Me gusta usar cubitos de caldo orgánico bajos en sodio + agua para ahorrar espacio, empaque y dinero.

Cómo hacer chile de pavo instantáneo

Este Instant Chili Pot se puede preparar en 6 habitaciones y 8 habitaciones como está escrito. Para 3 litros, la mitad de los ingredientes y mantener el mismo tiempo de cocción.

saltear el pavo molido solo lo suficiente para separar en pedazos pequeños. No debe hervirse ni dorarse.
Solo rómpelo si ves que el fondo de la sartén tiene trozos de carne dorados pegados. Agrega 1/2 taza de caldo y desglasa la sartén. Si no, entonces bien. Mi instantánea de 6 qt puede calentar más y broncearse más de 8 qt (sin oscurecimiento).
Agregar los demás ingredientes en el orden exacto indicado en la receta y no mezclar para evitar quemaduras.
Cocine a alta presión durante 15 minutos.
Alivie la presión con liberación rápida O puede dejar que la olla a presión baje con Natural Release.

Consejo: Libere la presión exterior para evitar que su casa huela a pimienta durante días.

Cómo hacer chili instantáneo con frijoles

Bien, por demanda popular, probé Instant Pot Chili con frijoles secos. El resultado fue… fantástico. No solo es una versión asequible, baja en sodio y baja en sodio del pimiento morrón, sino que el guiso sale más abundante gracias a un caldo de frijoles.

Para hacer chili con frijoles secos, no es necesario remojarlos. Use 2 tazas de frijoles secos y enjuague con 4 tazas de caldo y cocine por 40 minutos. Si cocina frijoles negros o frijoles rojos en Instant Pot, toma 12 minutos en promedio con NPR. Pero como tenemos muchos otros ingredientes en la sartén, el tiempo de cocción es 3 veces mayor. Ciencias. ?

sugerencias de servicio

Primero, las fijaciones. Sirva el chile tradicionalmente con queso rallado, yogur natural o crema agria, cebollín, cilantro, limón y aguacate.
Aperitivo: Con totopos para mojar… mmmm
estiralo: Haga que Instant Turkey Chili sea aún mejor servido en una batata al horno, horneada o dulce. O quinua y arroz integral.

Cómo almacenar, calentar y congelar pimienta

Sí, puedes congelar la pimienta. La sopa y el estofado saludables sin verduras blandas se congelan bien. Cocine, enfríe completamente y congele en un recipiente de vidrio hasta por 3 meses.

Descongelar, Descongele en un mostrador o en el refrigerador durante la noche. ¿Se olvidó de descongelar por adelantado? Coloque el recipiente en un recipiente con agua caliente. Solo asegúrese de dejar que el vidrio se caliente un poco en un mostrador para evitar que se agriete.

Cálido De cualquier manera, cocine en la estufa tapada a fuego lento, revolviendo ocasionalmente y hasta que se caliente por completo.

Más recetas de guisos instantáneos

¿Buscas más ideas para cenar? Echa un vistazo a mi colección más popular de 30 recetas saludables de marihuana instantánea.

Prensa

Instant Pot Turkey Chili es el último alimento reconfortante para el otoño y el invierno. Pavo molido, frijoles, verduras y especias hierve durante 15 minutos en tu olla a presión eléctrica con el sabor de haber cocinado todo el día. También puedes hacer este chile con frijoles secos.

10 minutos
20 minutos
30 minutos
8 porciones 1x
sopa y estofado
Olla instantánea
mexicano

Ingredientes

1 kilo de pavo molido
1 taza de caldo o caldo, bajo en sodio
1 cebolla grande, en cubos
3 dientes de ajo grandes, picados
1 pimiento, en cubos
1 1/2 tazas de elote, enlatado o congelado
14 onzas de frijoles rojos de lata bajos en sodio
Lata de 14 onzas de canelones o alubias bajas en sodio
Lata de 14 onzas de frijoles pintos bajos en sodio o frijoles caritas
2 cucharadas de chile en polvo (hace 3 cucharadas picantes)
1 cucharadita de comino
1 cucharadita de orégano, seco
1/2 cucharadita de pimentón
3/4 cucharadita de sal
Lata de 28 oz de tomates cortados en cubitos, bajos en sodio
6 onzas de pasta de tomate baja en sodio
aceite de aguacate
Cebolla verde, cilantro, queso, yogur natural (para coberturas)

Instrucciones

En una olla flash de 6 u 8 cuartos, presione Saltear y deje que el aparato se precaliente hasta que aparezca Caliente en la pantalla.
Agregue un poco de aceite para cubrir, agregue el pavo molido y cocine durante 4 minutos, a menudo partiéndolos en pedazos pequeños con una espátula. La carne no necesita estar bien cocida.
Si nota que el fondo de la sartén tiene trozos de carne dorados, agregue 1/2 taza de caldo y cepille la sartén. Si no, entonces bien. Mi lata instantánea de 6 litros tiene una capacidad de más de 8 litros.
Presione Cancelar y agregue la 1/2 taza restante (si se divide) o 1 taza de caldo.
Agregue la cebolla, el ajo, los pimientos, el maíz, los frijoles, el chile en polvo, el comino, el orégano, el pimentón, la sal, los tomates cortados en cubitos y la pasta de tomate. No mezclar para no quemar.
Cierre la tapa, ajuste el grifo de presión a Sellado y presione la presión de cocción a alta o manual durante 15 minutos.
Después de liberar la presión, use la liberación rápida girando la válvula de presión a la posición de ventilación, lo que lleva de 2 a 3 minutos.
Abra la tapa, mezcle y sirva caliente con sus ingredientes favoritos.

Compra: Guárdelo en el refrigerador en un recipiente hermético hasta por 5 días.

Congelar: Cocine completamente, deje enfriar completamente y congele en un recipiente hermético por hasta 3 meses. Descongelar en estufa tapada a baja temperatura.

Para hacer chile con frijoles secos (sin remojar): Use 2 tazas de frijoles secos con 4 tazas de caldo y cocine por 40 minutos.

Los grados

Para un plato instantáneo de 3 cuartos, simplemente reduzca a la mitad la cantidad de ingredientes pero mantenga el mismo tiempo de cocción.
Si cocina los frijoles sin sal, agregue 1 cucharadita de sal.
Puedes usar cualquier combinación de frijoles. Más variedad, más sabor.
Alivie la presión exterior para evitar olores y desorden en la casa.
En lugar de caldo o caldo, uso caldo orgánico + agua baja en sodio.
El pollo molido también funcionará.
A menudo uso verduras congeladas como chiles picados, maíz y frijoles horneados congelados para ahorrar tiempo.

2736,8 g 571 mg 8,6 g 30,1 g 21,9 g 44,7 mg