ensalada de pollo saludable

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Esta fácil y saludable ensalada de pollo con yogur griego y uvas es excelente Ensalada de pollo para preparar comidas. Esta receta también es excelente para almuerzos fáciles y cenas ligeras.

¡Esta receta saludable de ensalada de pollo es baja en grasa, sin azúcar, sin gluten y puede ser Trim Healthy Mama E Fuel o Full Pull!

¿Es saludable la ensalada de pollo?

¡Esta ensalada de pollo baja en grasa es muy saludable!

El uso de yogur griego para reemplazar la mayonesa también agrega otra gran fuente de proteínas a esta ensalada ligera de pollo.

¿La ensalada de pollo es buena para bajar de peso?

Esta sencilla ensalada de pollo contiene muchas proteínas, lo que te mantendrá lleno por más tiempo.

De hecho, 2 tazas de yogur griego 0% marca Kirklands (la marca que uso en Costco) ¡tienen 46 gramos de proteína!

La pechuga de pollo también es una buena fuente de proteínas, por lo que esta saludable receta de ensalada de pollo se convierte en una fuente inagotable de proteínas.

¡Además, esta receta es naturalmente baja en grasas y excelente para cualquiera que quiera perder peso!

Ensalada de pollo baja en grasas y calorías

Dado que el yogur griego es mucho más ligero en calorías que la mayonesa, esta saludable ensalada de pollo es naturalmente baja en grasas y mucho más baja en calorías.

¿Con qué puedo sustituir la mayonesa en la ensalada de pollo?

¿Alguna vez te has preguntado cómo hacer una ensalada de pollo sin mayonesa?

Cuando intente reducir su consumo de grasas o calorías, puede reducir fácilmente el yogur griego 0% en mayonesa en su ensalada de pollo.

Por supuesto, también puedes usar yogur griego natural, pero en esta receta elegí usar 0% para reducir aún más la cantidad de calorías y grasas.

Formas de servir una ensalada de pollo saludable

Si está comiendo ceto o bajo en carbohidratos, es posible que desee omitir las uvas en rodajas y servir su ensalada de pollo baja en calorías en envolturas de lechuga o como ensalada en una cama de lechuga.

Si es una madre saludable, es posible que le interese convertir su ensalada de pollo Pull Fuel en un combustible E.

Para ello, basta con añadir 2 tazas de uvas en rodajas y comer con pan germinado u otra fuente saludable de carbohidratos.

Con las 2 tazas de uvas repartidas en 8 porciones, puedes comer fácilmente tu ensalada con pan germinado para un delicioso E!

¡Incluso puedes sustituir las uvas por una manzana para una saludable ensalada de pollo con manzana!

El verano pasado preparé esta ensalada de pollo de picnic, junto con mi ensalada de camote.

La mejor ensalada de pollo con uvas.

Empezarás con tu pollo precocido. Use su Instant Pot para hacer pechugas de pollo fácilmente o también puede usar pollo enlatado.

Cortar el apio y la cebolla en cubos y trocear las uvas.

Luego mezcle el aderezo para esta ensalada de pollo. Recuerda que esta es una receta saludable de ensalada de pollo sin mayonesa, por lo que vamos a utilizar yogur griego 0% .

Cuando el pollo esté desmenuzado o picado, las verduras y las uvas estén cortadas en cubos y el condimento esté listo, solo mezcle todos los ingredientes en un tazón grande.

¡Luego cubra y refrigere durante al menos 2 horas para que los sabores se mezclen!

¿Cuánto dura la ensalada de pollo en la nevera?

Como con la mayoría de las cosas, esta saludable ensalada de pollo con uvas se puede almacenar en el refrigerador durante 3 a 5 días para obtener la máxima frescura.

¡Use un recipiente hermético para el almacenamiento y puede estar seguro de que sabrá muy bien!

Si esta ensalada de pollo se deja fuera de la nevera más de dos horas, lo mejor será tirarla (sobre todo si es en pleno verano).

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El yogur griego puro 0% puede ser una fuente de proteínas muy versátil y a menudo lo uso en mi cocina.

Aquí hay algunas otras formas de usar yogur griego en recetas:

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