¿Te gustan los pepinillos fritos de tu restaurante favorito? ¡Ahora puedes hacer una versión ligera en casa con la airfryer! Estos pepinillos fritos son tan crujientes y sabrosos como el clásico aperitivo. Con un empanado sabroso y cursi y un centro de pepinillo agrio, satisfará todos sus antojos con esta sencilla receta de freidora.
En Nutrisystem amamos las freidoras de aire. Después de todo, te permiten crear versiones más saludables de tus comidas y meriendas favoritas. En lugar de freír los alimentos en aceite, el aire caliente circula alrededor de los ingredientes para crear una textura crujiente. ¡Obtenga más información sobre cómo las freidoras de aire pueden ayudarlo a perder peso aquí! >
Una porción de estos pepinillos fritos pesa solo 98 calorías. Cuentan como la mitad de un SmartCarb y un Extra en el programa Nutrisystem. Antes de tomar otra porción, asegúrese de registrar la primera en su diario NuMi para realizar un seguimiento de su plan de comidas diario. La aplicación NuMi puede ayudarlo a mantenerse organizado y dentro de las calorías asignadas durante todo el día. ¡Haga clic aquí para registrar esta receta en la aplicación NuMi! >
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*Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora en particular.
Ingredientes:
- 3 puntas de pepinillo, cortadas en rebanadas de 1/2 pulgada
- ¼ taza de harina integral
- ½ taza de pan rallado
- 3 cucharadas de parmesano rallado
- 1 huevo batido
Indicaciones:
- Precaliente la freidora a 375 ° F. Rocíe la sartén con spray antiadherente.
- Prepare 3 tazones en una línea de montaje: ponga la harina en el primer tazón, el huevo en el segundo tazón y el pan rallado y el queso parmesano en el tercer tazón.
- Sumerja cada rebanada de pepinillo en la harina, luego en el huevo y luego en la mezcla de pan rallado.
- Coloque las rebanadas de pepinillo empanadas en la freidora en una sola capa. Rocíe las tapas con spray antiadherente para cocinar.
- Hornee por 10 minutos o hasta que estén dorados y crujientes.
- *Tenga en cuenta que todas las freidoras de aire cocinan de manera diferente. Antes de probar cualquier receta, consulte siempre las instrucciones de seguridad del fabricante proporcionadas con su freidora en particular.
