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¡Encuentre su diosa interior (y la pérdida de peso) con la ayuda de esta Receta de Ensalada de la Diosa Verde! Repleto de valor nutricional y mezclado con una salsa casera, ¡esta rica y refrescante receta merece un marcador!
En caso de que no lo hayas adivinado, esta deliciosa ensalada Green Goddess recibe su nombre de los colores de los ingredientes frescos. La base de esta ensalada son las coles de Bruselas, la col y el edamame. Proporcionan una base saludable y sabrosa que se puede personalizar fácilmente. El sabor más sabroso proviene de la abundante quinua, las deliciosas almendras y el encantador (y sabroso) queso parmesano.
La ensalada Green Goddess es deliciosa y nutritiva por sí sola, pero cuando se complementa con un delicioso aderezo Dijon, su comida mejorará un poco. Tanto la ensalada como el aderezo son rápidos y fáciles de preparar, pero lo suficientemente frescos y exóticos como para sorprender a todos tus amigos y familiares.
Mezclar la ensalada es tan fácil como machacar, rebanar, cocinar, raspar y rebanar los distintos ingredientes y mezclarlos en un bol. Después de eso, puedes mezclar los ingredientes para el aderezo Dijon y ¡esta jugosa ensalada está lista!
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Porciones: 6 6
Calorías por porción: 235
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| porciones por receta 6 | |
| Valor por proporción | |
| calorías | 235 |
| totalmente gordo | Sol |
| Grasas saturadas | Sol |
| Sodio | miligramos |
| carbohidratos totales | Sol |
| Fibra dietética | Sol |
| Proteína | Sol |
Ingredientes:
- 4 tazas de coles de Bruselas ralladas
- 2 tazas de repollo finamente rallado
- 1 taza de edamame, sin cáscara
- 1 taza de quinua cocida
- ½ taza de almendras rebanadas
- ½ taza de queso parmesano rallado
- 2 cucharadas de mostaza Dijon
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- ¼ taza de jugo de limón
- 1 cucharada. Cariño
- 1 cucharadita de ajo picado
- Sal y pimienta para probar
Direcciones:
- En una ensaladera, mezcle los ingredientes de la ensalada.
- En un recipiente aparte, combine los ingredientes del condimento. Vierta sobre la ensalada.
