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¡Fuimos a recolectar manzanas hace unas semanas y todavía se siente como si estuviéramos de rodillas por las manzanas! No me malinterpretes, no me estoy quejando. El otoño es la mejor época del año, y las manzanas locales de Michigan son solo una de las razones por las que amo tanto octubre.
Dado que las manzanas están en temporada en este momento, me encanta usarlas para endulzar naturalmente nuestras recetas de batidos matutinos sin depender de la miel. Para esta receta de batido de proteínas inspirada en la tarta de manzana, usé avena para espesar la bebida y muchas especias picantes como canela, nuez moscada y clavo.
¡Con más de 23 gramos de proteína y alrededor de 15 gramos de fibra por porción, este batido de tarta de manzana es una receta de otoño que puedes disfrutar todos los días!
Tu paja te está esperando.
El mejor batido de proteína de tarta de manzana
Esta receta de batido de proteína de tarta de manzana es la mejor receta de bebida saludable para el otoño, ¡perfecta para el desayuno, la merienda o el postre!
Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos
Porciones2 Calorías 378kcal
Equipo:
Ingredientes
- 1 manzana (retirada del corazón y cortada en cuartos)
- 1 plátano
- 1 taza de yogur griego de vainilla
- 2 cucharadas de Proteína en Polvo de Vainilla
- 1/4 taza de avena
- 2 cucharadas de harina de linaza
- 1 cucharadita de canela
- 1/2 cucharadita de nuez moscada
- 1/8 cucharadita de clavo molido
- 1-2 tazas de hielo para espesar (aproximadamente a la consistencia deseada)
Instrucciones
- Coloque todos los ingredientes en una licuadora a alta velocidad y mezcle hasta que quede suave. Agregue más hielo para obtener una consistencia más espesa.
- Vierta en dos vasos altos para servir.
Nutrición:
Calorías: 378kcal | Carbohidratos: 59,7 g | Proteína: 23,1 g | Grasa: 6,9 g | Grasa saturada: 1 g | Grasa poliinsaturada: 5,9 g | Grasas trans: 0g | Colesterol: 5mg | Sodio: 166mg | Fibra: 14,9 g | Azúcar: 31,3 g
