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7 Ensalada De Frijoles Con Aderezo De Chimichurri ~ ¿Por Qué El Bistec Debe Obtener Todos Los Beneficios? Esta saludable ensalada de frijoles aprovecha al máximo el sabor de mi aderezo de ajo y hierbas favorito.
El aderezo chimichurri es un ingenioso aderezo para ensaladas de frijoles
ya que tengo tantos excelentes ensaladas de frijol en el blog Sé que tengo que hacer algo diferente para llamar tu atención. Las ensaladas de frijoles generalmente se mezclan con un aderezo de aceite y vinagre, no tengo ninguna duda. Pero salsa chimichurri Es una clásica salsa argentina elaborada con hierbas frescas, ajo, aceite y vinagre. El sabor estalla en la boca y realmente despierta una ensalada de frijoles. Si quieres verlo en acción, mira el mío. camarones chimichurri o mio Filetes de fajita con salsa chimichurri.
Investigación identificando los frijoles como la clave para vivir más tiempo.
Está bien para mí, los frijoles son una de mis comidas favoritas y mi Ensalada Chimichurri de 7 Frijoles es una manera deliciosa de introducir frijoles más saludables en su menú. Dependiendo del entorno, mezclaré frijoles enlatados y secos en cualquier cantidad de combinaciones. Esta vez cociné frijoles negros y guisantes secos, mientras que los otros frijoles estaban enlatados o, en el caso del edamame, congelados. Me gusta especialmente la variedad de texturas que obtengo cuando mezclo frijoles secos con frijoles enlatados, los enlatados tienden a ser más suaves mientras que los secos aún conservan algo de firmeza.
Ensalada De Frijoles 7 Frijoles
Mi mezcla ofrece mucha variedad en forma, tamaño, color y textura…
- frijoles negros secos
- guisantes secos
- frijoles rojos enlatados
- frijoles blancos enlatados pequeños
- garbanzos enlatados
- frijoles aduki enlatados
- frijoles edamame congelados
Los frijoles te llenan y te hacen sentir lleno por más tiempo
La ensalada de frijoles puede servir como acompañamiento de una cena o almuerzo saludable. Y puede ser peor que un plato pequeño de ensalada de frijoles como refrigerio a media tarde.
Comer en invierno no significa renunciar a productos frescos…
Los tomates uva My Sugar Bombs™ vienen de México y son fantásticos. Siempre puedo encontrar grandes variedades de tomates cherry como este, y tomates cherry, en mi supermercado durante todo el año. Los uso crudos, pero los cocino a menudo, lo que les da aún más sabor. los usare para mi Pescado Blanco Fácil con Tomates Cherry y Salteado de Albahaca Es mio Bucatini con explosión de tomate al menos una o dos veces cada invierno. ¡Los colores son geniales!
Los pimientos de colores siempre están disponibles durante todo el año y si compras bolsitas de pimientos mini, tendrás más colores con los que jugar.
Ensalada de 7 frijoles chimichurri
7 Ensalada De Frijoles Con Aderezo De Chimichurri ~ ¿Por Qué El Bistec Debe Obtener Todos Los Beneficios? My Healthy Bean Salad aprovecha al máximo el sabor de este aderezo de hierbas y ajo.
servir ensalada
Cocina americana
Hace 8 porciones
ensalada
- 1 taza de frijoles negros cocidos o enlatados
- 1 taza de guisantes enlatados o hervidos
- 1 taza de frijoles rojos cocidos o enlatados
- 1 taza de frijoles blancos cocidos o enlatados
- 1 taza de garbanzos cocidos o enlatados
- 1 taza de frijoles aduki cocidos o enlatados
- 1 taza de frijoles edamame congelados, descongelados
- 1/2 taza de cebolla morada finamente picada
- 1/2 taza de pimiento de color finamente picado
- 1/2 taza de tomates finamente picados
- al gusto de pimienta negra recién molida y sal
-
Agregue todos los ingredientes de la ensalada a un tazón grande y mezcle con suficiente aderezo chimichurri para humedecer todo pero no sofocarlo.
-
Enfriar la ensalada, tapada, hasta el momento de servir. Mezcle un poco más de condimento antes de servir, según sea necesario.
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La ensalada se mantendrá en la nevera durante unos días.
