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esta cremosa Ensalada de frutas ¡La receta, con yogur griego, es dulce y cremosa sin las calorías añadidas!
¿Sabías que una ensalada de frutas tradicional de 5 tazas usa crema agria como aderezo? Lo siento, pero ¿alguien más se estremece ante ese pensamiento? Crema agria… ¿en serio? Esta receta de ensalada de frutas tiene el mismo delicioso sabor cremoso pero usa yogur griego.
¡Es cremoso, dulce y absolutamente delicioso! También se necesitan 10 minutos para armarlos. ¡Es el lado perfecto para reuniones familiares, vacaciones o fiestas donde quieres algo divertido y algo que a todos les encantará!
Los ingredientes para esta cremosa ensalada de frutas son súper simples, ¡pero póngalos todos juntos y esta pequeña ensalada es fabulosa! Es dulce y refrescante sin las calorías añadidas.
También contiene mini malvaviscos y ¿quién puede decir “no” a los mini malvaviscos? ¡Esta deliciosa guarnición seguramente aparecerá en nuestra mesa de Acción de Gracias!
Ensalada de frutas cremosa
¡Esta receta de ensalada de frutas cremosa, con yogur griego, es dulce y cremosa sin las calorías adicionales!
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Plato: ensalada, guarnición
Cocina: americana, fruta
Tiempo de preparación: 10 minutos
refrigerar: 4 horas
Tiempo total: 10 minutos
Porciones: 8
Calorías: 118kcal
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Ingredientes
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Lata de 10 onzas de trozos de piña, escurridos
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Lata de 11 onzas de mandarinas, escurridas
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1 manzana mediana, animada y picada
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1 cucharadita de jugo de limón
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1 taza de uvas partidas a la mitad
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1/2 taza de yogur griego natural
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1/2 taza de coco endulzado
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1 taza de mini malvaviscos
Instrucciones
- Agregue la manzana a un tazón grande y agregue el jugo de limón para evitar que se dore.
- Agregue la piña, las mandarinas, las uvas, el coco y los malvaviscos y mezcle.
- Agregue el yogur griego, revolviendo suavemente para cubrir.
- Reservar en la nevera durante al menos 4 horas antes de servir para permitir que los aromas se derritan. Servir frío.
Los grados
Después de aproximadamente un día en el refrigerador, el líquido de la fruta puede acumularse en el fondo. Si como sobras, me gusta verter suavemente algunas sobras antes de comer.
Nutrición
Calorías: 118kcal | Carbohidratos: 25g | Proteína: 2g | Grasa: 1g | Grasa saturada: 1 g | Sodio: 26mg | Potasio: 205mg | Fibra: 2g | Azúcar: 20g | Vitamina A: 310 UI | Vitamina C: 15,6 mg | Calcio: 37mg | Hierro: 0,3 mg
¡¿Has probado esta receta?!
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