¿Encontraste esta publicación útil, inspiradora? Ahorrar ESTE PIN en su tablón de anuncios del blog en el Pinterest. ?
¡El pollo frito teriyaki de 30 minutos es rápido, fácil y absolutamente delicioso! Esta comida divertida y divertida seguramente será un elemento básico en su hogar.
¡Prepárate para tu nueva receta de cena favorita! Si puede relacionarse con cualquiera de los siguientes, ¡le espera un verdadero placer!
Me encanta el pollo teriyaki… es un favorito de la infancia y hace que las hadas corran en tu corazón.
Si está interesado en la comida china para llevar, valora su tiempo y solo quiere pasar 30 minutos cenando y/o disfrutando de comidas saludables, ¡este es el camino a seguir! Éste..
- Requiere solo una olla (y una olla si está haciendo arroz)
- ¡Se tarda 30 minutos o menos en hacerlo!
- Sin gluten, sin soja, sin azúcar refinada (consulte las notas de salsa teriyaki a continuación)
- Versátil
- DELICIOSO
Esta sencilla y tonta receta de pollo frito con teriyaki incluye solo algunos componentes básicos: muslos de pollo, salsa teriyaki, pimientos y judías verdes. ¡Bueno, entonces! Y aceite de aguacate.
Hablemos de teriyaki.
Qué tipo de salsa teriyaki usar:
De hecho, puedes usar cualquier salsa teriyaki que te guste. Mis dos sugerencias principales serían hacerlos caseros siguiendo mi receta. Salsa Paleo Teriyaki – esto da como resultado un teriyaki refinado sin azúcar y sin soya para aquellos con restricciones dietéticas.
Alternativamente, puede comprar salsa teriyaki amigable con el paleo en la tienda. Salsa secreta de coco teriyaki Es una opción IMPRESIONANTE. Puede encontrarlo en Whole Foods y en muchos supermercados regulares. Si no eres libre de soya y azúcar, Veri Veri Teriyaki Es mi salsa teriyaki no paleo favorita.
Cómo freír pollo teriyaki:
Comience por dorar el pollo.
Agregue el aceite de aguacate a una sartén grande y caliente a fuego medio. Agregue los muslos de pollo picados y cocine hasta que estén dorados y rocíe con abundante líquido, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
Use una cuchara ranurada para transferir el pollo a un tazón y reserve.
Agregue el pimiento y las judías verdes a la sartén, mezcle, cubra y cocine por 3 minutos.
Transfiera el pollo y la salsa teriyaki a la sartén. Tape y cocine por 3 minutos.
Destape y cocine durante 5 a 8 minutos, hasta que la salsa se haya espesado y se logre el punto de cocción deseado.
Sirva pollo frito teriyaki con arroz, coliflor, fideos de arroz, fideos de verduras, etc.
Adaptaciones de recetas:
- Si no sigue una dieta baja en FODMAP, agregue ½ cebolla amarilla y 4 dientes de ajo.
- Reemplace las judías verdes y los pimientos con sus vegetales favoritos: brócoli, coliflor, zanahorias y/o calabacín.
Si te ha gustado esta receta, también te puede interesar:
- 30 minutos de pollo al curry verde
- Olla de verduras y carne picada de 30 minutos
- 30 minutos de fajitas de pollo
- 30 minutos de curry de verduras de verano
¿Cena de 30 minutos en el apartamento? ¡Vamos a hacer eso!
,,
Si haces este pollo teriyaki, siéntete libre de compartir una foto y etiqueta. @RecetasLatinas en Instagram!
Pollo Teriyaki Frito
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de cocción: 15 minutos.
Porciones: 3 personas
Una receta simple de pollo teriyaki con verduras: ¡completa en 30 minutos o menos!
Ingredientes
-
2 cucharadas de aceite de aguacate
-
1 muslo de pollo deshuesado y sin piel
-
2 tazas de judías verdes
-
1 pimiento rojo, deshuesado y cortado en palitos
-
2/3 taza de Salsa Paleo Teriyaki
-
sabor a sal marina
Instrucciones
-
Comience por dorar el pollo. Agregue el aceite de aguacate a una sartén grande y caliente a fuego medio. Agregue los muslos de pollo picados y cocine hasta que estén dorados y rocíe con abundante líquido, aproximadamente de 5 a 7 minutos. Use una cuchara ranurada para transferir el pollo a un tazón y reserve.
-
Agregue las judías verdes y el pimiento morrón a la sartén. Revuelva, cubra y cocine por 3 minutos.
-
Transfiera el pollo y la salsa teriyaki a la sartén. Tape y cocine por 3 minutos.
-
Destape y cocine durante 5 a 8 minutos, hasta que la salsa se haya espesado y se logre el punto de cocción deseado.
