por: Katerina Petrovsky Publicado: 6 de enero de 2014 Actualizado: 13 de febrero de 2021
Ensalada de entrada ligera, sencilla y deliciosa con Aguacate, Feta y Cebada.
Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre del Consejo del Aguacate Hass.
Ensalada de cebada con aguacate y queso feta
¡Ustedes! He tenido esta ensalada 4 veces en los últimos días. Creo que haré un lote más grande, lo mantendré en el refrigerador y lo seguiré comiendo durante los próximos días… ¡ESTÁ MUY BUENO!
desde que lo se así que que anhelas… así que ¿Qué estás buscando? Tenía que compartirlo contigo. ¡Es SOLO lo que necesitas!
Esta hermosa ensaladera es de hecho un vistazo a mi cerebro alimentario. Así es exactamente como lo como todos los días: lechuga, aguacate, queso feta y una variedad de todo lo demás.
En este día en particular, sentí ganas de agregar cebada. ¡Ámame un poco de cebada! ¡Pero me encantan más los aguacates! Puedo vivir de ellos. ¡Hmm, en cierto modo lo hago! Si te das cuenta, mi índice de ingresos está lleno de recetas que incluyen aguacate.
Los aguacates son una excelente fuente de grasas naturalmente buenas con más del 75 % de grasa insaturada en cada aguacate. ¡Con su delicioso sabor y textura cremosa, los aguacates pueden ser el mejor producto de la naturaleza! ¡También son ricos en nutrientes y libres de colesterol! ¡PUNTAJE!
Afortunadamente para mí, a mis hijos también les encantan los aguacates y los usé. sopas, sándwichesY muchos aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa Ensaladas.
En noticias relacionadas, todo se reduce a esto; mis chicas y hubs también tienen lurrrrr Ensalada de cebada con aguacate y queso feta. Es realmente delicioso y nosotros (um… yo más) nos lo comimos todo en segundos. ¡Mi consejo es hacer un tazón grande, agarrar algunos tenedores y probarlo como lo hicimos nosotros!
¿Tiene una historia que invita a la reflexión sobre cómo lograr que sus seres queridos agreguen aguacate fresco a su dieta?
¡GUSTAR!
Ensalada de cebada con aguacate y queso feta
10 10 10 WW Estilo libre: 10 Tiempo de preparación5 minTiempo de cocción10 minTiempo total15 min Ensalada de aperitivo brillante, sencilla y deliciosa con aguacate, queso feta y cebada. Porciones: 6 Calorías: 288
Ingredientes
- ▢ 3 a 4 tazas de lechuga romana picada
- ▢ 1/2 taza de cebada, cocida
- ▢ 2 aguacates, pelados, sin hueso, en rodajas
- ▢ 1 taza de tomates cherry, cortados a la mitad
- ▢ 1 taza de queso feta cortado en cubitos
- ▢ 3 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra
- ▢ jugo de 1 limón pequeño
- ▢ sal y pimienta al gusto
- ▢ 1 a 2 cucharaditas de tomillo seco
Instrucciones
- Lechuga en capas en un plato de ensalada.
- Vierta la cebada sobre la lechuga.
- Capa con aguacate, tomate y queso feta.
- En un tazón, combine el aceite de oliva, el jugo de limón, la sal, la pimienta y el tomillo seco.
- Vierta sobre la ensalada, revuelva y sirva.
Los grados
Fuente de la receta: dieta
La información nutricional es una estimación y se proporciona como cortesía. Los valores pueden variar según los ingredientes y las herramientas utilizadas. Utilice su calculadora de nutrición favorita para obtener información más detallada.
Esta es una publicación patrocinada escrita por mí en nombre del Consejo del Aguacate Hass.
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