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¿Recuerdas mi desafío March Madness? Bueno, digamos que no funcionó muy bien… Tenía grandes intenciones, pero no prioricé mis objetivos y terminé cayéndome del auto desde el principio. Podría inventar muchas excusas para no hacerlo, pero no sirve de nada llorar sobre la leche derramada, ¿verdad?
Así que anoche estaba triste después de las vacaciones. Comí todo lo que quise mientras estaba en California y disfruté toda la alegría, pero ahora, al salir del modo La La Vacation, me doy cuenta de que me he estado relajando con mi comida saludable por un tiempo (no solo Vacation and March Madness Challenge ) y mi ropa se está encogiendo. No es gran cosa, pero quería que mi año número 25 fuera lo mejor posible y hasta ahora no he hecho nada para que eso suceda. Tuiteé sobre mis sentimientos después de las vacaciones de anoche y Jacquie dijo que estaría dispuesta a retomar el rumbo conmigo haciendo un desafío de 10 días. También hablé con la mamá de Isaac (egresada del IIN) porque sabía que estaba haciendo una especie de “limpieza” que le dio su acupunturista. Con un buen sistema de apoyo (Isaac y las dos encantadoras damas mencionadas anteriormente) para responsabilizarme, ¡decidí que comenzaría el desafío!
¿En qué consiste este reto? Bueno, definitivamente no es una dieta, esas no funcionan para mí. Me siento estresado por estar limitado y se vuelve improductivo. Esto es más una guía/plan que se enfoca en consumir más granos integrales, vegetales y frutas. Alimentos procesados limitados, azúcar blanca, harina blanca. Y sin lácteos ni carne.
También estoy tomando algún tipo de limonada picante recomendada por el acupunturista de la mamá de Isaac para una limpieza general. Ayuda a desintoxicar y mantener el hambre a raya.
Si bien puede parecer que tomé cerveza para el desayuno, la mezcla contiene agua, jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena.
Comencé mi día con un video descargable de yogado de 20 minutos (¡relajación instantánea!) y consumí limonada y uvas toda la mañana. A la hora del almuerzo tenía mucha hambre y fui a casa por una gran ensalada.
Después del almuerzo, tomé otro vaso de limonada, junto con uvas y plátanos.
Y para la cena asé algunas verduras con mi trío asado estándar: un poco de aceite de canola, sal marina y pimienta molida.
Junto con las verduras, serví una hamburguesa cubierta con aguacate, salsa y un sándwich de lechuga. (¿Puedes decir que todavía estoy en modo California?)
Esta cena fue increíble. Y, oh hombre… la batata fue la batata más dulce que he probado en mucho tiempo. Sabían como si le pusieras azúcar. Esto pone a prueba mis suposiciones de que los productos orgánicos en realidad saben mejor.
Para terminar un día de alimentación saludable, comí una pequeña masa de canela con leche de almendras.
Yo mismo
Sé que esto no es exactamente el epítome de una alimentación saludable, pero disfruté mi taza y no volví por un segundo. Es un logro en sí mismo, teniendo en cuenta que es fácil para mí exagerar con el cereal.
Entonces es eso. Esta vez acepto el desafío y espero que me ayude a comenzar a comer sano. Como siempre, los mantendré informados sobre el progreso de este desafío. Y si tienes algún consejo, no dudes en compartirlo. Soy todo oídos.
Además, tengo muchas cosas de las que quería hablar en este pequeño blog mío, pero no he podido. Con suerte, en las próximas semanas tendré más tiempo para escribir las publicaciones que quería compartir. Y quién sabe, ¡incluso podría haber un sorteo en un futuro próximo!
¡Buenas tardes amigos mios!
– Bretaña
