La ensalada libanesa Fattoush es un excelente aperitivo o guarnición, rellena con ingredientes frescos y pan de pita horneado. Rápida y fácil de preparar, esta ensalada es fresca y vibrante y es un complemento bienvenido para cualquier mesa. Sumergida en un aderezo con sabor a limón, esta ensalada vegana siempre complace a la multitud.
La ensalada Fattoush siempre es mi opción favorita cuando como en un restaurante libanés, y es una receta tradicional con la que crecí. ¡Tan fácil de hacer y la cobertura es tan deliciosa! ¡Me encanta servir esto junto con Hummus y Shish Kabobs para una gran fiesta familiar!
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¿Qué es la ensalada fattoush?
Fattoush es una ensalada libanesa que incorpora pan frito que es maravillosamente crujiente y agrega una gran textura al plato. No hay reglas con respecto a los ingredientes de la ensalada, pero generalmente se hace con lechuga, pepino, rábano y tomate, pero puedes agregar lo que tengas en el refrigerador o ajustarlo según la temporada.
La salsa es una mezcla simple de limón y aceite de oliva, cubierta con un poco de zumaque y melaza de granada para darle dulzura.
Ingredientes para Ensalada Fattoush
Cómo hacer Ensalada Fattoush
- Cortar el pan de pita en cuadrados y freír, tostar u hornear y reservar.
- Lave y pique todos los ingredientes de la ensalada y colóquelos en un tazón grande.
- En un tazón pequeño o taza, combine los ingredientes del condimento.
- Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.
- Transfiera la ensalada a un plato poco profundo y agregue el pan de pita frito.
Notas de recetas y sugerencias.
- Utilice los ingredientes más frescos y maduros para la ensalada más sabrosa. Puedes agregar otros ingredientes que tengas en la heladera y lo que esté de temporada. Si puedes, usa productos orgánicos.
- Me gusta freír la pita en un poco de aceite en una sartén en la estufa. Si lo prefieres, puedes hornear la pita en el horno, solo rocía un poco de aceite de cocina para que quede bien crocante.
- No agregue el aderezo hasta que esté listo para servir la ensalada. Si lo sazona demasiado pronto, la ensalada puede marchitarse.
- Use jugo de limón fresco para la salsa.. Es mucho más picante que el jugo embotellado y tiene un sabor mucho más audaz.
Preguntas frecuentes
¿Puedes hacer esto por adelantado?
Lo mejor es consumir esta ensalada tan pronto como se ponga en el aderezo. Las sobras se pueden almacenar en el refrigerador por un día. Si quieres llegar temprano, no agregues el aderezo. El aderezo se mantendrá en el refrigerador hasta por una semana en un frasco o botella sellados.
¿Qué necesitas de él?
Me gusta servir esto como aperitivo, pero también es excelente como acompañamiento de carnes a la parrilla u otros platos que serviría con una ensalada. Experimentar con:
- Camarones Con Chili Lima A La Parrilla
- Pollo Asado Con Parmesano
- Salmón Ajo Miel Cocido
- Solomillo sencillo
Para recetas de ensaladas más fáciles
- Ensalada Griega De Cebada
- Ensalada De Pasta De Fajita De Camarones
- Ensalada De Coles De Bruselas
- Ensalada de bulgur turco
Espero que disfrutes todas las recetas que comparto contigo, incluida esta deliciosa y sencilla. Ensalada Fattoush Libanesa ingresos. ¡Espero que lo pruebes, lo disfrutes y lo compartas con tus amigos y familiares!
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Ensalada Fattoush Libanesa
La ensalada libanesa Fattoush es un excelente aperitivo o guarnición, rellena con ingredientes frescos y pan de pita horneado. Rápida y fácil de preparar, esta ensalada es fresca y vibrante y es un complemento bienvenido para cualquier mesa.
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Plato: Aperitivo, Ensalada
Cocina: Libanesa
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
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Tiempo total: 20 minutos
Porciones: 6 porciones
Calorías: 96kcal
Ingredientes
-
1 pan de pita, cortado en cubitos (frito o tostado)
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1 cabeza pequeña de lechuga romana (5-6 tazas después de cortar)
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1 taza de pepino en rodajas
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1 taza de rábano en rodajas
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3 tomates en rama maduros medianos, cortados en cubitos
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2/3 taza de cebollas verdes picadas
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1/2 taza de perejil picado
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1/3 taza de menta picada
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1/3 taza de zanahorias en rodajas
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1/3 taza de repollo rojo picado
para el vendaje
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1/4 taza de jugo de limón
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3/4 cucharadita de zumaque
-
3 cucharadas de aceite de oliva
-
1 cucharada de melaza de granada (opcional)
Instrucciones
- Fríe, tuesta u hornea pan de pita según tus preferencias. Si está cocinando, espolvoree con aceite de oliva antes de cocinar.
- Lavar y picar todos los ingredientes de la ensalada. Ponlos en un tazón grande
- En un tazón pequeño o taza, combine los ingredientes del condimento.
- Vierta el aderezo sobre la ensalada y mezcle bien.
- Transfiera la ensalada a un plato poco profundo y agregue el pan de pita frito.
Los grados
- Se come mejor después de hacer la ensalada. Las sobras se pueden guardar en el refrigerador y comer más tarde ese día, pero no es mejor al día siguiente porque las verduras están tiernas.
- Si lo desea, puede agregar pimientos. Las zanahorias y el repollo son opcionales.
- Utilice los ingredientes más frescos y maduros para la ensalada más sabrosa. Puedes agregar otros ingredientes que tengas en la heladera y lo que esté de temporada. Si puedes, usa productos orgánicos.
- Me gusta freír la pita en un poco de aceite en una sartén en la estufa. Si lo prefieres, puedes hornear la pita en el horno, solo rocía un poco de aceite de cocina para que quede bien crocante.
- No agregue el aderezo hasta que esté listo para servir la ensalada.
- Use jugo de limón fresco para la salsa.. Es mucho más picante que el jugo embotellado y tiene un sabor mucho más audaz.
Nutrición
Calorías: 96kcal | Carbohidratos: 7g | Proteína: 2g | Grasa: 7g | Grasa saturada: 1 g | Sodio: 26mg | Potasio: 398mg | Fibra: 2g | Azúcar: 4g | Vitamina A: 3102UI | Vitamina C: 29mg | Calcio: 49mg | Hierro: 1mg