Ensalada de piña con frutas

por: Katerina Petrovskap Publicado: 17 de junio de 2020 Actualizado: 18 de junio de 2020

este refrescante Ensalada de piña con frutas es la estrella del verano que estás buscando! ¡Es perfecto para cualquier momento del día y tiene un toque de frescura inesperado!

Una refrescante receta de ensalada de frutas tropicales

Bien, escucha: está la ensalada de frutas y luego ESTA ensalada de frutas. Esta ensalada de frutas es algo especial.

Apuesto a que está pensando: “Señora, la ensalada de frutas es una ensalada de frutas”. ¡Mano! Esta es una ensalada de frutas de otro nivel.

Esta es la razón… Puse algo especial en la salsa que es tan inesperado y agrega el toque perfecto de frescura para combinar con los sabores tropicales del melón, la piña y las bayas.

¡Tus papilas gustativas saltarán de alegría!

Ingredientes para esta ensalada de frutas

Mmmmmmmmmmmmmmm! Te encantarán todas las frutas de esta mezcla. Y ese ingrediente súper especial en la salsa, ¡prepárate! Esto es lo que necesitará:

El resultado:

• melón, cortado en cubos
• piña, cortada en cubos
• fresas frescas
• frambuesas
• moras
• Mora

para el vendaje

• Cariño
• jugo de limon
• albahaca fresca

Cómo cortar una piña

Evité comprar piñas frescas porque parecían intimidantes. Pero al parecer son muy fáciles de cortar. Es así que:

• Coloque la piña en un lado y corte la parte superior e inferior.
• Levanta la piña y, con un cuchillo afilado, córtala a lo largo del borde exterior para quitarle la piel. Voltee la piña hasta que la piel se elimine por completo.
• Luego corta la piña por la mitad a lo largo y luego cada mitad por la mitad.
• Tome las cuatro piezas largas y retire el núcleo central cortándolo a lo largo.
• Vuelve a cortar cada uno por la mitad, a lo largo.
• Tome cada una de las ocho piezas largas y comience a cortar en trozos pequeños.

como cortar un melon

¡Cortar un melón entero es igual de sencillo! Siga estos sencillos pasos:

• Antes de comenzar a cortar, asegúrese de lavar el exterior del melón.
• Coloque el melón lavado y secado en una tabla de cortar y córtelo por la mitad.
• Luego recoge las semillas y deséchalas.
• Corta cada una de las mitades en rodajas de aproximadamente media pulgada de ancho.
• Cortar verticalmente desde la parte carnosa del gajo hasta la cáscara, pero sin cortarlo. Estos cortes deben tener aproximadamente media pulgada de ancho.
• Pasa el cuchillo entre la piel y la parte carnosa siguiendo la curva del melón. Los trozos de melón en cubos deben despegarse de la piel.
• Sigue los mismos pasos con cada rebanada hasta que todo el melón esté cortado en cubos.

Cómo hacer esta ensalada de frutas

1. Corte: Cortar la fruta en trozos pequeños y escurrir el exceso de líquido.
2. Combinar: Coloque la fruta en una ensaladera grande y reserve.
3. Preparar el aderezo: En un tazón pequeño, combine la miel y el jugo de limón, luego mezcle para combinar. Agrega la albahaca.
4. Abrigo: Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva suavemente para cubrir.
5. Dejar enfriar y servir: Cubra y coloque en la nevera durante 30 minutos. Atender.

Ideas de variación para esta ensalada de frutas frescas

Esta es una gran ensalada porque tienes muchas opciones para mezclar las cosas.

• Cambia el melón por rocío de miel o sandía.
• Use mango y/o kiwi en lugar de (o además de) piña.
• Use frutas frescas de temporada en su área.
• Cambia el jugo de limón por jugo de limón.
• Cambia las hojas de albahaca fresca por hojas de menta fresca.

sugerencias de servicio

Me gusta clasificar la ensalada de frutas como un alimento “de todos los tiempos”. Por ejemplo, si lo quieres para el desayuno, hazlo. ¿El almuerzo? ¡Seguro! ¿Un lado con la cena? ¡Eso es un si! ¿Postre? ¡La más saludable! ¡Y no te olvides del brunch! La ensalada de frutas es imprescindible para cualquier brunch.

Así que mi consejo: puedes servir esta ensalada con cualquier cosa. Aquí están mis favoritos:

• Me encanta una ensalada de frutas dulces servida junto con pollo Piri Piri o bistec a la parrilla.
• Me encanta agregar nueces a mi ensalada de frutas y servirla con yogur para un desayuno o almuerzo súper abundante.
• Esta es la opción perfecta para un postre ligero para una parrillada o comida compartida. Comer un poco de ensalada de frutas me hace sentir un poco menos culpable por comer también esa rebanada de pastel de queso.

¿La ensalada de frutas es saludable?

¡Yo digo que sí! La ensalada de frutas tiene todos los beneficios para la salud y los nutrientes de cada una de las frutas de la ensalada.

Tiene mucha azúcar, pero aquí está la cosa: todos son azúcares naturales. Cariño también. Entonces, desde el principio, sabemos que es mejor que cualquier cosa elegante.

Voy a arriesgarme aquí y decir que la ensalada de frutas es probablemente uno de los postres más saludables que puedes comer y es una opción fresca y dulce para agregar a cualquier comida.

Cómo almacenar ensalada de frutas frescas

• Puede guardar su ensalada de frutas en el refrigerador en un recipiente hermético durante aproximadamente 3-4 días. La fruta perderá líquido y se volverá más suave cuanto más tiempo la guardes, ¡pero seguirá teniendo un sabor excelente! ¡Creo que los sabores se mezclan e incluso sabe incluso mejor a veces en el día 2!

Otras recetas de ensaladas de frutas

• ensalada de frutas arcoiris
• Ensalada de frutas moscatel
• Ensalada De Aguacate Muy Berry

¡GUSTAR!

Utensilios utilizados en esta receta.

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Ensalada de piña con frutas

7 7 7 WW Freestyle: 2 Tiempo de preparación 10 min Tiempo de descanso 30 min Tiempo total 40 min Esta refrescante Ensalada de piña con frutas es la estrella del verano que estás buscando! ¡Es perfecto para cualquier momento del día y tiene un toque de frescura inesperado! Plato: Frutas Cocina: Americana Porciones: 10 Calorías: 130

Ingredientes

por la fruta

• ▢ 1 melón, cortado en cubos
• ▢ 1 piña, cortada en cubos
• ▢ 2 tazas de fresas frescas rebanadas
• ▢ 1 taza de frambuesas
• ▢ 1 taza de arándanos
• ▢ 1 taza de moras

para el vendaje

• ▢ ⅓ taza de miel
• ▢ ¼ taza de jugo de limón
• ▢ 2 cucharadas de albahaca fresca picada

Instrucciones

• Cortar la fruta en trozos pequeños y escurrir el exceso de líquido.
• Coloque la fruta en una ensaladera grande; Apartar.
• En un tazón pequeño, mezcle la miel y el jugo de limón; toque para hacer coincidir. Agrega la albahaca.
• Vierta el aderezo sobre la ensalada y revuelva suavemente para cubrir.
• Cubra y coloque en la nevera durante 30 minutos.
• Atender.

La información nutricional es una estimación y se proporciona como cortesía. Los valores pueden variar según los ingredientes y las herramientas utilizadas. Utilice su calculadora de nutrición favorita para obtener información más detallada.

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