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Cuencos de salmón teriyaki con verduras salteadas al teriyaki y arroz. Estos tazones deliciosos y bien balanceados están llenos de sabor y nutrientes. ADEMÁS, ¡son rápidos y fáciles de preparar todas las noches de la semana!
Hola Teriyaki Lovers, ¡tengo vuestra nueva obsesión!
Estos tazones de salmón teriyaki son una doble característica de tu salsa favorita. ¡Una combinación de verduras teriyaki salteadas y salmón teriyaki le brinda una comida bien balanceada que es muy agradable para sus papilas gustativas!
¡Haga esto todas las noches de la semana o prepárelo como una receta de preparación de comidas para almuerzos o cenas de negocios durante la semana!
¿Qué tipo de salsa Teriyaki debo usar?
Para mantener esta receta sin soya ni azúcar (o en otras palabras, paleo), necesitará hacer un lote de Salsa Paleo Teriyakio compre una amigable salsa paleo teriyaki. Aminos Secret Coco Salsa Teriyaki De Coco (no patrocinado) es la versión comprada en mi tienda favorita.
Si toleras bien la soya y el azúcar, ¡puedes usar cualquier salsa teriyaki comprada en la tienda que te guste!
Cómo hacer tazones de salmón teriyaki:
Comience marinando el salmón en salsa teriyaki. Simplemente agregue el salmón y la salsa teriyaki a una bolsa con cierre hermético (o recipiente tupperware), selle y refrigere. Para mejores resultados, marina el salmón durante al menos 1 hora, hasta 8 horas.
Preparar salteado de verduras teriyaki con arroz. Si te gusta preparar comida, ¡puedes hacerlo con 4 días de anticipación!
Cuando esté listo para cocinar el salmón, precaliente el horno a 350 grados F. Coloque el salmón en una sartén, junto con la salsa teriyaki en la marinada. Hornee en la rejilla central del horno precalentado durante 20 minutos. Retire el salmón del horno y vierta la marinada sobre él.
Cambie su horno con la configuración de parrilla. poner la sartén segundo en la parte superior Hornee y hornee durante 5 a 8 minutos, o hasta que el salmón esté crujiente y bien cocido. Nuevamente, vierta la marinada restante sobre el salmón.
Retire el teriyaki con las verduras salteadas en boles y agregue el salmón. ¡Servir y disfrutar!
Adaptaciones de recetas:
Cambie las verduras salteadas por el deleite de su corazón: ¡el brócoli, el repollo chino y la coliflor funcionarían muy bien!
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Si haces estas tazas, siéntete libre de compartir una foto y una etiqueta. @RecetasLatinas en Instagram!
cuencos de salmón teriyaki
Tiempo de preparación: 10 minutos.
Tiempo de cocción: 25 minutos.
Porciones: 4 personas
Los bowls de salmón teriyaki con arroz y vegetales salteados son una receta sana y fácil de comer.
Ingredientes
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1 1/4 libras de salmón, cortado en 4 filetes individuales
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1/2 taza de salsa teriyaki + más para servir
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1 lote Teriyaki Vegetales Mixtos con Arroz
A su servicio:
Instrucciones
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Corte el salmón en 4 filetes de tamaño individual y colóquelos en una bolsa ziplock o en un recipiente sellado. Vierta la salsa teriyaki. Selle la bolsa y revuelva suavemente hasta que el salmón esté bien cubierto con la salsa teriyaki. Guarde en el refrigerador durante al menos 15 minutos, hasta 10 horas.
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Hacer el arroz con vegetales teriyaki salteados.
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Cuando esté listo para cocinar el salmón, precaliente el horno a 350 grados F.
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Transfiera el salmón junto con la salsa teriyaki a una sartén. Hornear durante 20 minutos en la rejilla central del horno.
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Cambie la configuración del horno a rejilla alta y mueva una de las bandejas del horno a la segunda rejilla superior. Retire el salmón del horno y vierta la salsa teriyaki sobre el salmón. Coloque el salmón en el segundo estante superior y cocine a la parrilla durante 5 a 8 minutos o hasta que esté crujiente.
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Agregue porciones grandes de verduras salteadas con arroz en tazones y sirva con salmón encima con cebollino picado y semillas de sésamo.
