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Frascos para desmenuzar frutas mixtas
Un dulce, pero muy simple de preparar, Keto Mixed Berry Crumble Pots sin gluten.
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Estos dulces tarros de crumble de bayas mixtas cetogénicas están llenos de fruta dulce y cubiertos con un crumble de canela con mantequilla.
Hago esta receta con fruta fresca en verano y con fruta congelada en invierno. Puedes usar cualquier combinación de arándanos, moras, frambuesas y fresas. Usé arándanos, moras y algunas fresas en el mío.
Esta receta es excelente para servir con un poco de crema batida espesa sin azúcar o ligeramente endulzada con un edulcorante bajo en carbohidratos o también puede usar crema batida de coco. Mi favorito es servirlo recalentado con una bola de helado de vainilla bajo en carbohidratos.
Si no tiene moldes de 4 onzas, esto también se puede hacer en un molde de 8 × 8 pulgadas. Simplemente me gusta usar moldes para un mejor control de las porciones.
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Frascos de crumble de mezcla cetogénica de bayas
- 3 tazas de bayas sin azúcar frescas o congeladas, descongeladas
- ⅔ taza de edulcorante Swerve, reducido a la mitad
- 1 cucharadita de goma xantana (espesante)
- ⅔ taza de harina de almendras
- 1/4 taza de coco rallado sin azúcar
- 1 cucharadita de canela en polvo
- ⅛ cucharadita de sal marina
- 4 cucharadas de mantequilla derretida o aceite de coco derretido
- Precaliente el horno a 350 F () y rocíe seis moldes de 4 a 6 onzas con aceite en aerosol antiadherente. Lo dejó a un lado.
- En un tazón grande, agregue: bayas, ⅓ taza de swerve y goma xantana. Con una cuchara grande, mezcle suavemente la fruta para cubrirla con el edulcorante y la goma xantana. Lo dejó a un lado.
- En un tazón grande, combine: harina de almendras, ⅓ taza de edulcorante Swerve, coco rallado, canela, sal marina y mantequilla derretida o aceite de coco. Revuelva y presione con un tenedor hasta que se forme una miga. Lo dejó a un lado.
- Llene los moldes preparados hasta la mitad con la mezcla de bayas. Cubra cada molde con cantidades iguales de la mezcla de canela y desmoronamiento.
- Coloque los moldes en una bandeja para hornear grande y hornee durante 35 a 40 minutos o hasta que el crumble comience a dorarse.
- Retire y deje enfriar durante 10 minutos. Sirva con crema batida sin azúcar o crema batida.
Datos nutricionales: Porciones: 6, Tamaño de la porción: 1 molde (1/2 taza), Cantidad por porción – Cal: 160, Carbohidratos: 10g, Carbohidratos netos: 6g, Fibra: 4g, Grasa: 11g, Grasa saturada: 6g, Proteína: 1g, Azúcares : 4g
Panecillos daneses de queso y bayas Tarta de bayas Crumble Parfait de crema de limón y bayas Tarta de moras invertida
