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Estoy muy emocionada de dar la bienvenida a Chelsea de Gal On A Mission. Inicialmente conocí a Chelsea a través de algunas fiestas de blogs a las que asistimos juntos. Ella tiene excelentes recetas dulces y saladas, ¡ideales para familias! ¡Asegúrate de pasar por su blog y participar para ganar el sistema NINJA Supra Kitchen que está regalando! Termine su cena visitando Cupcakes & Kale Chips para algunos postres saludables o The NY Melrose Family para algunas ideas de refrigerios saludables en nuestra serie #EatHealthy15.¡Una receta de ensalada de arándanos y espinacas más ligera y refrescante! Delicioso con un aderezo cremoso o vinagreta balsámica.
Cuando terminan las vacaciones, siempre parezco desear comidas más ligeras, especialmente una deliciosa ensalada. Disfruto de las golosinas horneadas y las bebidas navideñas, espero con ansias el Año Nuevo y disfruto comiendo opciones más saludables.
Esta deliciosa ensalada de moras y espinacas es la opción perfecta para disfrutarla ahora o incluso como un aperitivo/acompañamiento ligero para el Día de San Valentín. Esta sería una deliciosa ensalada para hacer junto a ti y tu pareja. No es una ensalada compleja, pero los sabores son increíbles.
Hay tantos ingredientes diferentes que puedes combinar con esta ensalada. Una vinagreta cremosa o incluso balsámica es perfecta.
Ensalada De Espinacas Con Manzana Y Zarzamora
¡Una receta de ensalada de espinacas y arándanos más ligera y refrescante! Delicioso con un aderezo cremoso o vinagreta balsámica.
Ingredientes
- espinacas frescas, lavadas y secas
- 1/2 taza de arándanos frescos
- 1 manzana roja mediana, cortada en cubitos
- Vinagreta balsámica cremosa o saludable (para aliñar)
Instrucciones
- Agregue las espinacas a una ensaladera. Lo dejó a un lado.
- Con un procesador de alimentos, triture los arándanos frescos varias veces para cortarlos en cubos. Agregue los arándanos y las manzanas cortadas en cubitos al mismo tazón que las espinacas. Cubre con tu topping favorito.
| tamaño de la porción | |
| Valor por proporción | como servido |
| calorías 60kcal calorías de grasa Dos | |
| % Valor diario | |
| totalmente gordo 0g | 0% |
| Grasas saturadas 0g | 0% |
| Sodio 1 mg | 0% |
| Carbohidrato 16g | 5% |
| Fibra dietética 3g | 12% |
| azúcares 11g | |
| Proteína 0g | |
Los porcentajes del valor diario se basan en una dieta de 2000 calorías. Los valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de las necesidades calóricas:
| totalmente gordo | Menos que | 65g |
| Grasa saturada | Menos que | 25g |
| Colesterol | Menos que | 300 mg |
| Sodio | Menos que | 2400 mg |
| carbohidratos totales | 300 gramos | |
| Fibra dietética | 25g | |
Todas las imágenes y texto © Jamie Sherman para © Love Bakes Good Cakes. Por favor, no use mis imágenes sin permiso previo. Si desea volver a publicar esta receta, vuelva a escribir la receta con sus propias palabras o enlace a esta publicación para ver la receta.
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