Espárragos a la plancha con queso envueltos en papel de aluminio – ¡Espárragos deliciosamente tiernos, esponjosos, cargados de queso y asados en papel de aluminio! ¡Excelente receta para asar al aire libre o acampar!
ESPÁRRAGOS EN ENVASE LAMINADO
Los espárragos envueltos en papel de aluminio son una guarnición fácil e increíblemente sabrosa que puedes asar a la parrilla u hornear sin mucha molestia ni limpieza. Esta receta es la manera perfecta de obtener verduras, y también es baja en carbohidratos y cetogénica. Ganar-ganar!
Las cenas rápidas y fáciles son claramente el corazón de Diethood, pero los paquetes de aluminio son el tipo de receta MÁS FÁCIL que puedo tener cualquier noche de la semana. Si nunca antes ha probado cenas a la parrilla, ¡encienda la parrilla de inmediato!
CÓMO GRASA ESPÁRRAGOS CON QUESO EN PAQUETE DELGADO
Espárragos a la Parrilla Es el acompañamiento perfecto para una cena de verano, y con solo unos pocos ingredientes, no podrá obtener suficiente de esta receta de espárragos con hojas de queso.
- Comience cortando los extremos leñosos secos de los espárragos.
- Rasga 4 pedazos grandes de película. Para mejores resultados, use lámina resistenteo doblar si usa una hoja normal.
- En un tazón grande, mezcle los espárragos con el aceite de oliva, el ajo, el jugo de limón y los condimentos.
- Divide los tallos de espárragos entre las hojas y agrega el queso. Usé una combinación de mozzarella con un poco de queso parmesano, pero puedes usar cualquier queso suave que tengas a mano. Gruyere sería genial!
- Doble y selle los paquetes de aluminio; transfiera los paquetes de aluminio preparados a un cuadrícula.
- Cocine durante 13-15 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos. Para comprobar si están tiernos, uso un tenedor para pinchar el papel aluminio y normalmente están listos en unos 14 minutos, pero esto también depende del grosor de los espárragos.
- Retire de la parrilla; abre las sábanas con cuidado y da la bienvenida a toda esa bondad cursi. 😍 El queso tierno es el causante de la libra de espárragos que estás a punto de engullir.
Mientras estás en eso, juega estos Ajo de hierba de patata a la parrilla en papel de aluminio también a la parrilla. No te decepcionará.
CÓMO COCINAR HOJAS DE ESPÁRRAGOS AL HORNO
- Precaliente el horno a 425˚F.
- Prepárelo como se indica y cierre las hojas.
- Coloque los paquetes de aluminio en una bandeja para hornear; meter al horno y cocinar por 15 minutos.
CÓMO AVANZAR
Sugiero hacer los paquetes de aluminio según las instrucciones, pero no cocinarlos. Simplemente, manténgalos en un lugar más fresco hasta que esté listo para asar.
OTROS PAQUETES DE CENA
- Langostinos a la plancha con lima de coco y verduras de verano envueltos en papel de aluminio
- Paquetes de filete de ajo y hierbas
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- Paquete de láminas de lomo de cerdo glaseadas con papas
¡GUSTAR!
HERRAMIENTAS UTILIZADAS EN ESTA RECETA
Espárragos a la plancha con queso envueltos en papel de aluminio
9
9
9
WW estilo libre: 7
tiempo de configuración
10 minutos
Hora de cocinar
15 minutos
¡Espárragos deliciosamente tiernos, esponjosos, cargados de queso y asados en papel de aluminio! ¡Excelente receta para asar al aire libre o acampar!
Curso: Contorno
Cocina: Americana, Italiana, Mediterránea
Porciones: 4
Calorías: 261kcal
Ingredientes
- 1 libra de tallos de espárragos, extremos cortados
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 4 dientes de ajo, picados
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1/2 cucharadita de salsa italiana
- sal y pimienta negra molida al gusto
- 8 onzas de mozzarella rallada
- parmesano rallado, para decorar (opcional)
- perejil fresco picado, para decorar
Instrucciones
- Precaliente una parrilla al aire libre a temperatura media-alta.
- En un tazón grande, combine los espárragos, el aceite, el ajo, el jugo de limón, el condimento italiano, la sal y la pimienta; revuelva hasta que esté bien combinado.
- Coloque cuatro piezas grandes de papel de aluminio.
- Divide los espárragos entre el papel de aluminio y cubre con la mozzarella.
- Dobla y sella los paquetes de aluminio.
- Transfiera los paquetes de aluminio terminados a la parrilla y cocine durante 13-15 minutos o hasta que los espárragos estén tiernos. El tiempo de cocción depende del grosor de los espárragos.
- Retire de la parrilla y despliegue con cuidado el papel de aluminio.
- Espolvorea con queso parmesano y decora con perejil.
- Atender.
Notas de recetas
PUNTOS WW FREESTYLE: 7
CARBETES NETOS: 4 g
CÓMO COCINAR HOJAS DE ESPÁRRAGOS AL HORNO
- Precaliente el horno a 425˚F.
- Prepárelo como se indica y cierre las hojas.
- Coloque en el horno y cocine por 15 minutos.
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