Empanadillas de cerdo e hinojo con espinacas salteadas con ajo

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Estos alimentos sin gluten y paleo-amigables bolas de cerdo e hinojo Esto lo llevará de regreso por unos segundos. Son sabrosos, sabrosos y deliciosos.

Este fin de semana estaba mirando las recetas en mi sitio web y noté que mi sección de snacks está un poco vacía. Tengo muchos desayunos (hmm, mi comida favorita del día) y toneladas de deliciosas ensaladas, pero no sándwiches ni bocadillos.

Pero con las vacaciones a la vuelta de la esquina (¡solo faltan 24 días para Navidad!), la necesidad de bocadillos es mayor. Hola, reuniones familiares y funciones para grupos grandes. Por lo tanto, un aperitivo se convirtió en mi misión. Necesitaba un nuevo bocado, sabroso y completamente satisfactorio. Y para aquellos que se preguntan sobre mi estrategia detallada y el proceso de pensamiento de desarrollo de recetas, ahí está (léase: no es muy estratégico después de todo, ¡ja!).

Efectivamente, estas albóndigas de cerdo e hinojo también pueden ser fácilmente el plato principal. Agréguelos a una pila mucho más grande de verduras o una cama de fideos de calabacín con pesto de albahaca o salsa de tomate para una cena extravagante. De hecho, creo que lo haré mañana con mis albóndigas sobrantes.

Pero echemos un vistazo a esta receta, ¿de acuerdo? Gran parte del sabor de estas albóndigas proviene del hinojo, tanto del bulbo como de las semillas, que le dan un sabroso sabor a regaliz. ¿Amas el hinojo tanto como yo amo el hinojo? El bulbo de hinojo, cuando se saltea, tiene una textura similar al bulbo de bok choi (otro favorito). Eso significa que es un poco crujiente pero suave. El sabor del hinojo picado se vuelve más delicado cuando se cocina, así que estoy usando más aquí para agregar textura y crujido (junto con las cebollas salteadas). El sabor a hinojo proviene de las semillas de hinojo molidas, lo que lleva estas albóndigas al siguiente nivel y proporciona el factor de potencia.

Ahora, si estás sirviendo estas albóndigas estilo aperitivo, simplemente sumérgelas con palillos y sírvelas solas o con una salsa. ¡Aquí estás! Y si está cocinando, saltee el resto del hinojo con ajo y espinacas para un lado fácil de las verduras. Una cosa para recordar es que las espinacas pican significativamente y nunca se quedará sin lo que cree que tiene. “¿A dónde se fueron todas mis espinacas?” Sí, una bolsa entera de 6 onzas de espinacas orgánicas (alrededor de 4 tazas empacadas) solo sirve dos una vez salteadas. Así que, si vas a servir a más de dos personas, puedes elegir otra espinaca congelada (que ya está marchita) o sustituir la col rizada o las acelgas (que no suelen marchitarse tanto). O, como se mencionó anteriormente, retire uno o dos calabacines.

Para cuando termines esta receta, tendrás alrededor de 35 deliciosas (y muy adictivas) albóndigas de cerdo e hinojo. Si eres parte de uno de ellos, como yo, significa que es la mejor preparación de alimentos y tendrás sobras increíbles. ¡Sí! Y si sois una familia más grande o atendís a un grupo, puede que no os queden sobras, pero tendréis gente super contenta. Así que es una victoria allí también.

¡Gustar!

Empanadillas de cerdo e hinojo con espinacas salteadas con ajo

Tiempo de preparación: 20 minutos

Tiempo de cocción: 45 minutos

Tiempo total: 1 hora y 5 minutos

Porciones: 35 galletas

Estas empanadas de cerdo e hinojo sin gluten y aptas para paleo te harán volver por unos segundos. Son sabrosos, sabrosos y deliciosos.

  • 1/2 cebolla mediana, finamente picada
  • 1/2 bulbo de hinojo, finamente picado
  • 4 cucharadas de aceite de oliva, divididas
  • 2 kilos de carne de cerdo picada
  • 2 huevos grandes, batidos
  • 1/4 taza de perejil fresco, picado
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo molidas
  • 1 cucharadita de sal marina
  • Pimienta la necesaria

Espinacas salteadas con ajo (2 raciones)

  • Paquete de 4 tazas de espinacas tiernas
  • 1/2 bulbo de hinojo, en rodajas finas
  • 4 dientes de ajo, finamente picados
  • 1 1/2 cucharadas de aceite de oliva
  • Sal y pimienta para probar
  • Caliente una cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue las cebollas picadas y el hinojo y cocine durante 2-3 minutos o hasta que estén ligeramente translúcidos. Retirar del calor para enfriar.
  • En un tazón grande, agregue la carne de cerdo, los huevos, el perejil, las semillas de hinojo, la sal y la pimienta. Cuando las cebollas picadas y el hinojo se hayan enfriado un poco, agrégalos al tazón y usa tus manos para mezclar todos los ingredientes.
  • Forme la mezcla de carne de cerdo en pequeñas empanadas, de aproximadamente 1,5 pulgadas de diámetro. Prepare todas las albóndigas y colóquelas en una hoja de papel pergamino.

  • Caliente la sartén grande utilizada anteriormente con 3-4 cucharadas de aceite a fuego medio. Coloque la primera tanda de albóndigas en la sartén, teniendo cuidado de no apilar la sartén. Cocine las albóndigas durante 2-3 minutos por un lado, luego déles vuelta para que se doren por todos lados. Las albóndigas deben cocinarse por un total de 15 minutos o hasta que el interior ya no esté rosado. Cuando termine el primer lote, retírelo con una toalla de papel y comience el siguiente lote.

  • Mientras se cocinan las albóndigas, caliente una sartén a fuego medio con 1-2 cucharadas de aceite de oliva. Agregue el hinojo en rodajas y cocine durante 4-5 minutos o hasta que esté tierno. Agregue el ajo y cocine otro minuto. Finalmente, agregue las espinacas y revuelva hasta que las espinacas comiencen a marchitarse.

  • Sirva inmediatamente colocando una porción de espinacas con 3-4 albóndigas.

Calorías: 95 kcal, Proteínas: 4 g, Grasas: 7 g, Grasas saturadas: 2 g, Colesterol: 28 mg, Sodio: 91 mg, Potasio: 130 mg, Vitamina A: 380 UI, Vitamina C: 2,7 mg, Calcio: 14 mg, Hierro: 0,5 mg

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