¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
ES receta de migas de pan bajas en carbohidratos Es un excelente sustituto del pan rallado regular. Ellos son sin gluten Y ceto amigable ¡Puré de patata!
UNA dieta cetogénica Presenta muchos desafíos, especialmente cuando se trata de cocinar. Si bien puedes disfrutar de proteínas y verduras todos los días, la realidad es que a veces quieres algo que se parezca a tus comidas favoritas. Son tus favoritos porque saben muy bien, entonces, ¿por qué no encontrar una manera de incorporarlos a tu dieta cetogénica?
El pollo frito y los filetes de pollo estaban fuera de los límites de una dieta baja en carbohidratos. ¡No mas!
¿Qué se puede usar en lugar de pan rallado?
usted puede hacer pan rallado cetogénico Un número de maneras diferentes. Algunas personas usan harina de almendras o harina de almendras, otras usan harina de coco. Yo prefiero usar chicharrones.
Natural Chicharrón no contienen nada más que piel de cerdo frita y sal, lo que significa que tienen absolutamente cero carbohidratos en ellos. Y su textura cuando se muele es muy similar al empanado regular de carbohidratos.
También puedes usar chicharrones saborizados para realzar el sabor sin tener que sazonarlos tú mismo.
Los chicharrones los puedes encontrar en la mayoría de los supermercados, aunque te recomiendo revisar los ingredientes. Algunas marcas tienen conservantes, otras no. Me gustan los chicharrones de la marca Utz porque puedes obtener un barril grande de ellos. Es solo piel de cerdo y sal. Creo que lo compré en Sam’s Club o Costco. Amazon los tiene, pero son más caros.
Usted necesitará corteza de tocino para usar en migas de pan bajas en carbohidratos. Puede usar un procesador de alimentos, teniendo cuidado de no procesarlos en exceso. O simplemente puede ponerlos en una bolsa de un galón y triturarlos a mano con el fondo de un vaso.
¡Las medidas a continuación son para 2 tazas de puré de chicharrones!
Recomendamos agregar algunos toppings a su ceto migas para que queden sabrosos si usas chicharrones. Puede usarlo en pollo, pescado, chuletas de cerdo e incluso “macarrones con queso” de coliflor para imitar esa textura deliciosa y crujiente. Aquellos migas de pan bajas en carbohidratos Parece pan normal, por lo que su familia ni siquiera notará la diferencia. También puede usarlo para hacer albóndigas que sean cetogénicas.
Si no quiere tomarse el tiempo para hacer el suyo, incluso si no le lleva mucho tiempo, puede comprar migas de pan cetogénicas. Una marca llamada Pork Panko lo vende en bolsas de 3 oz. Ciertamente es más caro que hacerlo usted mismo, pero lo suficientemente asequible. no los he probado
una vez tú mezclar todos los ingredientes juntosPuedes guardarlo en un frasco de vidrio en el refrigerador hasta que esté listo para usar.
Harina de pan baja en carbohidratos
Plato: Plato Principal Tipo de Cocina: Americana Tiempo de Preparación: 10 minutos Porciones: 4 porciones Calorías: 332kcal alimentos empanizados en una dieta cetogénica con esta sencilla receta. ¡Use chicharrones sin carbohidratos para crear deliciosas migas de pan bajas en carbohidratos para pollo, pescado, chuletas de cerdo y más!
Ingredientes
- 2 tazas de chicharrones triturados
- 2 1/2 tazas de queso parmesano rallado
- 2 cucharaditas de ajo en polvo
- 2 cucharaditas de cebolla en polvo
- 1/2 cucharadita de sal
- 1/4 cucharadita de pimienta negra
- 3 cucharaditas de perejil seco
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de orégano seco
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes en un tazón grande.
- Vierta en una jarra y guarde en el refrigerador hasta que esté listo para usar. Use taza por taza como lo haría con el pan rallado tradicional.
Los grados
El tamaño típico de la porción se basa en la necesidad de aproximadamente 1 taza de empanado. Todo el lote debe producir 4 tazas de empanado. La información nutricional presentada es una estimación y no debe considerarse precisa. Si necesita información precisa sobre su dieta o estilo de vida, calcule su nutrición con una herramienta confiable.
Calorías: 332kcal | Carbohidratos: 4g | Proteína: 31 g | Grasa: 20g | Grasa saturada: 11g | Colesterol: 55 mg | Sodio: 1552mg | Potasio: 97mg | Fibra: 0g | Azúcar: 0g | Vitamina A: 490 UI | Vitamina C: 0,7 mg | Calcio: 761mg | Hierro: 1,1 mg La información presentada es una estimación y es solo para fines informativos. 730 Sage Street no es responsable de la precisión objetiva de cualquier información nutricional, cálculos o declaraciones. ¿Has probado esta receta? ¡Guárdalo en tu pared hoy! PIN DE INGRESOS
