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Al crecer, nuestras comidas de verano consistían principalmente en verduras frescas.
Maíz dulce tostado en la mazorca. Tomates rojos en rodajas con salsa blanca cremosa dulce de mi madre. Calabacines salteados con ajo, aceite y sal. Judías verdes al vapor con mantequilla. Cuencos de hojas verdes.
Fue una verdadera dicha, y no es de extrañar que hasta el día de hoy mi hermana y yo prefiramos las verduras a la carne o la comida chatarra. (¡Gracias mamá!)
Y la mayoría de las veces la fruta fresca era de postre en el verano, y si teníamos mucha suerte, era sandía.
Esta ensalada es tan refrescante que es perfecta para los calurosos días de verano cuando tienes hambre pero no tienes ganas de comer y nada se ve bien. Y sería el acompañamiento perfecto para llevar a una barbacoa, comida compartida o fiesta en la piscina.
¿Qué pasa con la sandía?
recuerdo a mi padre espolvorear un poco de sal en las rodajas de sandíaY cuando era niño siempre pensé que era la cosa más rara. Ahora, como adulto, creo que es pura genialidad. Es increíble cómo un poco de sal contrasta tan perfectamente con el dulzor natural de la sandía que la hace más dulce.
Como la sal combina bien con la sandía, esta receta incluye Kalamata y queso feta (¡el queso de cabra también es delicioso!).
¿Qué tipo de queso va con la sandía?
El queso feta o de cabra va muy bien con la sandía.
El sabor salado acentúa la dulzura de la sandía. Además, la textura cremosa de estos tipos de queso es un buen contraste con la sandía crujiente.
Receta de ensalada de sandía con hierbas
Usé perejil fresco para esta receta porque eso es lo que tenía a mano. Sin embargo, la ensalada de sandía también es maravillosa con menta fresca o albahaca. Siéntase libre de usar lo que quiera o tenga a mano.
Otras recetas de sandía para probar:
Ensalada De Sandía Con Queso Feta
¡Una combinación perfectamente dulce y salada en esta receta de ensalada de sandía con queso feta! Es un acompañamiento delicioso y refrescante en un caluroso día de verano.
Curso: ensalada
Cocina americana
Porciones:: 4 porciones
Calorías: 145kcal
Ingredientes
Ensalada:
- 4 tazas de sandía roja en cubos, preferiblemente sin semillas
- 1/4 de pepino inglés en rodajas finas
- 1/2 cebolla blanca dulce pequeña, en rodajas finas
- 1/4 taza de perejil, menta fresca o eneldo
- 1/4 taza de aceitunas Kalamata enteras
- 2 onzas de queso feta o de cabra desmenuzado
Consejos útiles
- Receta inspirada en la Receta de Ensalada de Sandía Cooking Light con Feta y Pepinillos encurtidos.
- Puedes hacer esta ensalada con 2 horas de anticipación (agregar todo menos el queso) y guardar en el refrigerador hasta el momento de servir. Espolvorea queso encima antes de servir.
Nutrición
Calorías: 145kcal | Carbohidratos: 17 g | Proteína: 3g | Grasa: 8g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 13 mg | Sodio: 368 mg | Potasio: 239 mg | Fibra: 1g | Azúcar: 13g | Vitamina A: 1312 UI | Vitamina C: 19 mg | Calcio: 96mg | Hierro: 1mg