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El trébol cetogénico se divide
¡Suaves, esponjosos y con queso, estos rollos de trébol de Keto Pull Apart bajos en carbohidratos son increíblemente buenos! Los ingresos incluyen video instrucciones anteriores.
Los rollos de trébol Keto Pull Apart son los mejores
¡Rollos sin gluten bajos en carbohidratos que hice! ¡Panecillos suaves, mantecosos y con queso que se separan en tres secciones como un trébol de tres hojas y son bajos en carbohidratos y sin gluten!
Mira el video en la publicación para hacerlo conmigo.
Recibí una solicitud de un viejo y maravilloso visor llamado Kelly. Me pidió que hiciera una versión baja en carbohidratos de los rollos de hojas de trébol. Así que hice una reformulación baja en carbohidratos de una receta antigua de rollos de hojas de trébol tradicionales y los hice con harina de almendras en lugar de la harina tradicional. Estos son levadura y cereales, pero no productos lácteos.
Muchas gracias Kelly por la brillante idea. Realmente aprecio sus comentarios, ideas, solicitudes y apoyo continuo.
Estaban tan deliciosos que hice un segundo lote y también porque mi esposo y mi hijo se comieron casi todo el primer lote solos.
Incluso mi esposo se sorprendió de lo adictivos que eran, ¡y casi se los comió todos! ¡Dijo que son mucho mejores que los rollos tradicionales altos en carbohidratos comprados en la tienda!
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El trébol cetogénico se divide
- 1 ⅓ taza de harina de almendras blanqueada, o (también puedes sustituir la harina de almendras por 1/3 taza de harina de coco)
- 1 ½ cucharaditas de polvo de hornear
- 1 ½ tazas de muzzarella rallada
- 2 onzas de queso crema
- 2 g de huevos
- ¼ taza de queso parmesano rallado
- Engrase o rocíe con aceite antiadherente, espolvoree un molde para muffins y precaliente el horno a 350 F.
- En un bol mezclar la harina de almendras y el polvo de hornear, mezclar bien. Lo dejó a un lado.
- Derrita la mozzarella rallada y el queso crema en la estufa (o en el microondas durante 1 minuto) hasta que se derrita.
- Cuando el queso se derrita, agregue la mezcla de harina y los huevos. Mézclalo todo.
- Engrasa tus manos y amasa la masa para formar una bola pegajosa. Coloque la bola de masa sobre una hoja grande de papel pergamino o una estera de silicona.
- Cortar la bola de masa en cuatro. Luego corte cada cuarto en 6 pedazos pequeños.
- Enrolle las piezas en bolas y enróllelas ligeramente en un tazón de parmesano para cubrirlas ligeramente con parmesano (esto ayuda a separarlas fácilmente).
- Agregue 3 panecillos a cada molde para panecillos en la sartén (esto hace el trébol de 3 hojas).
- Hornee a 350 F durante 20 minutos o hasta que estén doradas. Retire del horno y deje enfriar un poco antes de servir.
Valores nutricionales: Rendimiento: 8 panes, Porciones: 8, Tamaño de la porción: 1 rollo, Cantidad por porción – Cal: 283, Carbohidratos: 6 g, Carbohidratos netos: 4 g, Fibra: 2 g, Grasa: 21 g, Grasa saturada: 8 g, Proteína: 16 g, azúcares: 1 g.
Panecillos ingleses crujientes bajos en carbohidratos y panecillos crujientes
