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Es virtualmente imposible, en mi opinión, realmente dejar los antojos de azúcar. Después de probarlo, lo mejor que puedes hacer es administrarlo. Bastante aterrador cuando lo miras de esa manera, eeeek ????
Su adicción al azúcar es bastante fácil de detectar cuando comienza a hacer todo lo posible para comer una dieta saludable de alimentos integrales. Ya sabes, cuando de repente el diablo de azúcar está en todas partes tratando de tentarte a comer esas feas cosas blancas.
La mejor defensa es encontrar un buen término medio. Encuentre algunas alternativas más saludables para disfrutar (con moderación) como estas “galletas” crudas y crudas.
Los creé para que te sientas un poco mejor comiendo algo dulce. Y para ser honesto, ¡ni siquiera se siente como un compromiso porque realmente saben tan deliciosos!
Un refrigerio saludable que utiliza ingredientes integrales reales es lo que necesita, y puede ser una adición que salve vidas para hacer que su estilo de vida bajo en carbohidratos, cetogénico o paleo sea mucho más sostenible.
¿Cómo hacer galletas crudas saludables sin hornear sin avena?
¡Estas “galletas” de almendras son tan simples como pueden ser!
Tome estos pocos ingredientes simples:
- almendras en rodajas
- Mantequilla derretida
- Cariño
- Una pizca de chocolate negro o sin azúcar.
Mezclar los tres primeros juntos, ponerlos en la nevera durante 30 minutos. Bañar los chorros de chocolate y volver a colocarlos en la nevera.
¿Cómo hacer galletas sin hornear sin mantequilla?
Debido a que estas galletas crudas y saludables son tan ridículamente simples y están hechas sin leche, avena y mantequilla de maní, se adaptan fácilmente a las dietas bajas en carbohidratos, paleo y sin gluten de Keto.
Son la receta perfecta para galletas crudas y crudas si necesitas una dulce sorpresa, ¡y son 100 % infalibles y tan simples como sea posible!
Si no tienes lácteos, ¡también puedes hacer estas galletas con la misma cantidad de aceite de coco! Es una galleta de sabor completamente diferente de esa manera, pero sigue siendo deliciosa.
Asegúrese de sumergirlos o cubrirlos con chocolate que cumpla con sus restricciones dietéticas.
Solo toman 10 minutos de tiempo de preparación y unos 30 minutos en el congelador. ¡Así que unos 5 minutos para engullirlos a todos si no tienes cuidado! ¡Así que ten cuidado!
3 Ingredientes ¡Las galletas sin hornear están donde están! ¡El chocolate es solo un bono opcional!
¡Estas deliciosas galletas de chocolate y almendras deben mantenerse refrigeradas, porque la mantequilla es lo que las mantiene unidas! Cuando las sacas de la nevera se ablandan al cabo de un tiempo, pero esto ha demostrado no ser un problema en nuestra casa.
¡Se habían ido antes de que tuvieran la oportunidad de derretirse!
¡Ponlo! ¡No hornee galletas de almendras crudas!
Receta de galletas de almendras crudas e información nutricional:
- 1 taza de harina de almendras
- 1 cucharada de miel cruda
- 3 cucharadas de mantequilla, derretida (en aceite de coco derretido para Paleo)
- para probar el chocolate sin azúcar (o cualquier otro que se adapte a sus necesidades dietéticas personales)
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Mezclar las almendras con la miel y la mantequilla.
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Haga formas de galletas pequeñas y redondas.
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Derrita un poco de chocolate negro en el microondas durante uno o dos minutos.
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Espolvorear con galletas.
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Coloque en el congelador durante 30 minutos.
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¡Gustar! Guárdelos en el refrigerador si no planea comerlos de inmediato.
Consejos y trucos:
1. ¡Esta receta produce alrededor de 12 galletas cuando se usan 2 cucharaditas de “masa” por galleta! Multiplique los ingredientes para satisfacer sus necesidades. 2. También puedes pelar almendras frescas (realmente lo preferimos) o usar harina de almendras en lugar de harina.
Tamaño de la porción: 2 galletas | Calorías: 193kcal | Carbohidratos: 10,9 g | Grasa: 16,8 g | Grasa saturada: 6,3 g | Colesterol: 16 mg | Sodio: 41mg | Potasio: 120mg | Fibra: 2,6 g | Azúcar: 3,5 g | Calcio: 30mg | Hierro: 0,9 mg
