Cuencos de burrito de pollo a la parrilla

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Cuencos de burrito de pollo a la parrilla ¡Son una receta saludable y sabrosa que a tu familia le ENCANTARÁ! Del mismo modo, ¡pueden ser una maravillosa receta de preparación de comidas para sus almuerzos semanales!

Cuando mi familia quiere una cena deliciosa y saludable, me encanta prepararla. Cuencos de burrito de pollo a la parrilla! Están llenos de sabores frescos como limón y agave, y también tienen un poco de pimienta de cayena. Ya sea que los prepare para la cena o use esta receta como preparación para la comida, le encantarán estos refrescantes tazones rellenos de burrito.

CÓMO HACER TAZONES DE BURRITO DE POLLO A LA PARRILLA

Para empezar estos Cuencos de burrito de pollo a la parrilla, marinar el pollo. En un tazón grande, combine 2 cucharadas de salsa de soya, 2 cucharadas de jugo de limón fresco, 1/2 cucharadita de agave, 1 cucharadita de chipotle en polvo, 1/2 cucharadita de ajo en polvo, 1/2 cucharadita de pimienta. una pizca de pimienta de cayena hasta que se mezclen. Luego coloque el pollo en un tazón y refrigere durante al menos 2-3 horas o toda la noche.

Cuando esté listo para asar el pollo, caliente la parrilla o sartén hasta que esté caliente. Cuando la parrilla o la sartén esté caliente, retire el pollo de la marinada y colóquelo en la parrilla. Cocine el pollo hasta que ya no esté rosado, unos 3-4 minutos por lado. Luego retire el pollo de la parrilla y descanse durante al menos 5 minutos. Cortar el pollo en tiras finas y reservar hasta el momento de montar los cuencos.

Antes de preparar los tazones de burrito de pollo, haz tu propio pico de gallo. En un tazón pequeño, combine 1/4 taza de cebolla roja picada, 1/2 cubo y jalapeño sin semillas, 1 tomate grande sin semillas picado y 1/4 taza de cilantro fresco picado.

En general, para armar los tazones, comience con 1 taza de arroz integral cocido como base. Luego agrega el arroz con pollo troceado, pico de gallo y aguacate. Finalmente, rematar con una cucharada de crema espesa, rodajas de limón y una pizca de cilantro extra.

CONSEJOS PROFESIONALES PARA HACER TAZONES DE BURRITO DE POLLO A LA PARRILLA

Para facilitar el montaje de los tazones, aquí hay algunos consejos útiles. Mientras se marina el pollo, puede continuar y ponerlo en el refrigerador hasta que esté listo para servir los tazones de burrito.

Además, asegúrese de tener el arroz cocido y listo antes de agregar los tazones de burrito de pollo. Otro buen momento para cocinar el arroz es durante el adobo del pollo.

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Cuencos de burrito de pollo a la parrilla

¡Estos tazones de burrito de pollo a la parrilla son frescos y sabrosos! Hacen una gran receta para preparar comida para llevar para el almuerzo.

Plato: platos principales

Cocina americana

Palabra clave: tazón de burrito de pollo a la parrilla

Tiempo de preparación: 10 minutos.

Tiempo de cocción: 15 minutos.

Porciones: 2 personas

Calorías: 487kcal

Ingredientes

MARINADO

  • 2 cucharadas de salsa de soya

  • 2 cucharadas de jugo de limón fresco

  • 1/2 cucharadita de agave

  • 1 cucharadita de polvo de chipotle

  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo

  • 1/2 cucharadita de pimienta negra

  • pizca de pimienta de cayena

PICO DE GALLO

  • 1/4 cebolla roja, picada

  • 1/2 jalapeño, sin semillas y picado

  • 1 tomate grande, sin semillas y picado

  • 1/4 taza de cilantro fresco picado

CUENCO

Instrucciones

  • En un tazón grande, agregue los ingredientes para la marinada y mezcle. Agregue las pechugas de pollo al tazón. Guárdelo en el refrigerador durante al menos 2-3 horas o toda la noche.
  • Calentar una parrilla o sartén. Cuando la sartén esté caliente, retire el pollo de la marinada y agréguelo a la parrilla o sartén. Cocine el pollo hasta que ya no esté rosado en el centro, unos 3-4 minutos por cada lado. Luego retira el pollo asado del fuego y déjalo reposar por 5 minutos. Cortar en tiras finas y reservar hasta el momento del montaje.
  • En un tazón mediano, combine el jalapeño, el tomate, el cilantro y la cebolla roja.
  • Para armar los tazones, comience con arroz integral como base, dividiendo los dos tazones de manera uniforme. Cubra cada tazón con pico de gallo, pollo en rodajas y aguacate. Finalmente, termine con una cucharada de crema agria, rodajas de limón y una pizca extra de cilantro picado.

Los grados

Estos tazones de burrito estilo chipotle también se pueden preparar con bistec a la parrilla o camarones a la parrilla.

Nutrición

Tamaño de la porción: 4g | Calorías: 487kcal | Carbohidratos: 35 g | Proteína: 54g | Grasa: 14g | Grasa saturada: 3g | Colesterol: 145 mg | Sodio: 1277mg | Potasio: 1361mg | Fibra: 6g | Azúcar: 5g | Vitamina A: 691 UI | Vitamina C: 21mg | Calcio: 33mg | Hierro: 2mg

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