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Las palabras que nos decimos son poderosas. Las palabras que decidas aceptar o repetirte comenzarán a dar forma a tu vida. Esto se debe a que las palabras contienen una historia y las historias que contamos se vuelven parte de cómo pensamos y cómo vivimos nuestras vidas. Las citas motivacionales para bajar de peso nos ayudan a contar una nueva historia para que podamos comenzar a vivirla.
Me decía citas que había aprendido de esta manera que NO me ayudaban a perder peso. Cosas como: “No puedo perder peso debido a mi estructura genética” o “Después de tener hijos, no puedes volver a sentirte sexy y delgada” o “La única forma de perder peso es si te mueres de hambre y realmente me gusta”. comida hace mucho tiempo para hacerla”.
La última parte es cierta, me gusta demasiado la comida como para privarme de ella. Pero ahora sé que hay tantos alimentos saludables que me ayudarán a perder peso que pruebo Laberinto A. ¡Aquí no hay hambre!
También me gusta mantener citas de motivación para perder peso en lugares donde pueda verlas fácilmente. Esto fue especialmente importante para mí cuando me tomaba en serio perder 40 libras. Es una forma de reprogramar tu forma de pensar y liberarte de viejos patrones para que puedas ser esa persona fuerte, tonificada y feliz que en el fondo sabes que eres.
Aquí hay 15 de mis citas motivacionales favoritas para perder peso para ayudarte a inspirarte y mantener el rumbo cuando te sientas deprimido.
frases motivacionales para bajar de peso
1. “Solo yo puedo cambiar mi vida. Nadie puede hacer esto por mí. “(1)
(1) Esto fue importante para mí porque finalmente llegué a un punto en el que me di cuenta de que yo era la única persona responsable de mi felicidad. Esto incluía mi salud y cómo me sentía con respecto a mi cuerpo. Cuando me di cuenta de eso, todo cambió y comencé a progresar.
2. “La comida, como tu dinero, debe trabajar para ti” (2)
3. “No es una dieta, es un cambio de estilo de vida”
NO estoy a dieta. Cambié la forma en que veo la comida y cómo la uso. Así que no me pongo a dieta y luego vuelvo a comer normalmente. Cambié mi rutina para incluir alimentos saludables y quemagrasas que me hacen sentir vibrante y llena. ¡Tú también puedes!
4. “Una meta sin un plan es solo un deseo”
¡Éste! Puedes soñar con tener el cuerpo perfecto, pero despertar y actuar según un plan es cómo se hace realidad.
5) “La pérdida de peso no comienza en el gimnasio con una pesa; comienza en tu cabeza con una decisión.” (3)
6. “No te compares con los demás. Compárate con la persona de ayer.
7. “Comer puede ser placentero y nutritivo”. (4)
8. “Para cambiar tu cuerpo, primero debes cambiar tu mente”. (5)
Gran parte de la pérdida de peso de cualquier cambio que estamos tratando de hacer en la vida tiene que ver con lo que está pasando en nuestra cabeza. Cómo vemos el mundo ahora y las decisiones que tomamos afectarán nuestros cuerpos mañana.
Si podemos comprometernos ahora, hacerlo de nuevo mañana, y el próximo mes, estamos ganando.
Los últimos cuatro tienen una perla de sabiduría similar a ellos. Las citas motivacionales para perder peso te ayudarán a tomar una decisión, a apegarte a ella y saber que una solución rápida nunca es la respuesta final.
9. “¡La distancia entre quién soy y quién quiero ser está separada solo de lo que hago!” (6)
10. “La comida es combustible, no terapia”.
¡Todos lo hacemos! En algún momento, SABES que te diriges directamente al congelador por un “bocado” (más como una pinta) o un helado doble de chocolate en lugar de enfrentarte a tus sentimientos.
La comida es lo que nos sostiene. Nos da la energía que necesitamos para ser lo mejor de nosotros mismos. Sumergirse de cabeza en el dulce error de comerse nuestros sentimientos es lo contrario. ¡Recordar la maravillosa función de los alimentos puede ayudarte a repensar!
Si no prevemos posibles escollos en el camino, es probable que cedamos ante ellos. Aquí le mostramos cómo comer sano mientras viaja por trabajo (11 estrategias que funcionan)
11. “Siempre creí que si cuidaba tu cuerpo, te cuidaría a ti” (7).
12. “Cuidar mi salud hoy me da más esperanza para el mañana” (8).
Esta es una de las mejores citas de motivación para perder peso porque recuerda que la comida puede y DEBE ser sabrosa, pero aún debe ser buena cuando termines de comer.
Descubre lo que sucede cuando comes sano: mente, cuerpo y alma.
13. “Nuevos alimentos; nuevo comienzo” (9)
Nunca renuncies a la mentalidad de “ya arruiné el día”. Si comete un error, puede comenzar de nuevo en su próxima merienda o comida. No dejes que un error se mezcle con otro.
14. “Mi cuerpo me apoya en todos los sentidos, todos los días”.
15. “Elijo alimentos que aumentan mi vitalidad”.
Los dos últimos son muy importantes porque nos ayudan a recordar que nuestras relaciones con nuestros cuerpos deben ser bilaterales. No puede esperar maltratar su cuerpo con alimentos que no necesita y aún verse y sentirse vibrante.
Puedes elegir una de las formas más básicas de autocuidado, come lo que tu cuerpo necesita y te lo agradecerá con salud, fuerza y una belleza radiante.
¿Qué citas motivacionales para perder peso te inspiraron? Por favor, compártalos a continuación. ¡Me gustaría más!
