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ensalada todos los dias
Esta ensalada para todos los días es una ensalada fácil de preparar para servir como entrada o plato principal. Acompañé esta ensalada con un delicioso aderezo ligero hecho con aceite de aguacate, jugo de limón, cúrcuma, ajo, mostaza Dijon y miel.
Puedes servirte así de sencillo ensalada fresca de la huerta Como plato principal ligero o como guarnición de todo, desde guiso de lentejas hasta boniato relleno con fajita de pollo.
Come principalmente petróleo crudo dieta basada en plantas Repleto de frutas y verduras como parte de su programa de bienestar diario es una buena manera de ayudar a estimular su sistema inmunológico y mejorar su salud en general. Y si te preguntas Cómo empezar una dieta basada en plantasComer una ensalada grande y hermosa todos los días es la forma más fácil de comenzar. Haga ensaladas grandes y atrevidas que sean esponjosas, satisfactorias (rellenas) y divertidas de comer. ¡Tener una variedad de recetas caseras de aderezos para ensaladas en su arsenal ayuda mucho a lograr esto! Un buen aderezo realmente puede hacer que una ensalada sencilla tenga un sabor especial.
QUÉ HAY EN UNA ENSALADA DE JARDÍN
Una buena ensalada de jardín es una combinación versátil y caprichosa de tu favorito. ingredientes de la ensalada de jardín (o lo que sea que esté en el cajón de las verduras de tu nevera). Puede ser suficiente para servir como plato principal, pero también puede ser una guarnición para acompañar un plato principal (como pasta o pollo o pescado a la parrilla) cualquier noche de la semana.
RECETA DE ENSALADA PARA LA TOS
Los ingredientes de esta receta de ensalada son mi riff de una ensalada que comí en un restaurante el año pasado. Me gustó todo. La coliflor se ralla o se pica y se parece un poco al queso feta. El aderezo para esta ensalada es un nuevo favorito. Está hecho con aceite de aguacate (que tiene un sabor más suave que el aceite de oliva), jugo de limón, cúrcuma, ajo, mostaza Dijon y miel. Me encanta la cúrcuma en esta salsa por los beneficios nutricionales adicionales (antioxidantes y antiinflamatorios).
- Combinación de lechuga romana y vegetales mixtos (col, rúcula, espinaca, etc.)
- Maíz blanco o amarillo, fresco o tostado o congelado
- tomate cereza
- Pepino
- rábanos
- Coliflor
- Palta
- Pasas
- Semillas de girasol
- vinagreta de cúrcuma
INGREDIENTES ADICIONALES ADICIONALES
Una vez más, esta ensalada es versátil, así que agregue cualquier combinación de ingredientes de la ensalada de jardín te gusta esto. Aquí hay algunas ideas…
- repollo rojo rallado
- Zanahoria rallada
- Remolachas crudas o al vapor (ralladas o picadas)
- Cebolla (morada o verde)
- champiñones
- Almendras laminadas, almendras Marcona troceadas, semillas de cáñamo, semillas, etc.
- Dátiles picados en lugar de pasas doradas
- microverde
- Bayas (especialmente arándanos)
- regalo
- Garbanzos (si quieres preparar una comida vegana)
- Esta saludable vinagreta de cítricos, la vinagreta limpiadora de hierbas de limón y esta vinagreta de limón y mostaza también son excelentes aderezos para tus ensaladas diarias.
