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Desayuno con leche para quemar grasa:
Esta receta para quemar grasa de leche es una versión ligeramente modificada de mi amigo. Tiene un sitio web fantástico que lo renueva todo: salud, nutrición y estilo de vida basados en la Biblia, especializado en neurobiología, curación y salud mental.
Desayuno graso que quema la leche
hace 1 taza
Ingredientes:
Versión de ponche de huevo con leche:
Agregue las siguientes opciones a la mezcla de huevo:
Instrucciones:
Paso 1: Prepare y prepare su propio café, mezcla elegante o té. Quieres que sea realmente caliente. (para los que les preocupan los huevos crudos, el calor es incómodo)
Paso 2: Combine el líquido, los huevos, el aceite o la mantequilla y el edulcorante natural de su elección en una licuadora de alta velocidad hasta que quede suave y espumoso.
Paso 3: ¡Servir y disfrutar!
Comentarios adicionales:
¡Esta es una excelente manera de comenzar el día! Tener grasas buenas para el desayuno ayuda a estabilizar los niveles de cortisol para reducir el riesgo de hiperfunción suprarrenal y mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía.
Recomiendo darle sabor con stevia para mantenerlo sin azúcar. Si eres sensible a los huevos, te recomendaría agregar otras 2 cucharadas de mantequilla/ghee o aceite de coco. También puedes agregar crema de coco.
Para hacer la crema de coco, simplemente tome una lata de leche de coco orgánica con toda la grasa y colóquela boca abajo en el refrigerador y déjela toda la noche. Abre por la mañana y vierte sobre el agua y habrás concentrado la crema de coco en el fondo. Toma 2 cucharas grandes. que eso y usarlo. ¡Gustar!
