No se ustedes, pero cuando hace calor a nosotros nos gustan las comidas frescas y cosas que no abrigan la casa! Los martes son días de bocadillo en nuestra casa y una especie de ensalada suele acompañar la comida. Se tarda muy poco en prepararlo y puedes usar cualquier vegetal que tengas a la mano o adaptarlo al gusto de tu familia.
ensalada de pasta italiana
No se ustedes, pero cuando hace calor a nosotros nos gustan las comidas frescas y cosas que no abrigan la casa! Los martes son días de sándwich en nuestra casa, y algún tipo de ensalada suele acompañar la comida. Se tarda muy poco en prepararlo y puedes usar cualquier vegetal que tengas a la mano o adaptarlo al gusto de tu familia.
Ingredientes
- 1 paquete (16 onzas) de fideos Rotini tricolor
- 1/2 libra de salami o salchicha de verano, picada
- 1 taza de pimientos verdes, picados
- 1 taza de cebolla roja o blanca, picada
- 1/2 taza de aceitunas negras, cortadas por la mitad a lo largo
- 1 taza de pepino cortado en cubitos
- 2 tomates Roma, picados
- 1/2 libra de mozzarella, en trozos (opcional)
- 1 botella (16 oz) de aderezo italiano para ensaladas
Instrucciones
- Cocine los macarrones de acuerdo con las instrucciones del paquete. Enjuague con agua fría y escurra. En un tazón grande, combine los espaguetis, la salchicha de verano y las verduras. Agrega el aderezo para ensaladas; mezclar bien.
- Frío hasta el servicio.
| porciones | |
| Cantidad por porción | como servido |
| calorías 386 kcal calorías de grasa 233 | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 26g | 40% |
| Grasas saturadas 5g | 25% |
| grasas trans 0g | |
| Colesterol 45 miligramos | 15% |
| Sodio 187 mg | 8% |
| Carbohidrato 31g | 10% |
| Fibra dietética 2g | 8% |
| azúcares 3g | |
| Proteína 9g | |
Los valores porcentuales diarios se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para la receta.
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Miércoles – Pollo Teriyaki con Salsa Teriyaki Casera
Martes – ¡Todos mis amigos bloggy vendrán a la fiesta!
Lunes – Menú Menú Lunes
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¡Espero que te guste!
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