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Ahhhh… ¡la cuenta regresiva está oficialmente abierta ya que estoy llegando al gran 2-5 en exactamente un mes! ¿Soy yo o 25 parece mucho mayor que 24? Honestamente, no creo que sea tan importante, pero es divertido recordar cuando tenía 18 años y lo que pensaba que estaba haciendo cuando tenía 25. Estoy seguro de que dije que quería casarme con los niños. ahora y ese objetivo definitivamente ha cambiado!! Estoy pensando más en la línea 30-32 ahora. Por supuesto que quiero hijos, pero ¿por qué correr? Isaac y yo estamos contentos con nuestras pequeñas vidas ahora: es divertido tener responsabilidades limitadas y disfrutar de la espontaneidad. ¡Estoy amando la vida ahora!
Continuando, aquí está mi almuerzo de ayer.
Una deliciosa ensalada de espinacas con restos de quinua, aguacate, tomate y aderezo balsámico de arce. Y unas galletas de hummus por si acaso.
Después del trabajo, asistí a un seminario de Google Wave. Teniendo en cuenta que he estado en Wave durante poco más de 2 meses, ahora crees que debería saber lo que estoy haciendo, no tanto. El seminario me ayudó a determinar cuándo y por qué es útil y no reemplaza ninguna de las herramientas existentes, solo las mejora. ?
Llegué a casa del laboratorio e Isaac preparó el desayuno para la cena:
Su:
Tuyo: (todo x 2 o 3)
En realidad, Isaac cocinó el huevo en los agujeros de vegetales/salchichas y yo “cociné” unas rebanadas de camote. Meghann me dio la idea, ayer fue a almorzar. El proceso es súper simple: corta una batata lavada y coloca las rodajas en un plato. Calentar en el microondas durante 1 minuto, dar la vuelta a las rebanadas y calentar en el microondas durante otro 1 minuto. ¡Las rebanadas salen suaves por dentro y son perfectas para mojar en salsa de tomate!
Me encanta desayunar para la cena y tener a alguien que lo haga aún mejor.
Si bien no publico sobre mis bebidas todos los días, en un día típico bebo agua (ya sea del grifo, filtrada o con gas) y té, eso es todo a menos que me sienta rico y quiera pagar una Kombucha. Normalmente bebo al menos unas cuantas tazas de té en el trabajo y la mayoría de las veces reutilizo la misma bolsita de té para estas tazas. Así que normalmente tomo una taza después de la cena, a menos que tenga ganas de beber agua caliente, lo cual hago mucho. Bebo té/agua caliente para mantener el calor Y sigo comiendo por la mañana/tarde/noche. A menudo, el último. ?
¿Qué tipo de té me gusta, preguntas? Bueno, me encanta beber tés naturalmente dulces, ya que tienden a calmar mis antojos de cosas dulces y me llenan después de una comida. Me gusta tener té verde a mano para despertarme por la mañana y té de menta o jengibre para calmar mi barriga cuando me siento mal. En un momento dado, tengo varios sabores y marcas de té en la alacena. Me encanta tener opciones.
Entonces, cuando Jamie de Zhena’s Gypsy Tea se ofreció a enviarme algunas muestras de té para mi revisión, obviamente me atreví a probar algunos de los diferentes sabores. Sobre todo porque el único sabor gitano que he probado antes era coco chai.
Si nunca antes ha oído hablar de Zhena’s Gypsy Tea, aquí hay un poco sobre la compañía:
Enviaron muestras de varios sabores de su gama Luxe Leaves (Premium Couture, Biodynamic y Pink Tea for Women)
Hojas de lujo: Té de hoja entera premium empaquetado en bolsitas 100% biodegradables de alta moda. (Me siento elegante con solo escribir la palabra bolso de alta costura, no puedo imaginar cómo me sentiré cuando lo beba).
Alta costura: combinando los principios antiguos de mezclar tés iniciados con los primeros monjes y herbolarios con el arte de la aromaterapia, nuestros tés de aromaterapia están hechos a mano, todos naturales y orgánicos, con los beneficios para la salud de los aceites. vegetales volátiles, hojas seleccionadas y vegetales varios que aligeran el espíritu y nutren el cuerpo y los sentidos. (Este es el único tipo de té que se ofrece en una caja en lugar de la lata tradicional).
Biodynamic®: más allá de lo orgánico.
- El más alto paradigma de la agricultura sostenible.
- Ecosistema autosuficiente desprovisto de adiciones externas y antinaturales.
- Cuidar el medio ambiente para las generaciones futuras.
- Una de las huellas de carbono más pequeñas de cualquier método de cultivo.
- El movimiento agrícola no químico más antiguo de Occidente, anterior al movimiento de agricultura orgánica por 20 años.
Estoy tan emocionada de probar la pera caramelizada, ¿no se ve decadente?
Té de rosas para la salud de la mujer: saludable y refrescante Té SUPERBERRY, especialmente mezclado para la salud y vitalidad de la mujer. Combinando el superpoder antioxidante de las bayas con los polifenoles naturales de la catequina que ya son ricos en té verde, cada oferta exclusiva de Pink es una combinación exuberante y armoniosa de té verde premium y sencha jugosa premium, superberry jugosa saludable que combate el envejecimiento. nutrición. Rose Tea apoya a la Fundación de Investigación del Cáncer de Mama y un mínimo de 85 centavos se destina a programas de investigación y concientización.
Gyspy Tea también ofrece su línea tradicional y la mayoría de sus tés se pueden comprar en bolsa oa granel. ¡Gypsy Tea es fácil de encontrar en la tienda porque viene en latas pequeñas! Lo mejor es que las latas son 100% reciclables y herméticas, lo que protege las hojas de la luz y mantiene el té fresco. Tomé una taza de té verde con menta egipcia para despertarme esta mañana.
Tenía un maravilloso sabor a menta, era aromático y energizante. ¡Creo que desearé esto todas las mañanas a partir de ahora!
El trabajo ha estado sucediendo desde que era una abeja ocupada, así que reservé en el gimnasio donde hice una carrera rápida de 20 minutos en la caminadora. (AHHH… ¡Se siente tan bien poder correr de nuevo!) También usé el plan que Gina (The Fitnessita) creó para Caitlin para mis brazos y lo combiné con el plan WMM que hice.
Esto es con lo que terminé:
- Top Press: 3 juegos de 10 con pesas de 10 libras
- Dips: 3 series de 10 usando mi peso corporal
- Push Up Stability Ball: 3 juegos de 10
- Plancha: mantenida durante 90 segundos
- Plancha lateral: sostenida durante 60 segundos (cada lado)
- Plank up: 10 (será mi muerte)
- Elevación lateral: 3 juegos de 10 con pesas de 5 libras
- Extensión de tríceps con cable: 3 series de 10 en el nivel más bajo (mis brazos estaban en llamas)
- Elevación de piernas con balón de estabilidad: 3 series de 10
- Abdominales: 2 series de 10
Afortunadamente, este fue el pequeño entrenamiento. Tengo la extraña sensación de que me va a doler mañana. ?
En el mundo de los blogs, hay muchos grandes desafíos para “saltar”: Angela es Whittling Middles, Caitlin está bombeando hierro, Tina está perdiendo masa y sé que Gina se está preparando para comenzar su Winter Shape Up. Quería tirarlo por si a ti también te interesa ponerte en forma para la primavera. Sé que sí, así que probablemente tomaré una combinación de sus ideas y las pondré en práctica (como en el ejercicio anterior) para poder estar en la mejor forma de mi vida en mi 25.º año.
Además, echa un vistazo a mi publicación de invitado en Iateapie donde detallé mis 5 productos favoritos de 2009.
– Bretaña
