¿Crees que las ensaladas de frutas son solo para el verano? Bueno, tenemos la ensalada de frutas de invierno perfecta para servir cuando el clima es espeluznante pero aún anhelas un plato grande y refrescante de frutas. Esta ensalada de frutas utiliza bayas de invierno que se encuentran comúnmente y se mezcla con un delicioso yogur griego y un aderezo de semillas de amapola. ¡Perfecto para fiestas o para un delicioso postre!
Ensalada de fruta de invierno
Esta ensalada de frutas de invierno es justo lo que necesitas cuando hace frío durante meses y has estado soñando con días calurosos de verano comiendo tazones gigantes de frutas… ¡¿o solo nosotros?! Para esta receta, hemos combinado bayas de invierno asequibles con un delicioso y picante aderezo de semillas de amapola de yogur griego para aprovechar al máximo la mejor ensalada fría dulce.
¿Qué hay adentro?
Hemos incluido algunas de las frutas de invierno más comúnmente disponibles. Siéntete libre de reemplazar lo que tienes. Nos encanta agregar plátanos aquí, pero no usamos plátanos demasiado maduros o pueden volverse blandos rápidamente. Use plátanos que se acaban de poner amarillos.
- manzanas
- mandarinas
- Banana
- kiwi
- granada arilo
¿Qué otras frutas se pueden agregar?
¡La mayoría de las frutas funcionarían bien en esta ensalada! Puede cambiarlo a lo que esté en temporada o lo que esté disponible para usted.
Cómo preparar el aderezo
¡El nombre del juego para este aderezo es FÁCIL! Simplemente mezcle todos los ingredientes en un tazón y agréguelos a la fruta en rodajas.
Aquí están los ingredientes:
- Yogur griego (siéntase libre de usar productos lácteos o sin lácteos)
- Cariño
- Zumo de naranja recién exprimido
- semillas de amapola
Si te gusta esta receta a base de frutas, mira estas otras:
- Piel de melocotón
- Ensalada de Frutas con Limón y Miel de Chia
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- Ensalada picante de gambas y cítricos
Ensalada de fruta de invierno
¿Crees que las ensaladas de frutas son solo para el verano? Bueno, tenemos la mejor y perfecta ensalada de frutas de invierno para servir cuando el clima es espeluznante pero aún anhelas un gran plato refrescante de frutas. Esta ensalada de frutas utiliza bayas de invierno que se encuentran comúnmente y se mezcla con un delicioso yogur griego y un aderezo de semillas de amapola. ¡Perfecto para fiestas o para un delicioso postre!
Rendimiento 6-8
Tiempo de preparación 15 minutos
Tiempo total 15 minutos Tipo de receta: Ensalada
cocina sin gluten
siguiente: fácil
Autor: Lexi’s Clean Kitchen Báscula esta receta
Ingredientes
- 2 manzanas, cortadas en cubitos
- 6 mandarinas, peladas y en rodajas
- 2 plátanos, pelados y en rodajas
- 5 kiwis pelados y picados
- 1 taza de arilos de granada (semillas)
- ¼ taza de yogur griego natural
- 1 cucharada de semillas de amapola
- 2 cucharadas de miel
- 2 cucharadas de jugo de naranja
indicaciones
- Agregue manzanas, mandarinas, plátanos, kiwis y arilos de granada a un tazón grande.
-
En un tazón pequeño, combine el yogur griego, las semillas de amapola, la miel y el jugo de naranja.
- Vierta la salsa sobre la fruta y revuelva suavemente para cubrir.
- La ensalada de frutas se mantendrá durante unas 24 horas.
Notas de recetas
- Siéntase libre de cambiar el yogur griego lácteo por yogur griego no lácteo. Dependiendo del contenido de azúcar del yogur griego vegetal, es posible que sea necesario ajustar la cantidad de miel.
Nutrición
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