¡El desayuno es cualquier cosa menos aburrido cuando aparece esta receta fácil de desayuno Banana Split! El requesón proporciona naturalmente la proteína saludable que necesita para alimentarse durante todo el día.
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Esta es una publicación patrocinada por Shamrock Farms. Todas las opiniones son honestas y 100% mías.
desayuno banana split
A veces necesitas cambiar tu aburrida rutina de desayuno y probar algo un poco divertido pero saludable. Esta receta Easy Breakfast Banana Split es lo mejor de ambos mundos.
Durante las últimas semanas, mis hijos han estado hablando de cuánto quieren una banana split y me hizo pensar en esta receta. Decidí conservar algunas de las divertidas coberturas de banana split, pero cambié algunas de las otras por opciones más saludables. Y dárselo para el desayuno. Puntos importantes de la madre, aquí! Por supuesto, puede hacerlo totalmente saludable con solo unos pocos cambios de ingredientes.
Empecé con una base de plátano y ricotta… ¡sí, ricotta! ¡Es una excelente manera de colarse en algunos productos lácteos ricos en proteínas! Cuando se trata de productos lácteos, me encantan los productos de Shamrock Farms. Ofertas de requesón Shamrock Farm 13g de proteína además de ser bajo en calorías y grasas. Y dado que mis hijos aún están creciendo, también proporciona el calcio que necesitan para la formación de huesos.
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Desayuno fácil con banana split
Productos:
1
Tiempo de configuración:
Cinco minutos
Tiempo Total:
Cinco minutos
¡El desayuno es cualquier cosa menos aburrido cuando aparece esta receta fácil de desayuno Banana Split! El requesón proporciona naturalmente la proteína saludable que necesita para alimentarse durante todo el día.
Ingredientes
-
1 plátano mediano, pelado y rebanado a lo largo
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1/2 taza de requesón Shamrock Farms
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1-2 cucharadas de frutas para untar (cualquier sabor)
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2 cucharadas de granola
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1 cucharada de mini chispas de chocolate
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1 cucharada de maní picado
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1/2 cucharada de chispas de arcoíris
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Una cucharada de nata montada azucarada
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1 cereza marrasquino
Instrucciones
- Coloque el plátano en rodajas en un bote pequeño o fuente. Cubrir con ricota.
- Espolvorear sobre la pasta de frutas. Espolvorea la superficie con granola, chispas de chocolate, maní y chispas.
- Adorne con una cucharada de crema batida azucarada y una cereza.
- Servir inmediatamente.
Los grados
Para una opción aún más saludable, omita las chispas, la crema batida azucarada y la cereza. Aumente la granola a 3 cucharadas. Agregue fruta fresca si lo desea.
Información nutricional:
Cantidad por porción:
Calorías: 417 Grasa total: 14 g Grasa saturada: 4 g Colesterol: 17 mg Sodio: 457 mg Fibra: 6 g Azúcar: 33 g Proteína: 20 g
