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ensalada crujiente detox
¿Listo para un poco de amor de ensalada? Esta ensalada crujiente de desintoxicación es una receta de ensalada y aderezo ultra simple. Está elaborado con ingredientes frescos, locales y orgánicos, crujiente y lleno de sabor.
Inspiración para este color. ensalada de superalimento viene del Whole Foods Market cerca de mi casa. Recientemente sirvieron una ensalada de desintoxicación picada realmente increíble que siempre compro. De hecho, lo compro con tanta frecuencia que pensé que tal vez debería intentar recrearlo en casa. Esta ensalada crujiente de desintoxicación es mi riff de cosas y es una de mis recetas favoritas de ensalada de desintoxicación
La incorporación de una dieta de desintoxicación diaria en su vida mejorará su sistema inmunológico, ayudará a combatir la inflamación y mejorará su salud en general. Comer alimentos inmunoestimulantes Al igual que esta ensalada, también ayuda a estimular las actividades desintoxicantes naturales del hígado y los riñones.
INGREDIENTES ENSALADA PICADA
ES receta de ensalada picada Es rico en alimentos que estimulan el sistema inmunológico. La clave para la vinagreta simple es dejarla reposar en el refrigerador durante aproximadamente una hora (más tiempo si tiene tiempo) antes de mezclarla con la ensalada. Dios mío… ¡el sabor de esta vinagreta después de un tiempo en la nevera es tan bueno que dan ganas de beberla!
- Coliflor
- brócoli
- Repollo rojo, picado
- cortar zanahorias
- perejil
- apio
- Almendras
- Semillas de girasol
- Pasas Orgánicas
- vinagreta de limón
CÓMO HACER ENSALADA DETOX
Esta receta de ensalada de superalimento se combina en un apuro, especialmente si usa un procesador de alimentos para picar los ingredientes.
Limpio – lavar los productos con agua fría y secarlos o mezclarlos en una ensalada
desmenuzar – Picar los ingredientes con un cuchillo muy afilado o echarlos individualmente en un procesador de alimentos y presionar rápidamente hasta que estén finamente picados.
jugando y vistiendo – Sazone la ensalada con vinagreta y mezcle para cubrir las verduras uniformemente
Vinagreta de limón y jengibre
- • 3 cucharadas de aceite de oliva
- • ½ taza de jugo de limón
- • 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y rallado
- • 2 cucharadas de miel de trébol
- • 1/2 cucharadita de sal marina
Coloque los ingredientes en un frasco de vidrio y cierre la tapa. Agitar para mezclar bien.
BENEFICIOS DE LA DESINTOXICACIÓN
Además de ser hermosos, deliciosos y divertidos de comer… los alimentos que estimulan el sistema inmunológico en esta receta de ensalada picada contienen nutrientes y fitoquímicos que estimulan las enzimas hepáticas para convertir las toxinas en algo que nuestro cuerpo pueda eliminar fácilmente. Además de eliminar enfermedades, la desintoxicación regular ayuda a fortalecer el funcionamiento de nuestro sistema inmunológico y a combatir infecciones.
La desintoxicación restaura el equilibrio de los sistemas de nuestro cuerpo para ayudarlos a funcionar correctamente. Todo el mundo puede beneficiarse de mejorar el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo. La buena noticia es que es posible que se sienta más enérgico y lleno de vitalidad. ¡Es una victoria!
LAS ENSALADAS MÁS SALUDABLES QUE TE ENCANTARÁN
Ingredientes
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• 2 tazas de coliflor
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• 2 tazas de brócoli
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• 1 taza de repollo rojo, picado
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• 1 taza de zanahorias picadas
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• 1-1/2 tazas de perejil fresco
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• 2 tallos de apio
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• ½ taza de almendras
-
• 1/2 taza de semillas de girasol
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• 1/3 taza de pasas orgánicas
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para la vinagreta
-
• 3 cucharadas de aceite de oliva
-
• ½ taza de jugo de limón
-
• 1 cucharada de jengibre fresco, pelado y rallado
-
• 2 cucharadas de miel de trébol
-
• 1/2 cucharadita de sal marina
Instrucciones
- Picar los ingredientes con un cuchillo bien afilado o echarlos individualmente en un procesador de alimentos y trabajarlos rápidamente hasta que estén finamente picados.
- Agregue todos los ingredientes de la ensalada a un tazón grande y mezcle con la vinagreta.
para la vinagreta
- Coloca los ingredientes de la vinagreta en un frasco con tapa. Pon la tapa en el frasco y agita los ingredientes. O bien, coloque todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien para incorporar. Ideal si se refrigera hasta una hora antes de su uso.