A juzgar por la respuesta que recibimos a nuestra solicitud de confesiones secretas de comida (puedes agregar la tuya aquí o enviarla en privado si lo prefieres), esto es un gran problema para muchos hombres. En este post, junto con algunas confesiones, hemos intentado darte consejos prácticos sobre qué es comer en secreto y cómo afrontarlo.
¿Alguna vez has visto esa parte de Los Simpson donde Homer se sienta y come queso toda la noche? Sí, bueno, eso era todo, pero me levantaba en medio de la noche y me comía los alfileres. Era como una compulsión extraña, casi como una emoción barata: volver a la cama con aliento a caramelo.
Comer en secreto se define como cualquier forma de consumo (ya sea comida o bebida) que uno trata de ocultar. La principal razón para consumir de esta manera es la buena y antigua vergüenza: a menudo ocultamos lo que estamos comiendo porque queremos fingir que no lo hacemos.
Solía ir a McDonald’s y tener una gran comida, nada demasiado inusual allí. Sin embargo, conduciría a otro y haría lo mismo, luego otro, en el peor de los casos, 5-6 restaurantes diferentes.
Es una forma de la lógica infantil de “Si me ves, entonces debo ser invisible”. Si nadie sabe que cambié de pasta de dientes a queso crema, tal vez esto no esté sucediendo realmente. Para muchos de nosotros, sabemos que tenemos sobrepeso y que el peso y la conciencia de comer solo nos empujan más profundamente al territorio secreto de comer. Si te estuvieras abriendo camino públicamente a través de demasiados malteses, podrías temer lo que diría la gente. Hay un cierto consuelo en el hecho de que nadie lo ve y, por lo tanto, nadie lo juzga.
Hace un mes tenía un toblerone grande en el coche, en el compartimento debajo del sillín. Casi no conduzco nuestro coche, suele ser la señora. Así que estaba buscando excusas para masticar los mandados y poder colar chocolate. Impactante. Entonces estaba mirando hacia atrás en algunos clásicos de Partridge y me di cuenta de que *era yo*. Y si no lo hubiera detenido, pronto estaría yendo a Dundee descalzo.
Tal vez porque estamos comiendo alimentos de alto impacto en secreto (pocos de nosotros vamos a nuestros armarios para comer apio), tendemos a comer alimentos muy poco saludables. Nos atiborramos de calorías en exceso y la vergüenza alimenta aún más el consumo, pero eso está bien porque nadie ve que suceda, pero lo sabemos y solo se suma a la culpa que sentimos.
Urrghh, odio admitirlo, pero si es anónimo, no me importa. Durante aproximadamente una semana tuve una bolsa de dulces y chocolates Tesco escondida en un arbusto al final de nuestra calle. Todos los días, de camino a casa, sacaba uno o dos de mi bolso y luego los volvía a guardar. No llegué al punto de comer una menta antes de llegar a casa, pero definitivamente era un comportamiento adolescente de fumar.
Si ya ha ocultado su consumo de alimentos o bebidas a sus amigos, compañeros de trabajo o familiares, entonces también come en secreto. Puede ser algo de lo que seas muy consciente, pero a veces el engaño puede ser tan profundo que es una lucha incluso admitirlo ante ti mismo. Entonces, ¿qué haces si estás saboteando tu pérdida de peso con una dieta secreta?
Bueno, el primer paso es reconocer que esto es algo con lo que estás luchando. En muchos casos, la causa de comer en secreto será el deseo de arruinarlo todo. Este es el punto en el que debes concentrarte: ¿por qué estás tratando de hacer que las cosas te salgan mal? Si desea descarrilar sus esfuerzos de dieta, ¿a qué le teme si logra hacer dieta? Ocultamos estas cosas porque sabemos que nuestro comportamiento es OTT y si otras personas lo vieran comentarían o preguntarían qué estamos haciendo.
La mía es una forma de nutrición secreta. Estaré bien cuando esté en casa, pero tan pronto como me vaya al trabajo, soy como un tren descarrilado. Busco las cosas más ricas en los menús y bebo mucho más que en casa. Es como una cosa de Jekyll y Hyde.
A veces puede haber un elemento práctico para comer en secreto. Si estás siguiendo una dieta que alguien en tu familia siente que es más necesaria que tú, comer en secreto puede ser una forma de ejercer control sobre la situación. Si eso te suena familiar, entonces debes pensar en hablar abiertamente sobre por qué la dieta no te hace sentir bien. Incluso si sabes que eres mayor de lo que deberías ser, eso no significa que no estés saludable o seas infeliz. Hable con ellos acerca de cómo se siente, pero sea honesto con ellos y con usted mismo: si realmente quiere perder peso pero se siente desanimado acerca de la tarea, obtenga más apoyo e información.
Una vez me senté en el estacionamiento afuera de Sainsburys y comí un paquete de cuatro Yogurt Roll. Así que tiré los paquetes a la basura y dije que se habían agotado. ¿No es bueno?
¿Eres un comedor secreto? ¿Qué tipo de cosas haces? ¿Lograste encontrar una manera de resolver el problema, cómo?
La publicación Secret Eating Confessions apareció por primera vez.
