Ensalada Shawarma De Pollo

Esta ensalada de pollo Shawarma está CARGADA con ingredientes libaneses que tradicionalmente se encuentran en un panecillo de shawarma (menos la pita): pollo a la parrilla relleno con especias de shawarma, lechuga, tabulé, cebolla, tomate, pimientos verdes, nabo, pimiento de plátano y hummus. Es baja en carbohidratos. , rico en proteínas y la comida perfecta!

Tiempo de preparación: 30 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

6 porciones

13 de marzo de 2018

Me avergüenza. Crecí en una ciudad con la mejor comida libanesa: Dearborn, Michigan. Y ahora es muy difícil comparar los restaurantes libaneses en los que vivo con los auténticos de casa. Entonces, ¿qué se supone que debo hacer? Compro los ingredientes que necesito de Dearborn, como todo cuando visito y luego trato de crear magia en mi cocina. La magia de hoy es esta ensalada de pollo shawarma.

Cómo hacer shawarma de pollo

El auténtico shawarma de pollo es capas de pollo bien marinado (o ternera o cordero) que se apilan en una brocheta vertical. Luego, el shawarma se tritura y se envuelve en una pita caliente con todos los ingredientes. Es jugoso, tierno y está bañado en un adobo de especias de shawarma. Mi versión tiene la esencia de ese shawarma de pollo en la rápida versión americana. Esto significa marinar el pollo, colocarlo en una parrilla y colocarlo en un recipiente para verduras.

Para la marinada, suelo usar una salsa shawarma que compro en una tienda árabe local en Dearborn, junto con aceite de oliva y jugo de limón. Pero cuando termino, simplemente vuelvo a crear el aderezo mezclando lo siguiente:

Comino, cilantro, ajo en polvo, pimentón, cúrcuma, cebolla en polvo, pimienta de Jamaica, canela, sal y pimienta.

El shawarma de pollo se carboniza perfectamente a la parrilla, de forma similar a los efectos del shawarma en una brocheta vertical. Los aderezos para ensaladas son simplemente ideas para inspirarte de lo que puedes poner en un tazón de shawarma de pollo. Me encanta mantenerlo libanés y mantenerlo real porque así es como crecí comiéndolo.

Me quedaba el tabulé y no está ALGUNA VEZ sobras de hummus en la nevera, que añadí a la ensaladera para combinar todo. ¡Fue una comida extremadamente satisfactoria llena de vegetales y llena de sabor! ¡Simplemente no puedo tener suficiente!

Si alguna vez has experimentado esta salud, siéntete bien. Ensalada Shawarma De Pollo receta o cualquier otra receta en FeelGoodFoodie, así que no olvides hacerla califica la receta y déjame un comentario abajo! Me gustaría conocer su experiencia al hacerlo. ¡Y si tomaste algunas fotos, compártelas conmigo en Instagram para que pueda volver a publicarlas en mis Historias!

Ensalada Shawarma De Pollo

Esta ensalada de pollo Shawarma está CARGADA con ingredientes libaneses que tradicionalmente se encuentran en un panecillo de shawarma (menos la pita): pollo a la parrilla relleno con especias de shawarma, lechuga, tabulé, cebolla, tomate, pimientos verdes, nabo, pimiento de plátano y hummus. Es baja en carbohidratos. , rico en proteínas y la comida perfecta!

Curso: plato principal

Cocina: Árabe

Tiempo de preparación: 30 minutos

Tiempo de cocción: 10 minutos

Tiempo total: 40 minutos

Porciones: 6 porciones

Calorías: 133kcal

Ingredientes

shawarma de pollo

  • 6 6 onzas de pechuga de pollo deshuesada y sin piel

  • 3 cucharadas de aceite de oliva

  • 2 cucharadas de jugo de limón

  • 2 cucharadas o salsa shawarma

  • 1 cucharadita de comino

  • 1 cucharadita de cilantro

  • 1 cucharadita de sal

  • 1 cucharadita de ajo en polvo

  • 1/2 cucharadita de pimentón

  • 1/2 cucharadita de azafrán

  • 1/4 cucharadita de cebolla en polvo

  • 1/4 cucharadita de especias

  • 1/4 cucharadita de canela

  • 1/4 cucharadita de pimienta negra

ensaladera

  • lechuga romana picada

  • Tabulé casero o comprado en la tienda

  • cebolla roja en rodajas

  • Tomate Roma en rodajas

  • pimiento verde en rodajas

  • nabos en escabeche

  • Pimientos de plátano enlatados

  • Hummus casero o comprado en la tienda

  • perejil para decorar

Instrucciones

  • En un tazón grande, prepare la marinada para el shawarma de pollo combinando aceite de oliva, jugo de limón, comino, cilantro, sal, ajo en polvo, paprika, cúrcuma, cebolla en polvo, All Spice, canela y pimienta negra.

  • Toca para que coincida. Agregue el pollo a la marinada y revuelva para combinar. Cubra y refrigere por al menos 1 hora o hasta 8 horas.

  • Caliente una sartén a fuego medio-alto y coloque el pollo en la parrilla. Cocine durante 5 minutos por un lado, luego voltee y cocine por el otro lado durante 3-4 minutos hasta que el pollo esté completamente cocido y carbonizado a su gusto.

  • Rebana el pollo y sírvelo con tus ingredientes favoritos para ensaladas. Cubrir con hummus como “condimento”

Los grados

  • Así es como hice mi tabule
  • Así es como hago mi hummus
  • Lo haremos: Puede marinar el pollo con hasta 5 días de anticipación y puede marinar el pollo con hasta 24 horas de anticipación.
  • Almacenar: Guarde cualquier pollo sobrante en un recipiente hermético por hasta 3 días.
  • Nutrición: La etiqueta nutricional es solo para el pollo porque le puse más hummus al mío que la mayoría de la gente, así que no quiero culparte por mis calorías, ¿jaja?

Nutrición

Tamaño de la porción: 1g | Calorías: 133kcal | Carbohidratos: 1g | Proteína: 12g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 1 g | Colesterol: 36 mg | Sodio: 454mg | Potasio: 221mg | Vitamina A: 110 UI | Vitamina C: 3,2 mg | Calcio: 6mg | Hierro: 0,6 mg

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