Enchiladas de pollo y frijoles negros

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Cuando quieras auténticas enchiladas mexicanas, omita el asiento de taco y haga el suyo propio enchiladas de pollo y frijoles negros Desde cero Es fácil de hacer… Pinky, lo juro. estos simples enchiladas de pollo con salsa roja (preferiblemente hecho en casa) usa ingredientes cotidianos como sobras de pollo (de una parrilla), frijoles negros enlatados y pimiento verde… y queso. Sí, hay mucho queso en esos pollos. enchiladas de frijol y queso. Esta receta alimentará a 3-4 dependiendo de su apetito, pero puede duplicarse fácilmente para una multitud.

Como muchos de nosotros, Tuesday Taco es definitivamente una “cosa” en nuestra casa, pero ¿qué pasa con las auténticas enchiladas mexicanas? No suceden lo suficiente para mi apetito y eso es una pena. Las enchiladas de pollo con esa salsa roja picante son una preciosidad. Como los tacos y los guisos, crearon un niño cariñoso… con mucho queso.

Ingredientes para el Relleno de Enchilada de Pollo y Frijoles Negros

  • Aceite de oliva
  • Cebolla
  • Pollo asado sobrante (u otro pollo cocido, picado o picado)
  • frijoles negros enlatados
  • Pimientos verdes (usé pimientos asados ​​al fuego)
  • Salsa Roja Para Enchiladas
  • Queso rallado (recomiendo cheddar, cheddar jack o pepper jack)
  • empanadas

¿Qué es la salsa roja para las enchiladas de pollo?

La salsa de enchilada es una mezcla picante de pimienta, ajo, hierbas, especias y tomate. Ayuda a dar sabor a las enchiladas y evita que se sequen. Puedes encontrar salsa roja enlatada en el supermercado, pero si tienes 10 minutos, te recomiendo que hagas la tuya. La salsa roja mexicana es rápida y fácil y se puede preparar con anticipación. Si prefiere una salsa verde, pruebe esta versión de tomatillo. Cualquiera de los dos funciona bien en esta receta.

Hacer el relleno es muy simple y sin complicaciones. Probablemente puedas hacerlo en menos de 10 minutos.

hacer un relleno de enchilada de pollo

  1. Saltee las cebollas en aceite hasta que estén suaves y transparentes.
  2. Agregue el pollo desmenuzado, un poco de salsa de enchilada roja y los pimientos verdes.
  3. Cocine, revolviendo hasta que el pollo esté caliente.

Eso es. El resto de esta receta es MONTAJE directo y pasa muy rápido.

¿Tortillas de maíz o harina para enchiladas de pollo?

Antes de ir demasiado lejos, permítanme reconocer esto por estas enchiladas de pollo con frijoles y queso. Allí. Sin embargo, hay ventajas y desventajas para cada estilo de tortilla.

  • en enchiladas tortillas de maiz sin embargo, se agregan a las enchiladas y pueden romperse o rasgarse cuando se ensamblan.
  • tortillas de harina Son fáciles de manejar, pero tienden a darte unas enchiladas de frijoles y queso, además te estás perdiendo ese increíble sabor cursi.

Dicho esto, lo hice de AMBAS MANERAS y seamos honestos… nunca rechazaríamos una buena enchilada de pollo y frijoles negros… ¿o sí? Además, no soy la policía alimentaria y es tu cocina.

¿Qué tamaño de tortilla debo usar?

Realmente depende de tu sartén. Para mi sartén pequeña de 6″ x 10″, descubrí que las tortillas del tamaño de tacos callejeros tenían el diámetro perfecto para caber en la sartén cuando se enrollan. Para ver , medida el lado corto de la olla; es posible que deba sacar varias ollas para ver cuál funciona mejor para usted.

Prepara las enchiladas de pollo y frijoles negros

  1. Extienda una cucharada de salsa de enchilada sobre la tortilla para que cubra toda la superficie.
  2. Agregue unas cucharadas de queso al centro.
  3. Cubra con frijoles negros
  4. Terminar con unas cucharadas de relleno de pollo.
  5. Dobla los lados de la tortilla sobre el relleno de enchilada.
  6. Coloque las enchiladas cómodamente en la sartén, con la costura hacia abajo.

Es tan simple que es posible que desee pedir ayuda a los niños. Disfrutarán siendo su nuevo chef y creo que enseñar a los niños a cocinar es uno de los mejores regalos que les puede dar. (Observación: Si tiene niños pequeños, déjelos agregar el relleno, pero debe transferir las tortillas rellenas a la bandeja para hornear).

¿Puedo preparar las enchiladas con anticipación?

Sí. Puedes hacer enchiladas hasta este punto y tapar y refrigerar hasta que estén listas para cocinar.

  1. Retire las enchiladas del refrigerador para que alcancen la temperatura ambiente antes de cocinar (unos 30 minutos).
  2. Cepille la salsa de enchilada restante sobre las tortillas y agregue el queso restante.
  3. Una vez que el horno esté precalentado, cocina la cacerola durante unos 30 minutos o hasta que las enchiladas estén fragantes y el queso se derrita.

Enchiladas de pollo con frijoles y queso como soborno

En esos últimos 15 minutos en el horno, la casa empieza a adquirir un aroma cálido y sabroso que le dice a la barriga que algo bueno está por llegar. De hecho, olía tan bien mientras se cocinaban estas enchiladas que mi esposo comenzó a quedarse en la cocina durante los últimos minutos, anticipando el plato principal. De hecho, estaba poniendo la mesa y quitando la crema agria y el cilantro. Te lo digo, solo un golpe y puedes sobornar a tu familia

Queso A-Palooza

Esta es probablemente una de mis fotos favoritas. Quiero decir… mira ese charco de queso derretido. Si eso no te hace la boca agua, no sé qué lo hará.

¿Qué tal unas enchiladas de pollo y frijoles negros?

Las auténticas enchiladas mexicanas son pura comida reconfortante

Este es uno de esos platos acogedores y caseros que no puedes evitar amar. El relleno carnoso y salado (ligeramente picante) combinado con la tortilla tibia y esponjosa y el pollito de queso derretido harán que tus ojos vuelvan a tu cabeza mientras gimes de felicidad. Mi única queja es que mi barriga no es lo suficientemente grande para soportar MÁS. Tendré que trabajar en ello. Espero que te gusten estas enchiladas de pollo y frijoles negros tanto como a nosotros.

Enchiladas de pollo y frijoles negros

Curso: plato principal

cocina mexicana

Tiempo de preparación: 40 minutos.

Tiempo de cocción: 20 minutos.

Tiempo total: 1 hora

Porciones: 6

Calorías: 498kcal

Un pollo relleno de carne de res, frijoles negros y pimientos verdes hace de estas auténticas y deliciosas enchiladas una deliciosa y satisfactoria comida de inspiración mexicana.

Ingredientes

para las enchiladas

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cebolla pequeña, en cubos
  • 2 pechugas de pollo cocidas, picadas o cortadas en cubitos Use el pollo asado sobrante o 2 pechugas de pollo asadas sin piel
  • 2 tazas de salsa de enchilada roja mexicana en lata o receta en este sitio
  • 15 onzas de frijoles negros enlatados, lavados y escurridos
  • 4 1/2 onzas de pimientos verdes enlatados use pimientos castrados; También puedes usar pimientos asados ​​en un fuego fresco.
  • 8 onzas de queso cheddar rallado (o jack monterey, jack cheddar o jack pepper), cantidad dividida
  • 1 paquete de 8-10 tortillas

servir con

  • crema
  • palta
  • cilantro
  • tomate cortado en cubitos
  • cebollín verde en rodajas
  • queso cheddar rallado
  • salsa

Instrucciones

  • Precalentar el horno a 350 grados.

  • En una sartén mediana, caliente el aceite a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y saltee hasta que las cebollas estén suaves y ligeramente translúcidas. Agregue el pollo, los pimientos verdes y 1/2 taza de salsa roja para enchiladas, revolviendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté caliente y la mezcla esté bien cubierta con la salsa. Retirar del fuego y dejar de lado.

  • Rocíe una sartén con spray vegetal, luego vierta 2-3 cucharadas de salsa de enchilada en el fondo de la sartén y extienda suavemente para cubrir el fondo.

  • Coloca una tortilla plana sobre tu superficie de trabajo y coloca una cucharada de salsa sobre ella. Distribuya uniformemente la salsa sobre toda la tortilla. Agregue un puñado de queso rallado al centro de la tortilla.

  • Cubra con unas cucharadas de relleno de pollo desmenuzado (no llene en exceso). Cubra con un puñado de frijoles negros y doble con cuidado ambos lados de la tortilla sobre el relleno. Transfiera la enchilada envuelta a la bandeja para hornear, con la costura hacia abajo.

  • Continúe batiendo las enchiladas y transfiéralas a la sartén. Extienda la salsa de enchilada roja restante sobre las tortillas y extiéndalas para que queden cubiertas con la salsa.

  • Adorne con el queso restante y cocine durante 25-30 minutos, hasta que el queso se derrita, burbujee y la cacerola esté caliente.

  • Sirva con los ingredientes y acompañamientos de su elección.

Nutrición

Calorías: 498kcal | Carbohidratos: 45 g | Proteína: 31 g | Grasa: 21g | Grasa saturada: 10 g | Colesterol: 75 mg | Sodio: 1644 mg | Potasio: 475 mg | Fibra: 8g | Azúcar: 8g | Vitamina A: 958UI | Vitamina C: 12 mg | Calcio: 363 mg | Hierro: 4mg

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