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¿Quieres poner celosos a todos en el trabajo? Prepare uno de estos frascos de ensalada de atún súper saludables y coloridos para el almuerzo ~ ¡son una deliciosa cura de bolsa marrón azulada!
Esta publicación está patrocinada por Genova Seafood®Y como saben, realmente aprecio su apoyo a mis socios de marca. ¡Solo trabajo con empresas que amo y me ayudan a mantener TVFGI y cocinar!
Estos hermosos frascos de ensalada de atún son solo la última forma que hemos encontrado para disfrutar de nuestro atún favorito. Desde que comencé mi asociación con Génova Hace más de un año, mi familia se convirtió al 100 % en esta increíble marca. Nunca imaginé que me emocionaría tanto con las conservas de pescado, pero sinceramente nos convenció por completo. Este atún está en una categoría completamente diferente de las cosas con las que probablemente creció ~ tiene un sabor fresco, sin sabor a pescado, seguro para los delfines, capturado de manera sostenible y empacado en aceite de oliva puro para que ninguno de ustedes siquiera necesite drenarlo.
CONSEJO: Si bien el atún empacado en aceite es más calórico que el atún empacado en agua, el aceite puro del atún genovés es una grasa “buena” y se puede usar en recetas de salsas y ensaladas.
Si usted prefiere filete de atún grueso o aleta amarilla rico saborUna lata de 5 onzas es la cantidad perfecta para estas ensaladeras de atún en capas ricas en proteínas. Es el tipo de almuerzo que seguramente lo mantendrá activo hasta media tarde y más allá ~ Me encanta tener algunos en el refrigerador para poder agarrarlos y salir. La variedad de sabores y texturas lo hace interesante y las lindas capas llamarán la atención, garantizado.
No sé ustedes, pero yo soy fanático de las chanclas (él es el cocinero perezoso que hay en mí), así que soy un gran fanático de las nuevas tapas fáciles de abrir de Génova. Cada pequeña ayuda ayuda a simplificar mi tiempo en la cocina, y me encanta no tener que sacar mi torpe abrelatas. La tapa abatible significa un acceso más fácil a esa solución de proteínas cuando más la necesita.
CONSEJO: Muchos de nosotros tenemos kits de emergencia con suministros, comida y agua, y estas latas de atún fáciles de abrir son perfectas para eso.
Admito que algunas recetas de frascos de vidrio son solo porno de Pinterest y no son prácticas en absoluto, pero estos frascos de almuerzo son realmente funcionales. Y Frío. los sala de boca ancha Las aberturas son lo suficientemente grandes para comer cómodamente y las capas se mezclan naturalmente con cada bocado. Todos los ingredientes son lo suficientemente fuertes como para sacar un poco de condimento y guardarlos durante aproximadamente un día en el refrigerador. Puedes agregar la salsa directamente con el resto de los ingredientes, o mantenerla separada y agregarla cuando estés lista para comer.
CONSEJO: Evito usar delicados vegetales de hojas verdes en las capas de estos frascos porque no se sostienen. Si quieres, puedes llenar la olla con verduras como hice yo, pero sin visualizarlas. Las verduras duras como la col rizada picada, las coles de Bruselas o las coles de Bruselas son mejores si desea colocarlas en capas.
Estos frascos de ensalada de atún son más un concepto que una receta, y lo mejor es que puedes usar las sobras y cualquier otra cosa alrededor de ellas ~ el delicado sabor del atún genovés combina con casi todo. Pero comenzaré con algunas ideas en capas, que son deliciosas y duran mucho tiempo.
JARRON # 1
- una base de frijoles blancos enlatados
- aceitunas negras en rodajas
- cebolla roja picada
- apio
- Atún de aleta amarilla o aleta amarilla de Génova
- huevos cocidos
- mas aceitunas
Aliña esta deliciosa ensalada con una mezcla de mayonesa diluida con jugo de limón fresco. ¡No podía dejar de comer!
La segunda fórmula es más colorida y parte de una base de cereales, en este caso el cuscús que sobró de la noche anterior. Yo mismo Ensalada vegana de trigo viejoo Ensalada de almendras y cuscús ambos funcionarían bien aquí también.
FLORERO # 2
- sobras de cuscus
- almendras plateadas
- frijoles rojos enlatados
- judías verdes al vapor
- Atún de aleta amarilla o aleta amarilla de Génova
- gratinado de zanahoria
- pimiento amarillo picado
- cebollas rojas
- microgreens o brotes.
En este caso lo rocié todo (menos las verduras de encima) con vinagreta de tomillo limón antes de cerrar la tapa. Puedes voltear la olla para redistribuir la salsa cuando estés listo para el almuerzo.
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*** EL DIBUJO ESTÁ COMPLETO ***
Mason Jars saludables en capas con salsa de atún
frascos. 1
- frijoles blancos enlatados bien lavados y mezclados con aceite de oliva y eneldo seco
- aceitunas negras en rodajas
- cebolla roja picada
- apio en rodajas más hojas
- Lata de 5 oz de albacora de Genova o atún de aleta amarilla
- 1 huevo cocido
- más aceitunas rebanadas
- Sal y pimienta para probar
aderezo #1
- 1/4 taza de mayonesa
- jugo de limon fresco
botella nm. dos
- restos de cuscús o ensalada de cereales
- almendras plateadas
- frijoles rojos enlatados bien lavados
- sobras de judías verdes, frescas o al vapor rápidamente
- 1 lata de 5 oz de albacora de Génova o atún de aleta amarilla
- pimiento amarillo picado
- cebolla roja en rodajas finas
- microgreens o brotes
- Sal y pimienta para probar
vendaje f 2
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- jugo de 1/2 – 1 limón
- hojas frescas de tomillo
- Sal y pimienta para probar
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Coloque los frascos de vidrio grandes de un cuarto de ancho con los ingredientes en el orden indicado. Si lo desea, sazone ligeramente las capas con sal y pimienta.
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Mezcle los ingredientes del condimento y trate de ajustar cualquier cosa.
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La salsa puede combinarse con los ingredientes o agregarse antes de comer, depende de usted. Guarde los frascos en el refrigerador hasta por 2 días.
